Mon Régime Dukan
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Faire tremper vos champignons dans l’eau tiède.
Rincer vos vermicelles de konjac.
Couper en dés votre escalope de poulet.
Dans un bol, faire tremper vos dés de poulet dans la sauce soja et l’édulcorant.
Détailler votre oignon en lamelles puis les faire bouillir dans une casserole.
Faire cuire le poulet et sa sauce soja.
Une fois le poulet quasi cuit, ajouter les vermicelles de konjac, les oignons, et les champignons.
Faire revenir à la poêle puis servir.
Pour une personne.
Ne pas rajouter de sel.
Pour le peu de champignons, je le mange en PP.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 32 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 03/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Merci! Super bon et rapide!
Pour gagner du temps j'ai fait cuire les oignons directement dans la poêle avec un fond d'eau jusqu'à ce qu'elle s'évapore.
J'ai aussi ajouter du gingembre et du coriandre.
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Super!
Moi j'ai fait sans les champignons car je suis en attaque, c'était top!!
Merci.
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^^
J'utilise le champignon comme condiment. Alors ça va en attaque
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sauf que 20g de champignons séchés, bin c'est bien l'équivalent de plus de 100g de champignons frais.... donc on n'est plus vraiment dans le condiment.... mais bon.... chacun fait comme il le sent et le veut...
http://www.foodavenue.fr/article/champignons-seches-mode-d-emploi.html
mais il me semble quand même que cette recette devrait être classifiée dans le PL plutôt que le PP...
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