Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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- Dans une poêle, faire revenir les lamelles d'oignons à feu doux . Quand elles sont translucides, ajouter le poulet coupé en petits morceaux et faire sauter le temps que la viande cuise. Ajouter alors les crevettes et le lait + l'arome coco. Saler, poivrer, ajouter le curry et laisser mijoter une minute.
- Pendant ce temps rincer et faire bouiller le riz de konjac. L'égoutter et l'ajouter à la préparation. laisser mijoter le tout quelques instants, le temps que le lait réduise un peu. Servir
Pour 1 personne.
En conso on peut mettre 10cl de lait de coco allégé à la place du lait écrémé plus l'arome.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 09/04/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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