Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites revenir dans une poêle anti-adhésive les oignons émincés avec un peu d'eau.
Laisser "compoter" en remuant de temps en temps, rajouter une pincé de gingembre puis remuer.
Ajouter la Maizena et remuez.
Faites fondre votre bouillon de cube dans 1 litre d'eau.
Incorporé les oignons dans le jus de bouillon.
Saler et Poivrer à votre convenance.
Si vous voulez un peu plus de goût vous pouvez mettre des cubes de jambon que vous auriez fait revenir avec les oignons.
Pour ceux qui font du pain dudu. Vous pouvez faire des croutons, frotté de l'ail dessus et placer les dans votre four sur l'option "grill".
Vous pouvez mettre aussi une pincée de Gruyère rapé à 6% de matière grasse.
Bon appétit.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 219 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 15/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page
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La soupe m'a l'air bonne, cela dit pourrais-tu stp me faire savoir quel cube de bouillon utiliser ? Boeuf,poulet, légumes ? Merci :o)
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Normalement, c'est boeuf !
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Merci Zaloo ! je vais essayer ça ce midi !
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Simple mais bonne, à refaire.
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Très bon pii moi pour ça soit plus consistant j'ai mis un oeuf dure coupé en lamelle et des allumettes de poulet !!
Je referaii 
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