Mon Régime Dukan
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Bien laver et égoutter les konjacs, réserver.
Mélanger tous les autres ingrédients dans une casserole et porter à ébullition.
Rajouter les vermicelles de konjacs et laisser cuire 5 minutes à feu vif.
C'est prêt !
Saler si besoin.
Très épicée.
J'ai utilisé du blanc de poulet tranché sur un poulet entier rôti, et pas du filet de poulet sous vide.
Cette soupe peut aussi se faire en PP sans poivron ou oignon.
Je l'ai faite la première fois avec des crevettes en PP, puis une autre fois avec des moules !
On pourrai y rajouter plein d'autres légumes comme des champignons émincés par exemple.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bonjour pour combien de personne s'il vous plait?
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@Jeffie : Pour une personne
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@Chiarah :Je les achète sur feeregime.com...il faut bien penser à prendre des vermicelles et non le bloc de konjacs!
Cependant,il paraît qu'on peut en trouver dans des épiceries japonaises.
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Coucou Adouke,
Excellente ta recette!! Je l'ai préparée en PP donc sans légumes, avec du blanc de poulet rôti et des crevettes, 450ml d'eau car je la voulais épaisse, c'était délicieux!! la prochaine fois je la ferais pour un jour PL. Merci.
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Super bon
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