Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Diluer la moutarde avec un peu d'eau et 1 cc de vinaigre, mettre dans le poele sur feu doux.
Badigeonner le steak avec un peu de sel et un peu de 4 épices , puis mettre dans le poele sur la moutarde.
Parsemer 1 cc de poivre noir en grain.
Laisser cuire sur feux doux.
Présenter le steak dans un plat, verser dessus le fond de la sauce et ajouter dessus quelques grain de poivre.
On peut le présenter avec un oeuf poché.
Attention piquant !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 294 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 20/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Fait avec du veau! Délicieux! Je mettrai juste moins de 4 épices la fois prochaine!
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Ai rajouté un peu d'échalote et herbes de provences........délicieux!!!
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