Mon Régime Dukan
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Pour les tagliatelles de carotte: prenez un économe et faite des fines tranches de carotte tout simplement.
Dans une poêle faite revenir, l'oignon et le jambon de poulet découpé en petit carré, y rajouter un peu d'eaux dans le fond de la poêle si le poulet accroche au fond, rajouter les champignons et laisse cuire quelque minutes pour que ça dore bien.
Ajouter une cuillère à soupe de crème fraiche 3% et une cuillère à soupe de fromage blanc 0%.
Une fois le mélange bien lié avec la viande, y incorporer les lamelles de carottes, et laisser cuire bien 15 minutes jusqu’à se que les lamelles de carotte soient bien fondantes.
Saler et poivrer.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 176 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 23/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Velouté de cresson et courgettes aux dés de poulet au thermomix |
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j'ai essayé ta recette mais je n'ai pas réussi à avoir le même bel aspect qui donne tellement envie.
le gôut n'est pas mauvais mais je n'ai pas accroché. dommage
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j'ai adoré cette recette en rajoutant des épices. un vrai régal qui a plû à toute la famille.... trop hâte de la refaire. merci encore pour cette recette.
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