Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Fait cuire vos navets dans l'eau salée entier, les égoutter et pendant ce temps dans votre poêle mettre le cube avec 1verre d'eau ajouter les oignons couper en lamelles faite doré ajouter les des de jambon le vin le sel le poivre et la feuille de laurier. Faire mijoter 10mn. Pour le montage.
Couper les navets en lamelles au fond du plat ajouter dessus la préparation oignon jambon puis ajouter votre cancaillote et finisser en arrosant de lait tout l'ensemble.
Passer au four 15mn à 190degrés.
C'est prêt !
Pour 2 part.
20mn de préparation.
15mn de cuisson à 18e degrés.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/11/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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