Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Creuser les potirons à la petite cuillère en prenant soin de ne pas les percer, cuire la chaire dans du lait écrémé et de l'ail, assaisonner
Passer les noix de St jacques à la poêle.
Mixer le velouté et rectifier l'assaisonnement
remplir au 3/4 les potirons évidés, mettre une noix de st Jacques dessus et des allumettes de jambon, dresser le reste des St Jacques sur l'assiette.
Parsemer d'herbes à votre goût.
On peut avant de mettre la St Jacques mettre au choix du fromage blanc battu ou un filet de crème
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Les 137 recettes de cecilebeaud Vous aimez sa recette ? Recette favorite de 105 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 06/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
ça me semble super appétissant !! je commence lundi mais dès ma phase de croisiere je teste c'est clair !!!
- -
Hum, un vrai délice!
- -
Merci 
-
Il y a quelques années j'ai mangé ça (mais au potimarron) dans un restaurant gastronomique. C'est délicieux. Grâce à la recette, j'en fais à la maison de temps et temps et c'est une tuerie !!!! miam miam 
Merciiiiiiiiii
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
