Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour la mousse au saumon
Mixez les deux saumons avec le FB et le jus de citron pour obtenir un mélange homogène.
Salez, poivrez et mettre dans des verrines (ne pas dépasser la moitié de la verrine car au dessus viendra se rajouter la mousse au brocoli)
Mettez au frais
Pour la mousse au brocoli
Mixez le brocoli avec les carrés frais 0%, le FB et le jus de citron.
Salez, poivrez.
Mettez cette mousse de brocoli dans les verrines au dessus de la mousse de saumon et laissez 1 à 2 heures au réfrigérateur.
pour environs 20 petites verrines
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Verrines fraîcheur (oeufs de caille et de truite en gelée d'herbes) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 10/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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tu la prise sur le livre dukan
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oui en la modifiant légèrement
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un grand merci pour cette recette, c'était un pur délice!!
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