Les commentaires des Proteinautes sur «Beignet au Thon façon Dukan»

coucou tu as mi la preparation dans un grand moule??ou des petits?merçi

Coucou,

Comme je le disais je les ai mis dans des petits moules individuels et ils n'étaient pas secs du tout.

Bon Appétit!

je l'ai fait un vrai délice merci meme si les miens étaient pas ausi brillant que sur la photo mais huuuum j'ai bien mangé a midi

je les ai ratés. beaucoup trop sec je me suis fais mal a la bouche. bien régler le temps de cuisson en fonction de vos fours.

je pensais faire la cuisine en rentrant du travaille , et ma fille de 15 ans me les avait prepare dans des petits moules individuelles . excellent !!!!!

J'ai testé et je confirme c'est EXCELLENT!!!!

je pensais que le citron n'etais pas autorise en attaque ?? un peu confuse sur certaine recette, je ne comprends plus rien

j'ai essayé, et trouvé cela bon, mon mari a trouvé cela un peu sec, mais agrémenter d'une sauce FB, ciboulette, persil et moutarde , c'est meilleur, j'ai essayé avec des reste de poulet excellent aussi

j ai trouvé ca inmangeable, j ai du jeter

j'ai goûté ce midi et je me suis régalée, à refaire et c'est super pratique pour emmener au boulot pour la pause

C'était vraiment excellent tout le monde a adoré, merci.

jai essayé au thon c'est super bon, pas sec. manque peut etre un peu de sel !

le prochain coup j'essayerai au saumon

recette a faire !

pour ma part, trop sec et inmangeable !

Je l'ai cuit au four en surveillant bien pour que la lame d'un couteau ressorte propre et je l'ai arrêté direct et c'était très moelleux et délicieux

Merci pour cette super recette, j'ai adoré et mon mari qui ne suis aucun régime aussi .

Très bon ! Merci. Mais je suggère quand même d'ajouter du sel, ça manque un peu.

Bon cette recette me met l eau a la bouche, j essais ce midi, je vous dirais ce que ca donne "si j ai réussi", merci

Excellent !! réalisé avec deux boites de saumon et cuit dans un moule silicone de 6 muffins.

Moelleux et savoureux, mes enfants ont aimé aussi bien qu'ils ne suivent pas le régime...

je recommande !!

bonjour a tous je suis nouvelle, je confirme tres delicieux mais est ce a volonté?????????????????

Merci pour cette recette.

Très moelleux nous avons vraiment aimé, j'ai divisé toutes les doses par 3 et j'ai fait dans des moules à baba au rhum.

Impeccable avec une petite salade.

A refaire je tenterai au saumon.

Encore merci.

Très bon, j'ai juste mis 1 carré frais 0% nature et 2 cuillères de FB... cela m'a fait 5 muffins bien nourrissants. C'est simple, rapide et génial à emporter

je commence ce jour,je vais essayer car ça à l'air appéttissant,je vous redirai!

C'était bon, personnellement je rajouterai la prochaine fois un peu de piment.

Je viens de la tester c'est succulent !

merci recette tres bonnes,accompagner d'une retatouille

1ère recette que je tente et très bon, j'ai mis du coup une boîte de thon et une boîte de saumon

franchement c'est super bon!!!je viens juste de les deguster un vrai delice et vraiment l'impression de manger quelque chose de consistant!!comment craquer avec des recettes comme celle ci!!

plus je la fais plus je la trouve excellente ! en petits moules individuelles facon tartelettes

Je les fait au thon,et c'est tres bon,merci!

ça m'a l'air très bon, je vais essayer pour midi je vous dirai... :

un grand merci pour cette recette elle est géniale MIAMMMMMMMMM

j'adore ! recette rapide à faire et vraiment très bonne !!

vous pensez qu'on peut les faire dans une poele anti adhésive?

très bonne recette, merci par contre n'oubliez pas le son, c'est mangeable mais demande plus de cuisson et c'est moins bon!!!

moi j'ai mis qu'une boite de thon et 2CS de son d'avoine et 3 CS fromage blanc , c'est pas sec du tout et aussi bon froid pour grignoter dans la journée...Par contre la cuisson est plus longue 30-45 min...

Merci krolabricole !! jme régale ... 

Recette tip top - j'ai adoré !!! par contre, j'ai fait comme vanessadudu : 1 boite de thon suffit largement et 2 CS de son d'avoine. Quant au temps de cuisson, je l'ai passé à 30/40 minutes faciles car avant ce n'était pas cuit. Le résultat est moelleux et pas du tout bourratif. Un régal !

c'est au four ! mis dans des moule silicone a financiers ca sent bonnn !!!

Je viens de les sortir du four. Je n'ai pas pu resister, c'est trop trop bon. Seul hic, je pense que ça manque un peu de cuisson car lors du démoulage ils ne se tiennent pas mais franchement. Mais peu importe, le gout est parfait et la texture d'une légéreté ++. J'ai l'impression de manger du beurre.

Grand merci pour cette recette !!!

ah oui, peut-être est-il important que je vous dise que j'ai mélanger la préparation au blender avant de la disposer dans les moules en silicone... Voilà

j'ai fait cette recette pour toute la famille, celà a beaucoup plu, facile et très bon, merci

très bonne recette!

super !!!! sa change tres bon merci pour la recette

Ils sont parfait!! Et moi aussi je n'ai pas pu résister, j'en ai mangé un tout chaud!!!! Merci pour la recette.

J'étais sceptique à la lecture des ingrédients, mais c'est très bon, pas sec du tout! Merci pour ta recette

Extra ! Un délice ! Je suis fan

bonjour , je viens de tester la recette, c est vraiment très bon , merci beaucoup

Très bon les beignets même ma fille qui n'est pas au régime a aimée

ils sont excellents, mais combien peut on en consommer au repas

j'ai fait la recette aujourd'hui c'est effectivement bon mais comme Gouti

j'aimerai savoir combien on peut en manger

dans l'attente d'une réponse

bonne journée à toutes et tous

On n'a même pas l'impression d'être au régime en mangeant ces petites bouchées. Un régal !!

J'aime bcp cette recette! en plus ca cale bien! Je v tenter avec des miettes de surimi la prochaine fois

Comme il y a 3 cuillières a soupe de son d'avoine, c'est une recette pour 2 jours

J'ai essayer et c'est super bon ! vous pouvez mettre d'autre ingrédients c'est tjs aussi bon 

@ missdunord

la recette est pour 1 jour puisqu'on doit manger 3 cuillères à soupe de son d'avoine par jour.

Je l'ai réalisé avec une boîte de thon et des lardons de saumon coupés en tout petits morceaux, dans des moules à muffins. C'était délicieux ! J'ai surveillé la cuisson et lorsque la lame du couteau est ressorti propre, les muffins étaient parfaitement cuits. Vraiment très bon, mais trop salé à mon goût, la prochaine fois je testerais avec du blanc de poulet !

Merci pour cette super recette !

trop bon!

hyper bon mais il manque du sel.J'ai une seul boite de thon 2cs framage blanc et 1carre fromage frais a l'ail et fine herbe c trop bon

Très bonne recette!!!! Merci beaucoup.

Pour ma touche perso, au lieu de 3CS de son d'avoine, j'en ai mis que 2 et 1 de son de blé. Un délice!!

j'ai fait comme melanie1980, six muffins au total et j'ai eu du mal a les finir. super bon.

Bonsoir , je viens de les mettre au four je vous dirai ca ce soir ;o) moi j'ai mis des escalope de poulet

je vous félicite pour la recette, c était bien bon. cette recette a traversé la méditerranée ils ont trouvé que c'était super bon avec leur ingrédients naturels. merci

la recette a l'air super mais combien peut on en manger par jour c'est a volonté aussi?

merci zaloo, je les prepares de suite

Moi j'en ai fait au saumon et thon, dans des moules silicones pour muffin.

C'etait bon mais... j'ai envie de vraie quiche avec de la vraieee creme et de la pate :-( loll

merci pour ta recette

c'est trés bon

au four !!!!

super ta recette je viens de la tester, c'est trop bon lol

Un vrai délice. J'ai mis + d'échalotte et je les ai fait dans des moules en silicone pour mini-quiches.

Bien grillé trop trop bon.

Merci

N'ayant pas de piment de cayenne j'ai mis du paprika, à la place des 3CS d'avoine j'ai mis 2CS avoine + 1CS blé

La ça cuit, je vous dis le verdict après en tout cas merci pour cette recette

J'ai remplacé le FB par du lait de coco allégé (toléré, je me suis régalée, merci. Ah j'ai utilisé le saumon et pas le thon aux vues de tes conseils.

un peu fade à mon gout donc je rajouterai la prochaine fois plus d'échalotes et d'épices. A refaire

par quoi peut on remplacer le citron svp

Et le son d'avoine, je n'en ai pas. Est-ce que c'est seulement pour le gout cet ingrédient ? merci

J'ai trouvez cela très bon et 1 de mes filles aussi , j'ai remplacer l?échalote contre la moitié d'un oignon

a +++

bises

Très bonne recette ! Mais effectivement, manque cruellement de sel.

excelllent j ai rajouté une cuillère de son de blé et a la place de l echalotte j ai mis du persil

a refaire

et bien je les ai essayé ce midi avec du saumon fumé c'est excellent !! pas sec ! j'en ai fait pour 2 jours avec 2 cs de son de blé et 4 cs de son d'avoine !!!! merci pour cette recette !!

moi je la fait a tt plein de chose : thon, surimi, jambon, blanc de dinde j'ai meme tenté viande des grison Jen fait 1 pour 2jours! Meme ma mere s'y est mit lol

Super recette!! Très pratique à prendre au boulot en plus! J'ai mangé ces petits muffins de thon en les trempant dans du ketchup heinz balanz  Trop bon!!! Et autant froid que chaud!

Très très booooooon !! J'ai pris l'option de Carolyne30 ( 2cs son de blé et 4 cs son d'avoine, pour 2 jour) et j'ai fait moitié thon/saumon, sur le moment j'ai oublié le citron, donc je l'ai arroser de quelques gouttes avant de manger, vraiment bon ^^

Huuuuuuummm j'ai adoré ! Mercii !

très bon ! avec salade encore mieux, mon mari (pas dukan) a trouvé cette recette excellente

très bon j'en referai avec du poulet pour voir ... merci pour la recette!

super bon !!!!!! façile a préparer et trés rapide en cuisson !!

même ma fille a adorer !! merci

un succès chez moi aussi !!! petit et grands on adorée a refaire plein plein de fois !

mon mari a adorer j en ai fait avec de la chair de crabe en boite et c etais très bon aussi

j en fait et refait tellement c est bon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je me règale

merci

j'ai fait cette recette ce soir et c'est un régal!!!

j'ai divisé les ingrédients par 2 pour respecter ma dose de son! et j'ai remplacé le fromage blanc par 2 petits suisses et cuit dans un moule à cake.

dégusté à peine sorti du four, c'est très bon!!! rassasiant sans être gavant, une très bonne recette!!!

merci!!!

Je l'ai faite version originale, puis avec du surimi coupé en petits morceaux, puis avec du crabe en boîte. Les 3 sont succulents et donnent "l'impression" de manger des petits gâteaux salés!! Même mon homme en mange au goûter! Merci pour la recette

divinement bon! merci pour cette délicieuse recette

j'ai adoré cette recette,juste rajouté un peu de persil et de basilic frais et c'est simple a faire.

Merci pour cette recette ! Ce n'était pas sec du tout mais sans doute parce que mes cuillères de fromage blanc étaient vraiment très belles. Pour la cuisson, je crois les avoir laissé environ 25 mns. Et pour ne pas avoir de souci de son, j'ai mis 2CS de son d'avoine et 1CS de son de blé, comme ça c'est clair que c'est ma ration pour la journée ! Merci encore !

Excellente recette, rapide et simple. MERCI  Mes filles en ont bien aimé aussi. Je testerai avec des surimis prochainement.

merci pour ta recette

Excellente recette ! Je l'ai volontairement oublié au four, le beignet était particulièrement croustillant à l'extérieur !!!! merci !

Terrible !!! enfin une recette mangeable !

Moi aussi j'ai aimé mais j'ai mis du thon fumé ...

Superbe! Testé et approuvé! Pas du tout sec, dans des petits moules c'était parfait, ça m'en a fait 10.

Par contre oublié les jus de citron, tant pis ça sera pour la prochaines fois et persil car plus de ciboulettes!

A refaire sans hésitation!

moi g fais avec une boite de thon 1 oeuf 1 cuillere de fromage 1cs son 1 cs ble citron 1/2 1 oeuf dur c tres bon

qui doit-on féliciter pour cette recette délicieuse ???

je viens de me régaler en faisant ces petits beignets. j'ai ajouté du surimi au thon, ai réparti l'ensemble dans une plaque à 12 muffins, ça me fait une ration de son par jour pdt 3 jours ! en espérant que demain un peu réchauffé ils seront bons. Moi qui ne cuisinais jamais, je vous remercie de cette aide précieuse.

hummmm bon mais pas assez sale a mon gout...merci pour la recette

super bon, merci pour cette recette! Je l'ai faite pour toute la famille et tout le monde a aimé, même les enfants.

J'ai oublié de mettre le citron mais c'était très bon quand même.

Merci encore!

Très bon, pas sec du tout ! J'en referai tellement j'ai aimé 

Oh mon dieu!!!!! C est un délice je la sors du four là! J ai utilisé le moule à tarte en silicone pour pas mettre de gras! Un grand merci, ça me motive plus je commence aujourd'huiet avec des recettes comme ça je ne peux que tenir le coup! Bizzzzzzz

Recette très rapide à faire et bonne! Par contre je ne sais pas si çà se garde d'un jour à l'autre à mon avis ils vont être tout durs

Un vrai délice !

Léger, parfumé et doux en bouche ! un repas PP qui change et qui rend ce repas joyeux !

ah un conseil ! je rajouterais de la moutarde dans la préparation !!!

merci. je craignais que le plat soit sec: onctuosité et légereté au contraire. un délice même pour mon homme qui est difficile

super ! merci sa change !

Génial ! Je l'ai fais facon Cake et c'était super bon. J'en ai pour toute la semaine !

Merci pour cette recette rapide et delicieuse !! Toute la famille adore !!

Je viens de l'essayer j'ai enlevé le citron et mis un peu de sel HUmmmm un délice

tres bon, tres simple, un de plus dans mes recettes favorites  !!!

Pas mal, mais je pense que je les referais avec la mm base mais cette fois ci avec du jambon ou autre.. j'ai trouvé ça un peut fade

Pas mal du tout!! je rajouterai touefois plus d'ail la prochaine fois car je trouve que ça manque un chouilla de goût

J'adore j'adhère avec du saumon un délice!!!!!

bravo

J'ai testé avec du saumon et franchement je me suis régalée...pas du tout l'impression d'être au régime....merci pour cette recette !!!

j'ai adoré..Merci

superbe recette , super bon meme mon mari qui ne fait pas le regime a beaucoup aimé merci !!!

Super bonne recette,nous avons même plus l'impression d?être sur une journée PP.

Merci

moi qui salivait rien qu'en lisant la recette, j'ai été déçue au goût! ok c'était mangeable mais franchement pas exceptionnel...trop fade à mon goût...j'essaierai peut-être avec du saumon et j'ajouterai peut-être un peu plus d'ail. je n'ai utilisé qu'une boite de thon et 2 cuillères de son d'avoine...bon je ne resterai pas sur un échec, on réessaiera plus tard! 

hyper bon, je m'en suis fait 4 hier soir que j'ai mangé ce midi : 2 froids et 2 chauds, mais tous excellents

Bonjour,

C'est mon premier jour aujourd'hui je voudrais savoir si je peux manger ces beignets ce midi ou bien ce soir?

Les recettes attaques sont valables pour le midi et pour le soir durant la phase attaque c'est bien ça ?

Très bonne recette, testée aujourd'hui. A mon avis meilleure froide ^^

Très, très bon. Même mon mari aimait bien. Je les referai certainement. Peut-être aussi pour un apéritif.

Pas mal merci

oui sam tu peux faire cette recette g mi du piment frais trop bon

Je viens de faire les beignets. 7 (6) dans un moule en silicone pour brioche, le 7e dans un ramequin... et ça n'a même pas collé. J'ai respecté la recette dans les doses mais comme je n'avais pas de ciboulette j'ai mis de l'estragon et du basilic, et pas d'échalote... On sent bien le goût de l'ail. C'était très bon mais cela manquait un peu de sel. J'en ai mangé 3 car dans le silicone, je pensais que ça allait gonfler et déborder, et pas du tout ! Je les mangeais chaud, mais je les trouve meilleurs tièdes voir froids. Il m'en reste pour demain...Je ne les ai pas trouvé très secs du tout... Très bon je recommande !

Une tuerie ! J'ai testé ce matin. Je n'ai pas de ciboulette mais j'ai mis du persil et du cotton mili (je sais pas si ça existe en métropole). Vraiment excellent !

Franchement les filles, cette recette est dégueulasse. Je l'ai testée avec du thon, avec du saumon, c'est immangeable et pourtant hors régime je suis plutôt une bonne cuisinière . Là, je suis déçue, je préfère manger une escalope grillée nature ou un poisson grillé plutôt que faire ce genre de recettes. J'espère que les autres recettes du forum sont meilleures sinon, ça va être dur de tenir. Après, tous les goûts sont dans la nature mais n'en faites pas trop en disant que cette recette est excellente ou une tuerie lorsque ce n'est franchement pas terrible, car la déception est encore pire quand on se dit " hum, je vais me régaler, ça va changer du fromage blanc et du blanc de dinde" et que ça a un goût indescriptible. J"essaierai quand même les autres recettes que vous conseillez, en espérant que c'était une erreur ou mon palais qui n'apprécie pas tout.

merci et bon régime les filles (et gars)

je suis assez daccord avec toi ! alcanor! j'ai plusieur fois tester des recettes de patisserie: et oh mon dieuuuuuuuuuuuuuu j'ai cru vomir!! donc oui certaine recette sont tres bien ! mais pour d'autre ! non merci !!!!! dc je me suis dit adieu recette dukan pr la patisseri hors tiramisu , flan patissier et crepe!!!!!!! bon continuation !!

waou! 3937 proteinautes qui ne partagent pas ton avis, alcanor... en classant cette recette dans leur favoris....

heureusement qu'emmaxence partage ton opinion, sinon, tu te sentirais vraiment seule au monde, hein?

espérons que vous trouverez chaussure à votre pied... sinon, il ne vous restera plus qu'à élaborer vos propres recettes pour mener ce régime à bien...

je n'ai pas testé cette recette

mais je me permets de dire que des commentaires du style c'est "dégueulasse"

ce n'est pas tolérable on aime ou on aime pas ok

mais il y a des façons plus élégantes de le dire

ce n'est pas très sympa pour toutes ces personnes

qui prennent du temps à effectuer des nouvelles recettes

et à nous le faire partager

si vous avez des recettes sympa alcanor et emmaxence

n'hésitez surtout pas à les proposer

à moins que vous ayez peur des critiques !!!!!

merci à supertata pour toutes ses recettes

Ce qui est sympa sur les forums, c'est qu'il suffit de mettre son avis et pour peu qu'on diffère de celui des autres on se fait agresser. Alors qu'il y ait un million de personnes qui aiment un truc ne m'empêchera pas de le trouver mauvais et de le dire. Sinon il faut mettre : " ajouter un nouveau commentaire seulement si vous avez aimé la recette car nous sommes intolérants avec ceux qui n'aiment pas". Ce que je dis c'est seulement que vous vous enthousiasmez pour pas grand-chose.

Ma réponse n'a pas marché, alors je recommence.

Ce que j'adore sur les forum c'est qu'il suffit de ne pas être du même avis que les autres pour se faire agresser. Qu'il y ait un million de personnes qui aiment cette recette ne m'empéchera pas de dire ce que j'en pense. Si c'est interdit il faut écrire " ajouter un commentaire seulement si vous avez aimé car nous ne tolérons aucune critique". Mon avis c'est que vous vous enthousiasmez pour pas grand chose, et manger des protéines ne veut pas dire faire des recettes dégueulasse en se disant que c'est trop bon. J'appelle ça la méthode Coué.

non non Alcanor je disais simplement on a le droit de ne pas aimer une recette ok

la critiquer ???? c'est pas cool mais c'est ton droit

mais emploie des termes un peu moins forts que " dégueulasse "

c'est vraiment insultant pour la personne qui s'est décarcassé

bon discussion close pour ma part

bonne soirée

Ok, le "degueulasse ", n'est pas sympa. Je n'ai rien contre la personne qui se donne du mal pour faire une recette. au contraire, c'est sympa de partager. ce qui m'étonne c'est l'enthousiasme autour de quelque chose d'aussi mauvais. moi et mon mari qui fait le régime aussi avons détesté. ça fait 100%des gens que je connais. bien-sûr si quelques honnètes personnes avaient écrit : passable ou pas terrible dans les commentaires j'aurais été moins déçue. C'est tout!

eh bien pour avoir un avis objectif je vais tester cette recette

peut-être pas cette semaine car mes menus sont établis à l'avance

et en plus je part en week-end samedi (à mois que je puisse faire çà

jeudi pour ma journée pp )

et je donnerais mon avis Honnêtement sans ménager la créatrice

a bientôt

bonjour

j'ai donc testé cette recette hier soir j'ai divisé les proportions par deux

et j'ai mis dans des moules à madeleines

j'ai trouvé çà bon juste un peu sec quand même avec une salade je pense

que çà le fera mais là j'étais en pp

et comme le dit la créatrice au"saumon cela doit être moins sec" donc a restester au saumon

merci donc pour cette recette

C'est au four, j'ai hâte d'en manger 

ahahah vous m'avez bien fait rire!

bon, je ne vais pas dire que c'est une tuerie sinon ceux qui n'aiment pas vont m'engueuler ) lol

mais recette que personnellement je trouve très bonne avec du saumon et un peu de miettes de surimis + moutarde a l'ancienne.

MERCI 

Et si on battait les blancs d'oeufs en neige, ça serait peut-être moins sec et plus aéré

Pour mon 3eme jour de la phase 1, c est une superbe recette moelleuse et très gouteuse a refaire en PL avec une salade.

Superbe je pense que je vais garder certes recette en plat réguliers PP et PL car frais, et très gouteux merci

J'ai adoré et ceux qui ne font pas de régime, aussi.

je viens de faire cette recette et je tenais à te remercier Krolabricole, c'était très bon. Je les ai fais dans des moules à muffins en silicone, j'ai respecté à la lettre la recette ainsi que la cuisson. J'ai pu faire 9 grosses parts individuelles. J'en ai mangé 6!!!ça cale!!Je n'ai même pas pris de dessert tellement que j'étais rassasiée.

Merci encore Krolabricole, du coup j 'irai voir tes autres rescettes.

Nadinou

merci pour cette bonne recette !! c'est mon diner de ce soir je vais voir pour les parts j'ai fait dans un moule silicone qui fait 8 parts !!!! comme en PL je vais me régaler avec une tite salade !!!!! j'ai jeté un coup d'oeil sur ton site wouahhhhh c'est super !!! je n'ai pas vu le temps passé !!!!! çà tombe bien car en Bretagne temps maussade et pluvieux

Dosage cuisson parfaite comme indiqué! c'est rare sur ce site.

niveau calorie avec 140g de thon, le plat fait au total 518kcal (en pesant 70g de fromage B, 20g son avoine, 1/2 jus de citron, 1echalotte et les 2 ?ufs)

la prochaine fois je rajouterai même un petit peu de tomate concentré.

MERCI

j'adore cette recette

Vraiment bon, même mon fils de 3ans 1/2 c'est régalé. Y faut dire qu'il mange de tout. et ce soir pas envie de faire 2 repas différents.

coucou je vais l'essayer ce soir mais je n'ai pas de citron puis je mettre un peu de concentré de tomates? et 518 calorie ça fait pas troy tout ca nan? jme pose la question..!!

Très bon !!!! jai ajouté du couli de tomate chaud dessu ... un régal =)

Délicieux. J'ai fait cuire la préparation dans des moules individuelles type moule à muffin. Merci pour cette recette !

super! j'ai adoré! Merci pour cette recette!

Es que le concentré de tomate est autorisé en phase d'attaque?

Super bon très agréable avec une salade !!! Très bon le lendemain réchauffé dans une papillote en silicone ! merci pour cette recette

Pas mal , ça change un peu, par contre ma galette n?était pas aussi présentable que la photo  ceci dit c'est le gout qui importe , et c'est bon !

j'ai pas aimé :( j'ai trouvé que c'était sec et qu'on sentait trop le son d'avoine ! La prochaine fois je le ferai sans son d'avoine et je vous en donnerai des nouvelles 

Léger, aéré à mi chemin entre le flan et le cake c'est très bon avec un coulis de tomate!Merci!

Eh bien moi j'ai bien apprécié ! Pas sec du tout. Je les ai bien surveillés pour que ça ne cuise pas trop.

très bon merci quel régal, j'ai envie d'en manger ts les jours!! hihiiii

facile a faire et très bon surtout quand je rajoute une pointe de piment ! miam miam

Merci beaucoup pour la recette un délice 

Très très bon, mes enfants et mon mari ont tout dévoré! C'est à se demander qui fait le régime?

Je vous conseille donc cette recette!

c'est vraiment délicieux et après en avoir mangé on n'a plus faim !!

Merci! Enfin un recette rapide et excellente! Et je pese mes mots^^

J'ai mis une grosse boite de thon naturell + deux tranche de saumon fumé.

J'ai remplacé l'échalotte par un petit oignon. et j'ai ajouté graine de sésame (j'en suis une grande fana) et paprika.

Une recette "coup de coeur" mis dans un moule en forme de coeur héhé! 

je voudrais testé , quel quantité peut-on prendre ?

Bisous 

super bon et non bourratif!!!

j'ai adoré !!! j 'en referais sans problème

c'est très bon mais un peu sec malheureusement

MERCI!!!! C'est un pur regal et avec un soupson de moutade et une tranche de tomate sa devient une recette PL tout aussi délicieuse.

Enfin c'est hyper facile a faire et meme ma fille de 7 ans adore.

J'ai trouvé hyper bon ! Je referai en version sucrées ou salées 

Un régal

voilà moi qui suit pas fan de thon, j'ai préparé ta recette avec 1 demie boite de thon et 1 boite de crevettes, c'était très bon pas sec, mais du coup pas assez salé et je trouve que le citron est trop prononcé j'en mettrais moins et pas en tout cas j'ai eu une belle tarte et c'est très bourratif.

Merci pour ta recette

Bonsoir

Vraiment un vrai délice je viens de le manger trop bon pour moi j'ai pas mis d'échalotes ni d'ail mais ça était trop bon il n'était pas sec au contraire merci pour ce dîner

Je les ai fait hier, un vrai REGAL !! Sérieux c'était super bon. J'ai mis un carré frais ail et échalotte car je n'avais pas les condiments. Et j'ai fait cuire dans mon four à gaz pendant 30 minutes. Moelleux, gouteux, je meurs d'envie d'en refaire tous les jours  

Rien à dire sinon que j'adore.....!!! idéal pour apporter au bureau le midi.

J'ai mis des oignons à la place de l'échalote.

Ce soir j'allais craquer....et puis j'ai essayé cette recette un régal ! Pas sec moelleux avec du goût . Bref un délice

Excellent ! rien à dire...moi je n'ai pas mis le jus de citron dans la préparation je l'ai mis une fois cuit ! et à la place de la ciboulette j'ai mis 1 oignon.

J'ai l'impression de manger une quiche au thon

Je dois dire que ta recette me sauve la vie en moment étant donné que j'en ai marre des gateaux à l'avoine ><

J'ai essayé la recette avec une cuillère de moutarde et du jambon dégraissé et c'était super !

Bonjour !

J'ai essayé par du saumon hummmm quel délice !!!! mais je n'ai pas mis de jus citron et de ciboulette et piment de cayenne_après cuisson j'ai arrosé d'un jus citron et mangé avec un petit cornichon hummm encore mieux 

Délicieuse recette ! j'ai remplacé l'échalote par un demi oignon et n'ai pas mis de jus de citron (je n'en avais pas chez moi). Pas sec du tout, j'ai adoré, merci pour la recette !

je vais essayer ce soir

merci pour cette recette

On peu la manger en pp?

Délicieux =) Je vais m'en refaire ce midi ?

vraiment délicieux et pratique pour amener le midi au boulot (froid avec une petite mayo dukan)...J'ai rajouter un demi carré frais dans chaque moule individuel, un régal en PP. J'ai également essayé de rajouter une cuillère de fondue de poireaux dans chaque moule pour PL et c'est pas mal aussi

Bonjour,

Je commence bientôt le régime Dukan et je voulais savoir si ce type de recette peut être prise en "à volonté" ? Comme pour une viande simple par exemple ?

Merci d'avance

trés bon mes inviters ni on vu que du feu

coucou!je fait pour midi les beignet,jj'ai mis a la place de ciboulete de persil et aneth frais ciseles,ça etes un regal!trres bon!

tres bon!!!j'au juste rajouté du temps de cuisson car au bout de 20 mn pas cuit

Bonjour je voulais savoir tout les plat sans tolère en pp. Ci c'est ok car je suis débutante merci de me répondre

Un chouya secos à mon goût mais sinon parfait pour un amuse-gueule ! Il a fait un tabac !

pour le son d avoine, si on mange la galette du matin, on a pas le droit a ce plat la même journée??

recette parfaite !!!! faut juste penser à cuire les échalotes et l'ail avant de mettre dans la préparation. Aussi bon chaud que froid, peut même se préparer la veille.

J'ai pas aimé non plus ....:(

Bonjour,

J'ai préparé cette recette hier soir, cela m'a donné 4 muffins et.... j'ai tout mangé à midi!! très bons et très moelleux, pas du tout sec bien au contraire et même le lendemain... avec une petite salade en PL ce sera encore meilleur je pense!!

Merci pour cette recette, facile, rapide et très sympa ! Je commence tout juste ma phase de croisière, je suis en PL et tes beignets de thon accompagnés de mâche et de tomates, ça m'a fait un excellent repas !!

Juste délicieux merci !!!!!!

delicieux je viens de les faire c'est un regal j'ai mis dans des moules a cupcake merci pour la recette

Merci beaucoup pour cette recette.

Fait avec du saumon, pas sec du tout.

Même mon mari d'habitude difficile a beaucoup aimé.

La prochaine fois je testerai avec du surimi.

Je viens de le faire et franchement merci beaucoup super bon en apero

Recette super sympa ! Je l'ai faite sous forme de cake et j'ai rajouté 10 mn de cuisson. J'ai mis que 2 CS de son mixé pour le manger sur la journée. A retenir ! Merci.

Trop bon. J'ai fait aussi avec de la sardine pimentée en conserve -sans l'huile bien sûr. En plus dans les moules individuels c'est pratique à emporter au boulot.

Une de mes recettes préférées 

Ce qui est bien c'est qu'on peut varier, en gardant la base, et faire avec surimis, dés de poulet ... et en PL ajouter du poivron ou tout ce qui nous fait envie.. Miam!

Bonjour super recette très très très bon cassolette

super bon! ma famille aussi a adore! a refaire! simple et delicieux! (dsl clavier americain)

moi jai rajoute une cs a cafe de levure exellent

APÉRITIF PHASE ATTAQUE

Fait , dans un moule à tarte en silicone , donc façon quiche la moitié pour ce midi l'autre pour ce soir , c'était super bon , merciiii !!!

j ai fait des petits tas comme pour les galettes et je les ai fait a la poele........super bon.

Une de mes recettes favorites !

Je teste ce soir, merci !

Testé et approuvé ???

Bien parfumé et pas sec. A refaire !

Merci je manquais d'idées pour les jours de PP

Super facile à faire, moelleux dans les moules muffins (je n'avais que ça)

Une belle entrée pour demain et pour l'apéro du vendredi soir.