Les commentaires des Proteinautes sur «Blanc de dinde sauce oignon échalotte moutarde fromage 0% épices»

vraiment tres bon j'en es repris par gourmandise miam

c'etais super bon avec des haricots vert pour ma 1ere journée en croisière ; merci

cette recette me tente vraiment, je suis en phase d'attaque, et je me demande si je peux faire cette recette car il y a des oignons et échalottes?

merci

super recette je confirme!!! a refaire!!

Jai essayé par contre gros soucis avec le formage blanc 0%, il s'est liquéfié..et ca avait vraiment une salle tête..heureusement, Ct bon ;o)

Pour ma part, un vrai régal, j'y ai ajouté un bouillon cube dégraissé étant donné que je n'avais pas de couvercle. mais super bon, ah et je viens de me rendre compte que je n'ai pas mis le curry et les épices, et pourtant. Bon je n'aurais plus qu'a la refaire avec les épices, la bonne excuse.

vraiment super bon! et très rapide à faire, surtout quand on n'a pas vraiment le temps de cuisiner...

c bon!!! tres facile a faire et cale bien le ventre!!! je l'ai accompagné d'un tzatziki.. un vrai festin

meme souci avec le fromage blanc :s

merci bcp pour cette recette! je suis dans mon 2 ème jour de phase d'attaque et je me suis regalée ce soir en finissant par une ile flottante. merci bcp je vais la faire toutes les semaines cette recette

Recette faite ce soir. Vite faite. Super bonne Merci

tres bonne recette un régal !!

kikou j'ai essayé; :( mais le fromage blanc n'a rendu que de l'eau!

Juste le blanc de poulet avec la moutarde et le fromage blanc, c'était très bon

ai t-il possible de faire cette recette mai avec des aiguillette de dinde? car je me suis tromper a l'achat! merci

Très bonne recette, simple et rapide, même les enfants ont appréciés

si vous avez des soucis avec le fromage blanc à 0% qui rend de l'eau, faite la avec du petit suisse c'est tip top !!

mummmmmm très bonne recette, à refaire sans hésiter !!! en plus c est rapide

super bon !! je me régale, et en plus c'est super rapide! merci

c'est tres bon merci

essayer et adopté merci excellent

exélent et je referais merci

HUm...je me suis fait ça ce midi. Par contre je n'ai pas mis d'épices mais du basilic! Un délice!

délicieux, je l'ai fait pour midi. je me suis regalée

Excellent, j'ai ajouté du Paprika, c'était à tomber

trés bon , à refaire

excellent mon homme a adoré

je l'ai faite ce soir, délicieux miamm !!! avec curry korma, curry et coriandre en poudre ...

J'ai testé ce midi avec du 4 épices je me suis régalée hummmmmmmmm

un vrai délice, ce plat est mon préféré mon homme l'adore je rajoute une pincé de piment d'espelette hummm!

super bon merci

Excellent ! je le mange avec seulement un peu d'oignon !!

rapide, merci!

première journée de pp et première recette de ce forum, excellent !! merci

Ca change du jambon et steak haché - en PP depuis 4 jours c'est le WE alors ... ai voulu faire mieux que les quatre jours précédents ... et merci pour cette recette !! excellente !! on a pas l'impression de vouloir maigrir .....

Très bon merci 

en pp on a le droit au oignon et echalotte, moutarde?

je vais tenter cette recette ce midi !!! encore en phase d'attaque et vraiment motivé cette fois ci en plus ce régime ne donne pas trop l'impression d'être en régime justement!!! c'est génial! bon courage à vous toutes

Je sens que ça va être au programme ce soir

Très bonne recette, surtout en phase d attaque ou l on a pas trop d idee.

J ai mis 1 CC de curry et un peu d origan. Un délice pour mon jules et moi.

C'est un délice. J'ajoute dans la sauce quelques miettes de bouillon de boeuf dégraissé pour que ça aie un gout un peu plus marqué.

Merci pour la recette

domage qu'il n'y ait pas le temps de cuisson, car c'est plus pratique, on ne doit pas toujours surveiller si c'est cuit.

Trés bonne recette !!! merci

bonjour

je viens de faire cette recette, ça sent super bon et j'y ai un peu gouté, c'est très bon, bien relevé

j'ai mis deux escaloppes de dinde pour moi seule maus vu que c'est une journée sans légumes, ce ne sera pas trop

j'ai hate de manger

merci pour cette bonne recette

bises

voilà mon repas est fini, effectivement cette recette est super bonne, je me suis plus régalée qu'avec une simple escaloppe de dinde cuite a la poèle, MAIS !!!! j'avais mis un peu trop de moutarde, c'est de la forte, enfin pas grave

et si nous sommes dans la phase de croisière, ce serait super d'y ajouter une belle boite de champignons, ce qui ferait nos légumes, je la referai en phase de croisière

bises a toutes et courage

tres bon! j'ai mis du paprika a la place du curry...pour info la moutarde est un toléré par contre!

Trés bon !! je viens d'entamer ma période pp avec mon chéri ... et on s'est régalé! Adapté a notre sauce mais avec les bases , merci pour cette recette.

et pour info la moutarde n'est pas du tout un toléré la preuve sur cette liste du site même ... http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Et bien moi dans mon livre la moutarde fait aussi partie des tolérés !!! alors toléré ou pas ???? lol

J'avais pas d'échalotte donc pas mis et l'ail j'en ai mis en poudre ! C trop trop bon ! Pour la moutarde, dans le doute j'en mange en petite quantité et vu que j'évite les tolérés au maximum pas de souci !

je viens de goûter cette recette et je la trouve excellente!!

perso j'ai le livre dukan et c'est toléré!! mais juste la moutarde de dijon!!

Je faisais souvent cette préparation mais avec de l'huile dans la poele, et de la creme fraiche liquide a la place du fromage blanc.

Donc j'ai tout de suite sauté sur cette recette la !

Et personne n'y a vu de changement, mari, enfants, tout le monde a adoré.

Par contre j'ai mis deux cuillères à soupe de moutarde, j'espère que celles qui disent que c'est autorisé ont raison... mais je suis en période d'attaque alors je doute (je vais vérifier).

Réalisée hier soir et c'est vraiment très bon. Ma femme aussi a beaucoup aimé. Merci pour cette recette.

j'ai essaye la recette pas encore degusté, c'est sur le feu , mais avec le fromage blanc ca a tourné , comment cela se fait il a votre avis?

Bonjour, délicieux aussi avec une variante, au lieu du fromage blanc ou petit suisse, j'ajoute en fin de cuisson de la cancoillotte nature. Mmmmm

moi aussi le FB tourne, j'essaie de le mettre à la fin seulement, mais on s'est régalé quand même.

Merci

Alors moi je dit super bon j'adore, j'ai mis du cumin dedans moi et un peut d'eau dans la sauce pour que réduise bien

Très bonne recette, je me suis régalée. Avec le curry ça fait un rappel des recettes indiennes.

merci pour cette recette, c'était vraiment très bon! je n'avais pas de curry alors j'ai mis du paprika....

Super recette vraiment! Mon homme et moi avons adoré! Pas l'impression du tout d'être au régime j'adore! Merci!

Très bon, on a l'impression de manger un tajine !!!

merci

humm je suis en train de me régaler, la viande n'est vraiment pas sec, et avec la sauce c'est un délice

Super bon,mon ami était jaloux!!!je lui ai promis de lui en faire.Merci

Pour ma part, je pense que l'échalotte est en trop. Goût un peu acide. La prochaine fois je réessaye sans l'échalotte.

j'ai trouvé ça un peu fade dans l'assiette, comme s'il manquait quelque chose... (legumes? et j'en suis qu'au 1er jour d'attaque!!..)

mais bon, ça a donné quand même un petit gout un plus a la viande, merci !

Ca fait des mois que je fais. En tout j'ai perdu 10 kg. Mais c'est vrai que j'en ai un peu marre !! Le W.E quand j'ai mes enfants qui viennent à la maison (des grands) je suis obligé de faire à manger et tout ce que je pers dans la semaine je le reprends le samedi & dimanche. Ca va faire 1 an en Juillet que j'ai commencé et il me reste à perdre encore 5kg avec plus de mal maintenant. Je l'ai fait toute seule et c'est la première fois que je raconte tout ça. Si quelqu'un peut m'aider ,

alors vais gouté ta recette et te dirais mais très rapide cool merci

un vrai délice!!!! en épices en plus du curry j'ai mis sésame, gimgembre vraiment trop bon!! merci

Allez hop à tester demain pour la journée PP!!

Super bon, j'ai utilisée du gingembre et du curcuma comme épices, et j'ai mis un peu plus de moutarde et de fromage blanc. Merci pour cette recette.

Moi je l'ai fait avec du rumsteak passé sur le grill et après j'ai nappé la viande de la sauce.....Un vrai régal!!!!

Idéal pour la dinde qui est souvent trop sèche. à faire et à refaire.

je l'ai fait ce soir et c'était super, même ma fille de 2 ans m'en a demandé et en a revoulu!! recette approuvée

Moi je vais la faire aujourd'hui, je vous donne mon avis demain, cela a l'air bien bon !

recette absolument délicieuse !!! moi j'ai mis du curry et du paprika et j'ai juste ajouté un peu d'eau au début pour faire cuire la viande à l'étouffée avec l'oignon, l'échalotte et l'ail.

on n'a vraiment pas l'impression d'être au régime !!!!

Jai A-DO-RER je la faisai deja avant mais ac de la creme fraiche.

Recette testée ce midi et franchement c'etait très bon!!! On n'a pas l'impression d'être au régime!!! A refaire

je viens de l'essayer hier un vrai délice

bonjour, quel accompagnement je peux faire avec ce blanc de dinde ? je commence juste le regime dukan

recette testé et vraiment parfaite merci

Simple, rapide et excellent ! Et Hop ! Dans les favoris

je vais la testé demain soir trop hate

moi je remplace le fromage blanc par un Yaourt blanc 0 % (en cas de système D quoi ^^ ) et c'est bon je trouve ^^ reste plus qu'a faire goûter a la famille 

Je fais cette recette demain! merci!! je suis que je vais me régaler!!

q'elle plaisir de trouver toute ces recettes  ! de pp! sa aide a continuer son regime avec succés au debut du regime je croyais que les echalotte etais interdite c'est vrais que sa donne un gout

vraiment excellent !!!!!!!!!!!!! ça change, a refaire

Recette faite avec une CS de fromage en blanc en + et les épices que j'avais sous la main, je me suis régalée à midi

génial pour cette recette!! c'est vrai que çà aide pour débuter!!

merci!!a bientôt..

très bonne recette mais la prochaine fois je divise en deux la moutarde

Extra, recette rapide à faire