Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
-
il sort juste du four et je n'ai pas résisté à l'envie de le gouter. c'est tout simplement delicieux.
j'ai suivi la recette à la lettre, et j'ai mis la pâte dans un moule à cake avec une feuille de papier sulfurisé (au lieu d'un moule en silicone car je n'en ai pas).
merci, et continue la cuisine surtout !!
- 
-
bonjour je vais essayer.mais je voudrais savoir si le cake est pour 1ptit déj ou 2.en plus édulcorant liquide combien faut en mêttre.merci d'avance
- -
Bonjour,
Merci pour vos commentaires.
Alors oui, on peut faire dans un moule à gâteau pour faire un gros cake, c'est d'ailleurs comme ça que je les fait maintenant.
Pour les doses, je dirai que c'est pour 2 petits déj voir 3.
Par exemple quand je le fais dans des moules à cake, j'en mange 3 par jour (il y en a 6 en tout).
Quand je le fais un seul gros cake, je le mange en deux ou trois jours.
En regardant les doses de son d'avoine, c'est l'apport pour deux jours.
Pour l?édulcorant, n'hésites pas à en mettre, je dose au feeling, à toi de voir. En cuillères à soupe je dirai 2 mais peut importe, c'est pas très grave si tu en met beaucoup, ça ne te fera pas grossir.
A la base j'utilisais du van houten jusqu'à ce que vois que c'est interdit car trop gras. Le résultat est bien meilleur et peut être utilisé en repas de gala ce qui ne vous fera pas prendre de poids tout en se faisant plaisir.
-
très bon ! merci pour la recette ! je ne sens pas trop le chocolat mais c'était bon quand même
-
Le mien n'est pas vraiment réussi, j'ai mal dosé l'édulcorant et donc il n'y en avait pas assez, le gâtea paraissait fade ! Mais je réessaierai !
-
bonsoir quel chocolat utilise tu a la place du van houten?
- -
Du cacao dégraissé non sucré (11% max de mg).
Tu en trouves en magasin bio, ou sur le site Dukan http://www.proteinaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html
-
Bonsoir,
Le VAN HOUTEN est autorisé sans pb, puisqu'il figure dans le livre des recettes DUKAN.
En ce qui me concerne, j'ai acheté du chocolat en poudre DUKAN en parapharmacie, mais relativement cher quand même (de 7e à 10e pour 200 grs).
En tout cas, ça a l'air super bon tout ça, félicitations.
| Tweeter | Imprimer |
Les recettes les plus consultées
Top 10 des créateurs de recettes
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
