Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Les commentaires des Proteinautes sur «Crêpes à ma facon»

Retour à la page Crêpes à ma facon

Avatar de marylolo sur Proteinaute

marylolo - Vers la courbe - le 17/08/2010 à 15:47

trop bonne j'ai fait la moitié, donc ma dose pour la journée, avec plus de lait succulent.

Avatar de daniele sur Proteinaute

daniele - Vers la courbe - le 03/09/2010 à 19:15

Moi je les fais sans la maizena et ça marche aussi trés bien ! Et hum..........

Avatar de celine5678 sur Proteinaute

celine5678 - Vers la courbe - le 06/09/2010 à 09:44

excellent ! enfin un petit déj sympa ! par contre, 1 seule cuillère d'édulcorant liquide suffit à mon gout !

Avatar de peg sur Proteinaute

peg - le 07/09/2010 à 14:54

délicieuses, consistantes, à refaire, très bonne avec l'avoine

Avatar de poutchi sur Proteinaute

poutchi - Vers la courbe - le 08/09/2010 à 10:07

je viens de les préparer, verdict dans 30min ... la premiere je la bouffe direct !!

Avatar de christine sur Proteinaute

christine - le 14/09/2010 à 20:27

super bon mais je suis d'accord avec Celine une cuillière d'edulcorant suffit

Avatar de Chryseis sur Proteinaute

Chryseis - Vers la courbe - le 14/09/2010 à 21:40

C'est en train de reposer ! J'ai mis un peu moins de maizena, et une seule cuiller d'édulcorant comme c'était conseillé par les autres, on verra bien.

Avatar de supex sur Proteinaute

supex - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 20:43

Trop bonnes !!!!

Avatar de Hélène sur Proteinaute

Hélène - le 19/09/2010 à 09:52

C'est excellent !!!! j'ai mis moins de maizena et moins d'édulcorant liquide.

Je préfère mettre de l'édulcorant en poudre sur ma crêpe...

Merci NANOU30 ta façon c'est la meilleure !!!!

Avatar de vlaure sur Proteinaute

vlaure - Vers la courbe - le 23/09/2010 à 09:47

merci pour la recette je trouve qu'elle se rapproche le plus des vrai crèpes. elles sont extra bonne.

Avatar de SandDudu sur Proteinaute

SandDudu - Vers la courbe - le 26/09/2010 à 14:44

Excellent !!!! On a mis moins d'édulcorant (la moitié et c'était amplement suffisant

Avatar de SandDudu sur Proteinaute

SandDudu - Vers la courbe - le 26/09/2010 à 20:40

Tellement bonnes que zou j'en refais pour le petit dej de demain matin

Avatar de clairotte sur Proteinaute

clairotte - Vers la courbe - le 05/10/2010 à 13:32

J'etais fachee avec les desserts car tous mes essais sont a la poubelle! mais la elles sont delicieuses ces crepes! je vais m'en refaire pour le petit dej! merci beaucou^p!

Avatar de natgirl sur Proteinaute

natgirl - Vers la courbe - le 06/10/2010 à 16:38

je viens de les faire j'ai juste mis que la moitie d'edulcaorant mais super delicieux

Avatar de muriel sur Proteinaute

muriel - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 09:04

pour ma part elle sont identique a la photo vraimant trop bonne et pour le matin c trop fort part contre c pour combien de jour ?

Avatar de Chryseis sur Proteinaute

Chryseis - Vers la courbe - le 10/10/2010 à 23:46

Muriel : les doses indiquent 4 cs de son d'avoine : tu dois répartir les crêpes (j'en fais 6 en gros avec ces doses) sur 2 jours.

Avatar de dudu66 sur Proteinaute

dudu66 - Vers la courbe - le 14/10/2010 à 19:32

merci pour cette recette de crêpes je me suis régalé !!!!

Avatar de Utilisateur24501 sur Proteinaute

Utilisateur24501 - Vers la courbe - le 22/10/2010 à 22:38

Excellente recette, je pense que mixer les sons est une bonne idée et j'ai envie de tester la recette sur des non-Dukaniens. J'ai fait des petites crêpes avec un appareil multicrêpes, super rapide, le seul problème c'est que j'ai tout mangé en une seule fois ...faudra que être plus raisonnable la prochaine fois !

Avatar de nelly06 sur Proteinaute

nelly06 - Vers la courbe - le 06/11/2010 à 15:37

Personnellement je préfère faire mes crepes tous les jours, comme ça je suis sure de ne pas dépasser la dose

Je mets 2 cuilleres de son d'avoine une de son de blé , 1 oeuf et 1 cuillère a café d'édulcorant puis le lait écremé avec ça je fait 5 petites crêpes et miam miam je me régale

Avatar de Carlita45 sur Proteinaute

Carlita45 - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 10:23

Excellente recette ! Même mon fils a adoré. Par contre je me demandais si cette recette pouvait être utilisée tous les jours en remplacement des galettes simple de son d'avoine ? Comme j'ai tendance à stagner en ce moment, je ne voudrais pas faire d'erreur. En tout cas, merci pour cette recette ultra facile et excellente au gout. Perso, je parfume à la fleur d'oranger et je déguste avec de la cannelle et de l'aspartam

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 18:06

Tu peux manger ta dose de son comme tu veux, avec n'importe quelle recette du moment que tu ne dépasses pas la dose en fonction de sa phase

Avatar de lnlapomme sur Proteinaute

lnlapomme - Vers la courbe - le 09/12/2010 à 17:27

Génial, génial, génial!!!! Enfin une vrai recette, bonne et comparable à la recette d'origine. A la fleur d'oranger, on ne ressent pas le besoin d'ajouter qqchose dedans. Vraiment merci!!!

Avatar de Adeline17100 sur Proteinaute

Adeline17100 - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 13:23

Je suis fan !!! Une grosse envie de crèpes ce midi. J'ai trouvé cette recette et ce fut un délice !!!!! J'ai divisé les doses par contre pour que cela soit mangeable en une fois et j'ai fait 4crèpes !!!!!! Miam j'adore !!! Merci beaucoup 

Avatar de biletch sur Proteinaute

biletch - Vers la courbe - le 11/01/2011 à 13:04

On est obligé de rajouter du son de blé??

Avatar de ladyb sur Proteinaute

ladyb - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 18:01

Excellent ! Même mes filles ont adore ! Merci !

Avatar de maria05 sur Proteinaute

maria05 - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 22:02

delicieuses!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Avatar de HoOope sur Proteinaute

HoOope - Vers la courbe - le 02/02/2011 à 19:30

Délicieuses !!! J'ai pu faire la chandeleur normalement comme tout le monde sans l'impression d'etre au regime MErciiiii

Avatar de ladyb sur Proteinaute

ladyb - Vers la courbe - le 04/02/2011 à 21:04

Top top top top !!

ADORE !

Et mes filles aussi !!! Elles m'ont dit "elles sont meilleures que celles de Mamie !"

 

merci

Avatar de Sindy sur Proteinaute

Sindy - le 05/02/2011 à 14:59

Personnellement, il y a que cette recette que j'ai pu réussi. J'ai pu faire 4 crêpes. Ma mère a adoré c'est un peu dommage pour la quantité, ça nous à donné deux crêpes chacune (car toutes les deux, on est au régime). Merci pour ta recette.

Avatar de kroles sur Proteinaute

kroles - Vers la courbe - le 28/02/2011 à 17:27

Je tient a te remercier c est vraiment fabuleux elle sont succulentes j adore vraiment mille merci

Avatar de Kiako sur Proteinaute

Kiako - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 20:38

Sublimes! Même mon chéri les a aimé, il en redemande. Merci, merci, merci !

Avatar de ana maria marreiros sur Proteinaute

ana maria marreiros - le 10/03/2011 à 11:56

j'ai fait dans une crepière tefal mais elles collent ....au secours!!

Avatar de kiwicool sur Proteinaute

kiwicool - le 20/03/2011 à 09:46

yeah! le mot que j'ai ressenti en mangeant la crêpe et un ouf!Car j'en ai testé des desserts et mm d'autre recette de crèpes... immangeable ...je désespérais de trouver un dessert remplaçant parfois mes yaourts nature...eh bien cette crêpe pas mauvaise du tout! en revanche moi je les fait méga fine car j'ai le coté croustillant des bords^^ et l'aspect ressemble a une vrai crêpe alors que plus épaisse ça ressemble a une omelette et ça donne moins envi de goûter  du coup avec ces proportions j'en fait plus que 6. Je n'ai pas mis non plus d'édulcorant dans la préparation car je préfère le mettre dessus.

merci beacoup

Avatar de flafli34 sur Proteinaute

flafli34 - Vers la courbe - le 22/03/2011 à 23:53

merci pour cette super recette , je la conseille a toutes je me suis regalee!

Avatar de maka972 sur Proteinaute

maka972 - Vers la courbe - le 03/04/2011 à 16:33

Merci beaucoup pour cette recette , elles sont vraiment bonnes

Avatar de kyky18 sur Proteinaute

kyky18 - le 04/04/2011 à 22:06

merci pour cette super recette, j'en fait 6 et en mange 2 tous les matins au petit déjeuner - je les aromatise au rhum et met un peu de dudutella - elles conservent très bien au frigo

Avatar de topoline sur Proteinaute

topoline - Vers la courbe - le 20/04/2011 à 10:52

merci et merci et remerci c'était trop bon dommage qu'il y a des sons parceque 3 c'était trop peu !!!!!!

Avatar de lolo07 sur Proteinaute

lolo07 - Vers la courbe - le 29/04/2011 à 10:58

Trop bon et en + je peux les manger avec mes enfants... un grand merci pour cette recette

Avatar de nath29200 sur Proteinaute

nath29200 - Vers la courbe - le 30/06/2011 à 20:36

Merci pour cette recette,nous sommes bien régalées!

Avatar de didine971 sur Proteinaute

didine971 - le 15/07/2011 à 09:19

merci pour cette recette s'est vraiment très bon j'adore!!!!!!

Avatar de kary1744 sur Proteinaute

kary1744 - Vers la courbe - le 22/08/2011 à 15:00

top!!! merci pour moi cannelle et fleur d'oranger, je ne met pas d'édulcorant liquide à la préparation et je déguste avec stick vanille canderel ou gelée de grenadine (fait avec sirop tesseire 0%) un régal

Avatar de poupis sur Proteinaute

poupis - le 02/09/2011 à 10:31

Très bonne recette. Personnellement je rajoute du lait car je trouve la pâte trop épaisse. J'ai aussi essayé sans l'édulcorant et sans arôme et voilà une base pour faire des crêpes salées. crêpes au oeufs, jambon carré frais aux herbes, crêpes saumon crème liquide allégée avec des épices.... Merci pour cette recette.

Avatar de ptitpanda sur Proteinaute

ptitpanda - Vers la courbe - le 17/11/2011 à 21:12

Merci pour la recette, elles sont vraiment excellentes, comme des vraies. En plus ça permet de manger le son d'avoine avec plaisir voire meme avec hate. Je la mets dans favorites.

Avatar de muriel sur Proteinaute

muriel - le 22/11/2011 à 21:02

trop bonneeeeeee moi perso j'ai reussi a en faire 10 alors combien je peut en manger par jour 5 je pense?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/11/2011 à 21:57

Oui 

Avatar de Farfalla sur Proteinaute

Farfalla - Vers la courbe - le 29/01/2012 à 21:05

Excellentes! Bravo! Un grand merci pour cette recette! Une tuerie!

Avatar de gregemi sur Proteinaute

gregemi - Vers la courbe - le 11/02/2012 à 21:58

Mille merci, c'est un vrai régal, je ne peux plus m'en passer elles sont exquises. j'essairai en salé la prochaine fois.

Avatar de gwen12 sur Proteinaute

gwen12 - Vers la courbe - le 15/02/2012 à 14:45

j'ai remplacer la maizena par un verre a moutarde de lait en poudre ( pour virer le toléré et c'est très bon!!! pourtant d'habitude je foire toute les recettes!! j'ai mis arome crepe et noisette choco pate a tartiner, c'est un regal, un seul hic, je les ai faite avec ma crepière qui a un diametre de 30 et du coup j'ai que 3 crepes!!

Avatar de opalineforever sur Proteinaute

opalineforever - Vers la courbe - le 21/08/2012 à 00:16

un vrairégal, c est une tuerie !

j ai fait exactement la recette et sincerement j ai adoree

merci milles fois pour cette merveilleuse recette, enfin un petit dej comme je les aime ......(^.-)

Avatar de Sanguine sur Proteinaute

Sanguine - Vers la courbe - le 16/10/2012 à 22:32

Même des crêpes "normal' je ne les réussi pas aussi bien ! A faire, refaire, rerefaire, ... sans complexe ;3

Avatar de Swann sur Proteinaute

Swann - Vers la courbe - le 02/02/2013 à 12:50

Je vais tester cette nouvelle recette car pour le moment seule celle à la Maïzena m'a convaincu ainsi que toute la famille d'ailleurs !!! Au vue des commentaires elle a l'air bien donc on verra si elle me convainc...

En tout cas merci de nous en faire profiter

Avatar de nana17 sur Proteinaute

nana17 - Vers la courbe - le 02/02/2013 à 16:31

je vais la faire ce soir avec du dudutella!!!!

Avatar de motivationdu29 sur Proteinaute

motivationdu29 - Vers la courbe - le 12/02/2013 à 16:27

Le lait en poudre c est 3 CS par jour . . .Gwen12 .

Avatar de bichou1971 sur Proteinaute

bichou1971 - Vers la courbe - le 12/08/2013 à 13:01

EXCELLENTES, on dirait des "vraies" et pourtant j'ai des origines bretonnes... Merci !

Avatar de vero59700 sur Proteinaute

vero59700 - Vers la courbe - le 18/10/2013 à 09:22

bonjour une tuerie comme on dit une merveille un délice que dire d'autre

j'ai également mis qu'une dose d?édulcorant et c'est parfait merci

Avatar de gege1064 sur Proteinaute

gege1064 - Vers la courbe - le 05/05/2015 à 10:50

Cette recette est parfaite! Effectivement, selon moi aussi, il faut mettre moins d'édulcorant! Mais sinon, vraiment l'impression de manger des crêpes! Personnellement, à partir du mercredi c'est mon petit dej! 

Avatar de YOUNIK sur Proteinaute

YOUNIK - Vers la courbe - le 27/10/2015 à 09:13

faciles, même cuisson, même apparence et même texture - elles ressemblent vraiment à des vraies (je les ai beaucoup sucrées pour masquer la toute petite amertume)

rien à changer - merci nanou

Avatar de fredgrima sur Proteinaute

fredgrima - Vers la courbe - le 14/12/2016 à 14:49

bonjour, cette recette est vraiment parfaite avec stick canderel vanille, arôme crêpe, rhum et caramel beurre salé. Un vrai régal.

J'ai fait 8 crêpes et envie de tout manger mais j'en garde quand même 4 pour demain. Merci beaucoup

Retour à la page Crêpes à ma facon pour ajouter votre commentaire
Imprimer
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.