Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Les commentaires des Proteinautes sur «Mini quiche au thon sans pâte»

Retour à la page Mini quiche au thon sans pâte

Avatar de athanelia sur Proteinaute

athanelia - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 21:10

Je ne comprends pas quel est le toléré de cette recette

Avatar de Casaxni sur Proteinaute

Casaxni - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 23:36

Il n'y en a pas athanelia !

Avatar de Vanes80 sur Proteinaute

Vanes80 - Vers la courbe - le 30/03/2011 à 00:32

en effet il n'y en a pas !!!

Avatar de delf2711 sur Proteinaute

delf2711 - le 01/04/2011 à 19:15

Je viens d'en faire au saumon fumé et jambon (et au thon aussi) méga bon!! yen a déjà presque plus et c'était pour le repas de ce soir!!

Avatar de priscilla76280 sur Proteinaute

priscilla76280 - Vers la courbe - le 06/04/2011 à 12:28

sa cuit jv vous dire sa !!sa en fait bcp de mini quiches j'en ai 12 qui cuisent et j'ai encore de la pâte!c'est à volonté qu'on peut manger sa?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 06/04/2011 à 12:40

Oui ! 

Avatar de lilodie sur Proteinaute

lilodie - Vers la courbe - le 08/04/2011 à 11:25

c'est du lait écrémé en poudre ou liquide?!

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 08/04/2011 à 12:40

Si c'est pas précisé en poudre, c'est du lait !

Avatar de Vanes80 sur Proteinaute

Vanes80 - Vers la courbe - le 08/04/2011 à 14:03

du lait liquide!!

alors vous trouvez ça comment??

Avatar de khaya64 sur Proteinaute

khaya64 - le 09/04/2011 à 19:41

Je suis en train de le faire cuire, ça a l'air très bon. J'ai juste rajouté mes 2 cs de son et du saumon.

Avatar de marrion33 sur Proteinaute

marrion33 - le 12/04/2011 à 20:31

déçue, snif, j'ai mis trop de moutarde du coup il y avait un arrière goût hyper acide...

Avatar de foffy95 sur Proteinaute

foffy95 - le 16/04/2011 à 17:07

Je viens d'enfourner 4 ramequins assez rempli, je ne savais pas trop dans quoi il fallait les cuire. Quand j'ai vu que c'était plutot liquide, j'ai opté pour ça, j'espère que cela va aller. Je vous dirais si c'est bon.

Merci pour la recette quoi qu'il arrive.

Avatar de Vanes80 sur Proteinaute

Vanes80 - Vers la courbe - le 17/04/2011 à 10:41

Perso j'ai fais cuire dans une plaque de mini quiche en silicone

tu as aimé ??

Avatar de Crislyon69 sur Proteinaute

Crislyon69 - Vers la courbe - le 20/04/2011 à 13:06

Alors recette testée hier soir, super bon  ! a essayer avec du jambon pour des mini quiches loraines . En revanche surveiller la cuisson car j'avais des ramequins de différentes dimensions et dans les petits ramequins, les quiches étaient plus cuites que dans les plus grands et du coup plus concentrées en sel malheureusement :(

Avatar de bacam85 sur Proteinaute

bacam85 - Vers la courbe - le 25/04/2011 à 20:57

je viens de les déguster froides avec une crme fromage blanc moutarde : très bon

à refaire

Avatar de mamangourmande sur Proteinaute

mamangourmande - Vers la courbe - le 28/04/2011 à 09:50

tout simplement trop bonne merci pour cette super recette!!!!!

Avatar de lily1407 sur Proteinaute

lily1407 - Vers la courbe - le 28/04/2011 à 10:47

Une petite question les verres de lait sont comment ? grand ou petit ? Merci

Avatar de DJUNA sur Proteinaute

DJUNA - Vers la courbe - le 28/04/2011 à 18:54

trés bon merci

Avatar de Vanes80 sur Proteinaute

Vanes80 - Vers la courbe - le 29/04/2011 à 05:16

J'ai utilisé un verre de cuisine de taille normale mais si tu en met un peu plus ou un peu moins ça ne changeras pas grand chose je pense 

De rien contente que ça plaise 

Avatar de pasmani sur Proteinaute

pasmani - Vers la courbe - le 19/05/2011 à 20:14

très bon mais je mets 2 boites de thon et un seul verre de lait....

Avatar de Céc sur Proteinaute

Céc - le 28/05/2011 à 21:15

C'est bon mais je pense aussi qu'un seul verre de lait suffirait car le thon rend de l'eau pendant la cuisson. Néanmoins je l'ai fait dans un moule à tarte et non dans des ramequins individuels, ce qui change peut être la donne

Avatar de viirgiinie sur Proteinaute

viirgiinie - Vers la courbe - le 09/08/2011 à 16:52

Super bon  mais pour ma part, je n'ai mis qu'un seul verre de lait .. Et heureusement, car comme dis plus haut, le thon rend de l'eau .. Une fois la cuisson terminée, je les ai sorties des ramequins et mises sur une plaque anti adhèrente, rebelotte 5 minutes pour les " assécher" un peu . Nickel !

Avatar de mariedudu46 sur Proteinaute

mariedudu46 - le 10/02/2012 à 05:06

Super bon moi j ai mis du saumon et bâtonnets de crabe sans lait mais un peu plus de fromage blanc vraiment excellent !!!! Merci 14B04

Avatar de aupamama sur Proteinaute

aupamama - Vers la courbe - le 01/04/2012 à 12:51

Super recette que je fais pour la énième fois ..... Merci

Avatar de virgule21 sur Proteinaute

virgule21 - Vers la courbe - le 19/06/2012 à 19:53

c?était très bon, un seul verre de lait pour moi aussi 

Avatar de ptitenoasette sur Proteinaute

ptitenoasette - Vers la courbe - le 13/09/2012 à 13:49

Testé au vu des commentaires j'avais rajouté du lait en poudre a la place d'une partie du lait mais bof bof, ca reste compacte et pas très bon ! A refaire avec du lait normal en divisant la quantité comme vous l'avez fait.

Avatar de grounfouille sur Proteinaute

grounfouille - Vers la courbe - le 11/12/2012 à 22:13

J'ai fait ça au diner ce soir, bon mais très salé à cause du thon. Je ne sais pas si j'ai bien fait les choses mais il y avait un peu d'eau au fond du plat (un seul moule). Merci pour la recette !

Avatar de grounfouille sur Proteinaute

grounfouille - Vers la courbe - le 16/04/2013 à 12:57

Cette fois petite variante, saucisses de boeuf à la place du thon. Je n'ai pas mis de lait, et c'était super bon !

Avatar de grandebavardefr sur Proteinaute

grandebavardefr - Vers la courbe - le 19/06/2013 à 01:17

Bonjour,

J'aimerais faire cette recette mais il me manque une info ou deux..

La boîte de thon, c'est quel format?

J'ai l'intention d'utiliser des moules de mini tartelettes en silicone, ça m'en ferait combien avec cette préparation (approximativement)?

Merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 19/06/2013 à 12:36

1 boîte moyenne, ça devrait donner 6 minis

Avatar de grandebavardefr sur Proteinaute

grandebavardefr - Vers la courbe - le 19/06/2013 à 14:38

Merci Zaloo pour ta réponse!

Avatar de rosy1 sur Proteinaute

rosy1 - Vers la courbe - le 05/03/2017 à 20:12

J'ai testé , et c'est TROP BON!!!

Retour à la page Mini quiche au thon sans pâte pour ajouter votre commentaire
Imprimer
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.