Les commentaires des Proteinautes sur «Pancake Prot»

Mmmmmmhhhh !!!! Je m'en suis fais ce soir en dessert avec de la fleur d'oranger... avec du dudutella et de la chantilly dukan !!!! Miam !!! c'était trop bon !

C'est ce que je mange presque tous les matins, avec un yaourt sucré (enfin édulcoré c'est super bon.

J'ai essayé de les faire... J'ai jeté la pâte parce qu'IMPOSSIBLE DE RETOURNER LES PANCAKES!!!!!!!!!!!

On n'a le droit à combien de pancake par jour? Merci

Pareil, je n'ai pu retourner mes pancake... décidément, je n'ai pas de chance avec les recettes mm les crèpes trop galère.

Je gâche pas mal de nourriture, quel dommage à l'époque où l'on vit

Personnellement, j'ai mis de l'huile sur un papier essuie tout et j'ai frotté le fond de ma poêle avec. Vu que c'est autorisé pour la galette Dukan, je l'ai fais pour les pancake. J'ai aussi eu du mal à les tourner, mais j'ai pu les manger.

Moi je ne peux mm pas les retourner car c'est ma poele qui les mange... Trop déçue..

Et autorisé ou pas, je m'interdis mm les aliments tolérés donc je ne souhaite pas trop mettre un tt petit peu d'huile.

Tant pis...

Merci pour ton conseil en tout cas

Cela fait longtemps que tu as commencé ?

Et bien moi dans une poêle anti-adhésive ça marche, je ne met pas du tout d'huile. Je met 3 cuillères à soupe de la préparation, j'attends que ça cuise, et je passe doucement une spatule en dessous pour le retourner. C'est vrai que si c'est pas assez cuit ça accroche la spatule, dans ce cas j'attends encore un peu.

moi aussi comme AKLN j'ai réussi les 3 pancakes il est vrai qu'il faut attendre pour les retourner moi je mets pas trop de feu dessous pour que cela ne brule pas c'est très bon ,comme j'avais une petite faim a 15h rien d'interdit donc je me suis lancée ,la prochaine fois je vais essayer avec seulement 1 oeuf entier et1 blanc d'oeuf pour voir la différence car on ne sait jamais le cholestérol est sournoi

@ Raggapinguin : Ca fait 2 mois : http://www.proteinaute.com/courbe/ladyoscar67/

Et tout se passe bien... Surtout cette semaine... j'ai ressorti les vieilles fringues du placard de réserve... et elles me vont quasiment

Essaye peut-être les conseils de Akln et Dormi1402, à savoir bien cuire avant de retourner.

^super ta courbe LadyOscar67, félicitations, mois ca fait 12 jrs et déjà 5.6 kg en moins, j'ai hâte de remettre d'anciennes fringues.

Encore bravo,

pour les pancake, je vais réessayer, en suivant les conseil de Aklin et Dormi1402 car je ne me voue jamais vaincu mais bon...

Bon courage à vous tous

C' est délicieux, mais je ne peux retourner la crêpe, mais en le cuisant à feu doux...Par contre, j' ai ajouté un couvercle à la cuisson, de ce fait, la crêpe est montée et moelleuse.

délicieux! avec l'arôme vanille super .. merci 

J'ai l'appareil tarte facile avec les petits moules en silicone, j'ajoute quelques gouttes d'arome citron, je remplie 4 petits moules et minuterie 10 minutes, quel plaisir car rien n'a brulé,ensuite dégustation.

c pas mauvais g mit de l'arome citron mais c vrai que c pas évident a retourner moi je préfère comme même le pancake 100% PP

Vraiment pas mal. Je les ai faite ce matin, sans arome et c'était parfait. A essayer de nouveau, avec arome vanille peut etre ! Pour bien le retourner, il faut faire les pancakes pas trop large, dans une poele à crêpes, une fois la poele bien chaude. Puis retourner avec une large spatule plate. Ca marche nickel, même si un peu de préparation d'étale au retournage ! Mais difficile de faire ça tous les jours ... 2 eoufs = bonjour le cholestérol !

je viens de tester et c'est super bon j'ai mis à feu doux et pas de pb pour retourner miam

c'est tres bon, j'ai juste remplacé le lait écrémé en poudre par du lait fluide écrémé et ajouté du son de blé pour donner à la préparation un peu de consistance et franchement rien a dire

Tout simplement un délice et d'une facilité enfantine !

Au régime ou pas, tout le monde aime. Ma femme et ma fille les mangent plus vite que je ne les fait.

Je cherchais depuis longtemps une recette sucrée et vraiment bonne, la voici enfin trouvée !

Un GRAND MERCI !

quelqu'un connaît 'il une recette sans oeufs pour pancake, crêpe, et surtout si ça marche, merci

car cholestérol depuis dukan..

un délice !

une vraie tuerie mais je crois que c la meilleure recette que j'ai tester franchement merci et bravo!!!!

SUPER BON !!

Ça a un vrai goût de crête, j'adoooooore.

Merci beaucoup pour la recette, ça révolutionne mes petits déjeuner. En PL avec la confiture de rhubarbe c'est une tuerie !!

@ Sophie40 : Si tu as du cholestérol, met 3 blancs au lieu de 2 oeufs entiers

je comprend pas, la texture etait pas mal mais je ne supporte pas le gout de l'édulcorant liquide cuit, et est ce absolument nécessaire de mettre de la levure (je trouve que ça donne un gout qui pique sur la langue, beurk)???

Domage, d'après les commentaires ça me donnait vachement envie

bonjours

ça fait 1 semaine que je fait le recette panckes dukan mais la vrais sans levure et sans poudre de lait j'en mange 4 a 6 par jours. es ce que ça peut me faire grossir? ou c ça ne risque rien? merci

@marie

Non, il n'y a que des choses permises. Attention quand même à la ta consommation d'oeufs. 

c'est très bon !! testé et approuvé et sans tolérés en plus !!! génial merci !!

Parfait parfait ! J'ai eu un peu de mal à la retourner, mais ça va. Je me suis régalée, vraiment ^^

bonjour dans la recette je remarque qu'il y a ni son de blé ni d'avoine c'est normale ca fait 3 four que j'ai commencer le regime mais j'ai une sensation de faim c'est normale?et en phase d'attaque est il possible de cuisiner avec une cuillere a café d'huile?ou c'est une phase totalement sans gras?merci

@ neena

Je débute le régime dukan mais à mon avis la cuillère à café d'huile est interdite ...

à la rigueur "huiler" avec un sopalin imbibé d'huile mais avec une poele anti adhésive, meme pas besoi !

Bonjour,

Pour moi, ce n'est pas une réussite du tout !

Bien cuite dessous et pourtant impossible de le retourner sans le mettre en morceaux (pourtant j'ai fait cuire à feu doux, comme préconisé par d'autres Proteinautes).

Quant au goût, pas super car il y a un léger goût d'eau dû certainement au yaourt, pourtant j'ai essayé d'égoutter. Et je pense d'ailleurs, que c'est cette même eau qui fait que le pancake est impossible à retourner.

Merci quand même d'avoir partagé cette recette.

Merci pour cette recette sans tolérés !

Par contre la prochaine j'enleverai la levure ca donne un gout trop amer >< !!