Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Pour 3 pancakes :
Tout mélanger, faire cuire dans une poêle anti adhésive.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 453 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (34) de cette page
-
Parfait parfait ! J'ai eu un peu de mal à la retourner, mais ça va. Je me suis régalée, vraiment ^^
- 
-
bonjour dans la recette je remarque qu'il y a ni son de blé ni d'avoine c'est normale ca fait 3 four que j'ai commencer le regime mais j'ai une sensation de faim c'est normale?et en phase d'attaque est il possible de cuisiner avec une cuillere a café d'huile?ou c'est une phase totalement sans gras?merci
- -
@ neena
Je débute le régime dukan mais à mon avis la cuillère à café d'huile est interdite ...
à la rigueur "huiler" avec un sopalin imbibé d'huile mais avec une poele anti adhésive, meme pas besoi ! 
- -
Bonjour,
Pour moi, ce n'est pas une réussite du tout !
Bien cuite dessous et pourtant impossible de le retourner sans le mettre en morceaux (pourtant j'ai fait cuire à feu doux, comme préconisé par d'autres Proteinautes).
Quant au goût, pas super car il y a un léger goût d'eau dû certainement au yaourt, pourtant j'ai essayé d'égoutter. Et je pense d'ailleurs, que c'est cette même eau qui fait que le pancake est impossible à retourner.
Merci quand même d'avoir partagé cette recette.
- -
Merci pour cette recette sans tolérés !
Par contre la prochaine j'enleverai la levure ca donne un gout trop amer >< !!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
