12/03/2012 - je commence la phase attaque

Posté le 12/03/2012 à 18:48

le bio flan connait pas.. tu as regarder sur le site de dukan? en magasin bio?

pour le son perso c'est a n"importe quel repas. en galette, en gateau..

ce matin pour moi ca a été juste un thé (je dejeune pas d'habitude),

ce midi 3 pilons de poulet assaissoné aux épices "cajun", du FB, et un thé.

ce soir je pense que ce sera oeufs sur le plat, jambon, FB et galette ou muffins..

et j'ai preu de faire un cheese cake pour demain. j'hesite encore sur l'arome, j'ai trouvé café et framboise auj..

allez y'a deja des grammes de partis..

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Posté le 12/03/2012 à 19:39

cc les filles c'est juste pour vous dires se que je mange se soir 2 filets de colin en papillottes avec 1 demi oignons ,aromate, ail en tout cas sa sens tres bon je vous direz si ses bon quand je l'aurais manger car la sa chauffe encore + 2 galette de son d'avoine avec un carrée de ail et fine hebe mais je pense que le carrée ail et fine herbe et de trop non?? c trop bete je voulais faire un gateau au yaourt pour avoir le son car pas pris de la journée et dégoutée il etait plus bon il y avait des petit vers dedans donc tout mis a la poubelle et racheterée de plus petitpaquet demain et oui sa faisais 5 mois qu'il etait dans mon armoire donc voila pourquoi je me suis rabattue sur les galettes   bonne appetit .et dites nous ce que vous ,vous avez souper !!

Posté le 12/03/2012 à 20:59

moi j ai trouvé mon son a carrefour market .

j ai tenu toute la journée, par contre ce soir, je me suis ruée sur le paquet de surimi pcq j avais besoin de grignoté, du coup ca m a calé, j ai fait le repas des enfants et de mon mari pour demain, j ai préparé le mien, je n aurais plus qu a faire chauffer demain.

Ce soir j ai opté pour l emincé de poulet a la moutarde ... j ai pas trouvé ca terrible. Ceci dit, j ai mangé jsute une escalope et ca m a calé . Je n ai pas encore pris mon dessert.

Une seule chose : j ai lu le bouquin de DUKAN, c est tout juste s il ne faut pas dormir avec sa balance. Ayant remis des piles dans ma balance qui etait en panne ce matin, il a fallu que je me repese ce soir pour vérifier par rapport a la wiifit que j avais utlisé ce matin. Du coup j ai 1 kg de plus que le poids de la wiifit, donc je met a jour . Par contre, 300 gr de plus que ce matin, ca , c est beaucoup moins marrant ... ok on est le soir, mais je suis censée avoir brulé des calories aujourdhui donc ne pas avoir pris de poids ... Prochain pesage, mercredi ... et la , soit je pleure, soit je me motive ... mdr

Posté le 12/03/2012 à 21:41

bonsoir marionjo et bien venue parmis nous pour le son d'avoine et de blé moi je l'ai acheter a leclerc bon allez les filles je quitte a demain et dormaient bien  

Posté le 12/03/2012 à 22:20

Bonsoir

Moi aussi j'ai repris aujourd'hui et pour de bon cette fois si....

J'ai deja fait le regime j'avais débuter fin septembre 2011 et j'avais bien perdu plus ou moins 8kg mais avec les fêtes de fin d'année la catastrophe... et après plus le courage et j'ai donc repris 6 kg... J'ai eu 25 ans en février et j'ai décidé de prendre ma vie en main une bonne fois pour toute! j'ai arrêté de fumer depuis 2 semaines et aujourd'hui reprise du régime plus sport plusieur fois par semaine (bon en fonction de ma motivation et de mon temps libre)

Bon courage à vous...

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Posté le 13/03/2012 à 07:27

bonjour les filles ! ce matin j'ai du me repeser au moins 3 fois ! je n'y croyais pas -1.2 kg !!! Je vous dis même pas quelle a été ma surprise , j'ai cru que ma balance était malade !! Mais non, pourvu que ça dure .... Ma motivation est à bloc !!! Allez direction boulot.

Posté le 13/03/2012 à 07:40

cool pour les pertes les 1 er kilos sont foudroyant

Posté le 13/03/2012 à 07:44

Bonjour les filles,

La journée commence bien -1.1kg!!! Je suis contente pourvu que ça dure !!!

On reste motivé, bonne journée les filles !!!

Posté le 13/03/2012 à 08:09

bonjour les filles tres contente ce matin -800g simette ces pour quoi tes gelules que tu prend bonne continuation a toutes .  

Posté le 13/03/2012 à 09:40

@bonjour à Toutes, je n'ose pas me peser - je crains d'être déçue et de me démotiver. J'attends la fin de ma phase d'attaque.

Bravo à celles qui ont perdu du poids.

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Posté le 13/03/2012 à 10:29

re cc angelsky non je ne souhaite pas en prendre c'tetait juste pour savoir ce qu'elle prenait ,pour lui dire ce que tu viens de me dire que c pas trop génial tout c coupe faim et autre avec ce regime maismerci tout de meme pour ton conseil ,je reviens des course j'ai racheter le son d'avoine , bio flan etc ... alors les filles vous manger quoi se midi ???

Posté le 13/03/2012 à 10:33

Bonjour, chui nouvelle sur le site, je commence aujourd'hui j'ai a peu pres 25 kg a perdre.

Je voudrai savoir si vous vous pesez tout les jours?