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15 kilos à perdre! Go

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nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2016 à 01:16 cc les filles e veux que le moral est bon bon courage à vous les filles pour la pesé moi c'est comme maminette c'est lundi mais pas sur que je me pèse cette semaine j'ai peur pour demain on est 20 à fêter la chandeleur .....

Aniline 921 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2016 à 08:43 Coucou les dukancopines !! ce matin la balance a été cool avec moi - 900g !!!! courage !!!
hollyg 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2016 à 11:18 Coucou les filles. Bravo aniline ça fais plaisir ce chiffre qui baisse. -700g pour moi aujourd'hui! Bisous
Saki70 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2016 à 12:20 Coucou les filles trop contente -900g pr moi on reste motivé les girls
Aniline 921 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2016 à 14:08 Tournée d'eau pétillante !!!!
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2016 à 15:29 coucou les filles bravo à vous
Maminette57 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2016 à 14:44 Coucou, Bravo à toutes ! Coucou nigi, je bois qu'il y a plein de recettes de crêpes Dukan sur le site. Pourquoi ne pas en faire pour toi, comme ca, pas de frustrations. Bises à toutes
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/02/2016 à 16:05 coucou les filles comme prévu j'ai tout foiré donc je pars sur 3 pp bisou

hollyg 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2016 à 16:56 Coucou oh non nigi. Qu'es qui c passé ? ??
Saki70 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2016 à 19:32 Coucou les filles nigi kes ki spass?
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2016 à 15:27 coucou saki comment dire j'ai passé un we gourmand
Maminette57 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 16:24 C'est pas grave nigi, J'avais craqué la semaine dernière, donc 4 jours PP cette semaine, beaucoup de sport pour moi et verdict ce matin, -2kg. Je suis super contente. Allez, bon courage, et on lâche rien ! Bises
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2016 à 16:46 Bonjour les filles Je viens de vous lire Et Maminette, tu ne manges pas suffisamment Il te faut 1.5 x ton poids pour avoir ton quota de proteines sachant qu'un steak c'est 22 gr de proteines Les maux de ventre sont peut être dus au son Le prenez vous bien ?
hollyg 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 17:49 Coucou les filles ! Courage nigi ! on es derrière toi! Bravo maminette! C'est super encourageant! Salut penelopelizz! Bienvenue parmi nous! De mon coté toujours autant motivé vivement samedi prochain pour la prochaine pesé!! Je fais pas mal de sport 2 fois par semaine je cours 45 minutes Bon courage a toutes!!!!
Maminette57 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 18:10 Merci hollyg, Bravo pour le sport ! Tu fais quoi ? Moi je me suis inscrite dans une salle de sport et je fais essentiellement des cours. Les coach sont sympas ! Et je cours 13km le dimanche... J'essaye. Allez, courage les filles, on y croit. Au fait, quelqu'un sait où acheter le fromage Dukan? Bises
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2016 à 20:59 coucou super maminette bravo j'ai du mal avec la reprise je regrette mon we du coup j'arrive pas a mis remettre

Maminette57 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 21:08 Allez nigi !!! Je t'ai dis que j'avais flanché la semaine dernière, 3 jours !!! Allez, reprends lundi pour ne pas culpabiliser autant ! Je suis avec toi ! Dans quelque jours, ça sera oublié Bises
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/02/2016 à 07:52 Coucou Merci les filles vous êtes adorables Cette semaine je suis de nuit j'arrive tout juste du boulot pas évident le régime mais c'est bon c'est reparti Bisous les filles
nigi	Ce message a été supprimé par son auteur.
Saki70 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2016 à 18:28 Coucou les filles comme´ allez vous ?je renfile un de mes pantalons trop contente les résultat commence à se faire voir trop bien
Maminette57 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2016 à 19:40 Bravo Saki70, Le travail paie toujours ! On ne lâche rien !
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/02/2016 à 20:09 bravo saki.............. zéro écart pour moi je suis de retour
Aniline 921 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2016 à 20:44 Bien Nigi tu es remise sur les rails ! Bravo Saki moi j'ai réussi à remettre un pantalon mais pas réussi à le fermer prochaine étape
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/02/2016 à 07:26 Bravo aniline bon début tkt bientôt tu pourras le fermer Je vais faire dodo à toute à l'heure

hollyg 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2016 à 14:51 Salut les filles comment ça va? Ou en êtes vous de votre objectif? j'espère voir 1 kg en moins sur la balance samedi ! Bisous les filles!

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