Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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phanounette  80 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2011 à 21:39 Coucou les filles ! Voilà, c'est fini ! Les cloches sont parties, les chocolats sont fondus et moi rentrée à la maison. Bilan des courses : 0 craquage !!!!!! YOUHOUUU si c'est pas trop la classe ça ! Bon j'avoue que j'ai louché sur le choc' et que le moral n'a pas toujours été aussi combatif mais l'essentiel, c'est que je ne sois pas tombée dans ses filets !!! Sinon : SOLEIL, FAMILLE, DETENTE = BONHEUR - et pour couronner le tout : moins 1,4kg ce matin. Pfff, il était temps ! Du coup, aujourd'hui, reprise du sport avec marche et natation. Je vois que de votre côté, c'est plutôt plein de bonnes surprises qui s'accumulent. J'en suis ravie car c'est bon pour le moral et pour la suite ! Allez, je fonce regarder des Dr House. Bonne soirée à vous et au plaisir de vous lire ! PS : Mamaline, qu'est ce que tu fais ??????? 
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mamaline  50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2011 à 09:21 coucou les filles
me revoilà alors a ce que je vois je suis la seule a avoir craqué ce week end pas sur les chocos malheureusement mais on a été invité partout alors dans c'est moment c'est un peu dur mais bon la balance m indiqué +200gr pour ce petit week end et je me suis ressaisie et donc -300gr ce matin. L'objectif pour aujourd'hui est de perdre 400gr pour âtre à mi course
en tout cas mes félicitations à toutes vous faites du super bon et beau travail!!!!
bonne journée à toutes les filles 
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croustille  124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2011 à 19:54 hello hello, ah tout le monde est la.. super on reforme notre equipe, bon bin je vois que nous avons toutes bien gere, meme MAMALINE a recupere son ecart, tient en parlant d ecart moi je me suis octroyee ce midi une salade d algues HUM HUM mais bon c est avec de l huile de sesame environ 6 pour cent de matiere grasse...aujourd hui c est PL donc je ne fais pas d illusion pour deamin matin..meme pas grave..le tout c est de la manger sans culpabiliser... nous approchons bientot d un mois de regime...allez on se felicite de notre assiduite.. ce soir en balade j ai cueillie un bouquet champetre, c est chouet ca donne de la couleur.. sinon journe tranquille, et vous ??? au fait PHAOUNETTE tu avais revue ton medecin?? elle avait dit quoi sur dukan?? MAMALINE tu veux nous donner envie avec ton escalator c est des donnuts dessus...LOL p,etre a tout bis a vous toutes 
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phanounette 80 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2011 à 20:19 Coucou ! Oui comme tu dis, c'est sympa de retrouver toute l'équipe ! Aujourd'hui encore, grand soleil et donc balade, balade, balade Tous les prétextes sont bons pour marcher Non, je n'ai pas revu mon médecin et je ne compte pas lui en parler de nouveau compte tenu de son refus catégorique de cautionner un tel régime. Il n'est pas équilibré et impose des carences au corps qui sont des séquelles irrémédiables... m'enfin, comme j'ai besoin de perdre vite pour pouvoir reprendre le sport (j'étais à plus de 8h par semaine avant mes premiers soucis de santé d'où une reprise "massive" de mes kilos) et faire un bébé donc je dukanise sans son accord... C'est grave ? :-S Je crois que je vais consacrer mes dernières forces du jour pour me cuisiner des p'tits muffins au citron pour demain. La cuisine, c'est mon remède anti-craquage ! D'autant plus que j'ai trouvé la planquettte des chocolats !!!! grrrrrrrrr Pourquoi les hommes pensent-ils que le dessous des meuble est une bonne cachette ??? Hein ??!!! Je fais comment pour passer l'aspi moi après En tout cas, comme le dit Croustille, nous sommes des gagnantes et notre volonté de tous les avoirs nous mènera à l'extermination de ces facheux kilos mais en attendant : ON S'ACCROCHE et ON LES DEGOMME ! Courage, bonne soirée et au plaisir de vous lire !
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croustille 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2011 à 20:40 un p,tit coucou bien frisquet..oulala changement de decor temperature en chutes, pluie...grrr.. sur la balance aussi changement plus 300g..bof bof.. on va pas pleurer pour si peu... sinon je garde le moral..ON VA Y ARRIVER...NON MAIS ...... j adore PHANOUNETRE quand tu ecris on les degomme.. on devrait se fixer chacune un objectif, et faire partager un reve quand on aura fini notre regime du genre s offrir un vetement ou autre chose..un sejour.une recompense de notre travail..allez je commence, alors mon premier objectif, est d arriver a 95kg..ce qui represente 8,5 kg en moins..ensuite on se fixe le deuxieme pour ce qui est de mon reve a l etape final, en fait j en ai tout pleins..LOL mon premier sa serait un p,tit sejour avec mon homme a la Baule..ensuite m acheter des fringues ..des fringues et encore des fringues....ah j oubliais pleins de pompes aussi HIHIHIHI..je flacherais bien sur unblouson cuir bleu use, ou encore un beau jeans fait pour mes fessesLOL LOL bon allez je me calme...mais se visualiser est tres important ..en tout cas pour moi... Bon les nanas a vous de rever un moment...ca fait tellement du bien...je me rejouis de savoir bye bye
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mamaline 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2011 à 21:42 coucou à toutes
tout à fait d'accord avec Croustille quel changement de température c'est tout ou rien.
Pour ma part moi qui rêvait d'avoir 400gr en moins ce matin hahaha!!!! et bien non non juste 100gr en moins mais bon en même temps je le savais puisque je n'ai pas pu résister j'ai régler le compte a mickey je lui ai mangé les oreilles et la tête tant pis (mickey en chocolat que mon petit garçon à eu pour pâques)
Sinon croustille allez plus que 2 kilos et tu auras atteint ton premier objectif. Je te suis mon premier objectif sera 7 kilos en moins mon poids idéal étant sois disant de 63kilos
@ bientôt
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mamaline 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2011 à 21:44 J'ai oublié Phanounette ta crème anti cellulite t'a t elle donné des résultats?
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phanounette 80 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2011 à 23:54 Héééé salut les filles ! Bon compte tenu de mon entrée en matière, vous devez imaginer que j'ai vu disparaître une dizaine de kilos d'un coup ce matin au réveil Mais revenons à nos moutons ! Quelles sont les paliers que je me fixe et de quoi je rêve quand j'aurais perdu tous mes kilos ? Euh Croustille, est-ce qu'on aura le droit de rejouer une autre fois dans le cas où on aurait d'autres idées, d'autres envies ?? Hein dis, s't'plait !!!! Parce que des projets, des envies, des désirs, des rêves foufous j'en ai un paquet !!! Première étape : pouvoir ressortir tous les sacs de vêtements qui m'attendent gentillement, repassés, pliés, souplinés... dans la cave grrrrrr J'en ai pour chaque étape puisque j'ai déjà fait ce cheminement il n'y a pas bien longtemps. Ensuite, je ne me ferai pas prier pour aller acheter deux trois bricoles (ou plus pourquoi pas !) dans tous les magasins dont l'entrée est réservée aux plus petites tailles... Je rêve de partir au Népal pour faire un trekking et sentir tous mes efforts se concrétiser dans le dépassement de soi (enfin de moi Ceci dit, j'ai un mariage dans 1 mois et quelques jours donc ma priorité va être de trouver une tenue top moumoute, dans laquelle j'ai trop la classe, qui mette en valeur mes formes et dissimule les indésirables... Du coup, il faut impérativement que je poursuive sur la voie du 0 craquage et me débarasse du plus gros ^^ Pour la crème anti-cellulite, elle a le mérite de me donner la peau douce, de m'obliger à l'hydrater et la masser. Je n'ai par ailleurs pas encore fait de mesurage pour comparer avec les dernières données mais je vous tiendrais au courant dès que possible. Quand mon tube sera terminé, ma mère m'a offert un ensemble de deux produits : ROC et CAUDALIE dont le mélange est remarquablement efficace... Affaire à suivre !!!! Bon les filles, et vous ??? Quoi de neuf dans l'oeuf ? Quels projets, étapes et rêves ??? J'ai hâte de vous lire aussi ! Mamaline, il en a encore beaucoup ton p'tit loulou des chocolats ??? Si oui, dis lui de les planquer !! ^^ Courage à toutes, les battantes au combat, on s'accroche Bonne soirée
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mamaline 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 12:05 juste un petit coucou he repasse tout a l heure
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phanounette 80 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 14:11 Rooo ce mini coucou mamaline ^^ Mais dis moi, tu n'aurais pas par hasard, dépassé le cap de la moitié toi ????
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mamaline 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 14:27 coucou phanounette
et oui ça y est YES! YES! YES! -700gr ce matin je n'en revenait pas en tout cas toi c'est super ça descend vachement bien c'est génail tout ça!!!
Tout le monde tient ses bonnes résolutions même si pour ma part il y a quelque écart mais ça descend
Allez ON DEGOMME GOM GOM!!!!
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croustille 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 19:24 MAMALINE..bravo JE SUIS HYPER CONTENTE POUR TOI...comme tu dois etre heureuse...je t envoie un enorme bouquet..ok c est virtuel...mais c est tout simplement pour te feliciter..... on a vraiment toutes bien tenues...moi chiffre rond j arrive a moins 7kg je suis tres tres contente de moi aussi... PHANOUNETTE...toi aussi sa bouge??? tu te raproche de tes reves...le nepal..ta maison..moi j y crois dur comme terre... tu a deja reflechis de la tenue pour ce mariage, c est quoi ton genre??si tu a envie on peu etre t aider...c est important, meme ronde d etre bien, de se sentir belle..bon notre avantage, moins ridée, que les maigrettes qui se nourissent avec une feuille de salade...et on est plus belle...a choisir.... et notre STELO..elle dit plus rien????? coucou je pense tres fort a toi.. bon les filles je vais aller me cuisiner un p,tit truc sympa PHANOUNETTE ca doit etre un plaisir de t avoir comme compagne, tu a l art et la maniere de donner envie avec tes recettes...HUM HUM A TOUT BIS
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mamaline 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 19:58 Coucou croustille
toutes mes félicitations pour tes 7 kilos c'est super!!! merci beaucoup pour tes encouragements on va y arriver toutes ensemble!!!!
J'ai vu que finoche avait changé de photo est ce que quelqu'un aurait eu des nouvelles quelques fois sur d'autres sites???
Bonne soirée a toutes j espère vous lire tout à l heure
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mamaline 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 20:06 Demain midi c'est pizza si quelqu'un veux la recette
http://www.proteinaute.com/recette_pate_a_pizza_moelleuse-2653.html
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phanounette 80 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 22:56 Oh mais elle a l'air méga bonne cette pizza ! Tu nous fais le débrief après pour qu'on se lèche les babines à te lire et qu'on fonce en faire une ensuite ? Ma tentative du jour : les crèmes aux oeufs et à la rhubarbe. Mais comme j'ai eu un souci de four, elles ont fini de cuire il y a peu donc trop tard. Tampis, ce sera pour dimanche ! Si je les conserve au frigo, ça devrait tenir...
Aujourd'hui, j'étais en PL et bien figurez vous que ce midi je louchais sur la salade et me suis dit : "Non non non" parce que j'avais oublié !!! N'importe quoi la fille ! Finalement, je me suis rattrapée ce soir
Comme vous le dîtes les filles, on assure ! Et c'est sur cette lancée qu'il faut continuer. ENSEMBLE et UNIS dans l'épreuve. Que les chiffres soient encourageants ou parfois moins, il faut résister et persévérer. Notre volonté et notre union sont nos forces
Pour ma tenue de mariage, je ne sais pas trop. Je suis plutôt classique et je louche toujours sur les tenues qui font "p'tite fille"... J'ai beaucoup de mal à marcher avec des talons et j'ai les cheveux courts en pétard sur l'arrière... Besoin de plus de détails pour me donner un coup de pouce ? Il sera le bienvenu, car je crois qu'il s'agit là d'une véritable mission !!!!!
Mamaline, tu ne nous a pas conté tes projets ! On attend, on attend ^^ Stelo, disparition ? Il me semble qu'elle nous disait avoir pas mal de boulot et déplacement cette semaine... ?
Bon allez, mon lit me tend les bras alors je vais m'y jeter pour prendre plein de forces et être au top demain pour la préparation de la brocante de dimanche.
Bonne nuit les filles et à demain !
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phanounette 80 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 22:57 Croustille, j'oubliais : BRAVO !!!! clap clap clap !!
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mamaline 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2011 à 15:38 coucou à toutes
moi quand j aurais fini ce petit parcours je pense que refaire ma garde robe sera mon premier plaisir.
Pour la pizza impeccable je me suis bien régalé j'avais garni avec un carré frais, du concentré de tomate, jambon, champignons et coeur d'artichaut.
à tout à l heure
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croustille 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 16:43 
PHANOUNETTE
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croustille 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 16:45 
bon je recommence PHANOUNETTE je vais essate de te faire parvenir un peu des idees pour ton mariage
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croustille 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 16:51 
encore
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croustille 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 16:51 
...
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croustille 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 16:52 
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croustille 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 16:53 ...
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croustille 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 16:53 
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croustille 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 16:54 
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Je suis d'ailleurs bien crevette donc je pense que je ne vais pas faire de vieux os ce soir...
