1ere journée aujourd'hui! le 24 septembre 2012

Posté le 24/09/2012 à 18:20

salut, je te souhaite de réussir! moi c'est mon 2ème dukan car malheureusement j'ai pas fait de conso et j'ai repris pratiquement tout. et toi? c'est ton premier dukan?

bon courage

Posté le 24/09/2012 à 20:00

ok! si ta des questions hésite pas! je suis dispo assez souvent

la motivation est un élément essentiel! quoi te dire alors

- attention au piège du week end

- aux invitations

tu aura certainement des périodes de stagnations mais pas de panique, c'est normal!

et attention à la constipation.

Posté le 24/09/2012 à 20:22

salut tini,

ne fait pas la même erreur que moi au début de te peser tous les jours. passe plutot à toutes les semaines après ta phase d'attaque. je t'explique pourquoi : ton poids peut arriver à stagner voir même augmenter malgré que tu fasse correctement le régime (Zone Rouge (entre 1 et 2 kg), si tu te met au sport et que tu n'es pas habitué tes muscles vont gonfler et prendre du poids, rétention d'eau, constipation...).

ET, nous ne sommes pas des robots alors quand on est déçu par la balance, on a tendance à être attirer par les interdits.

j'ai repris mon régime auj pour la 2ème fois

bon courage

Posté le 24/09/2012 à 20:51

oui merci les filles, je sais bien tout ça, c'est ma 2ème aussi et j'avais perdu 8kg, en 2 mois, là j'ai repris 5kg sur les 8, donc je sais qu'il ne faut pas lâcher, et je veux absolument perdre au moins 15 kg avant de faire BB2 pour eviter la cumule'

Je vais aussi éviter le sport cette semaine de protéines pures, pour ne pas me fatiguer encore plus, et voir attendre plus, j'ai un avantage malgré mes 15kg en trop ( 20 pour le plaisir  je n'ai pas de cellulites ni de vergetures, quand je maigris mon corps se remet en place sans trop de degats, donc la muscu n'est pas ma prio mais la fonte de graisse oui  pour l'instant en tout cas

Donc voilà motivée et je vais faire des photos, je trouve ça pas mal comme idée

en ce qui concerne la pesée, ce n'est que pour cette semaine, que je vais le faire tous les jours, pour le plaisir des yeux, histoire de me boostée encore plus!

Après je vais modérer à 1 fois par semaine, avec la PL, je pense que c'est bien

Posté le 24/09/2012 à 23:02

parfait!!! Au top!

Posté le 25/09/2012 à 10:46

hello les filles

je me suis présentée sur l'autre post mais je pense que pour la periode d'attaque si je pouvais me joindre à vous ca serait cool

j'ai 35ans 2 enfants et déja fait dukan ....perdu 15 kilos repris 10kg (dont 7 depuis le moi de mai bouhhhhhh suite à des gros ennuis de santé...donc avec l'accord de mon medecin je reprend dukan

je fais 1.70cm et ce matin (1er jour pour moi) 86.9kg grrrr

alors j'ai fais la simu sur le site et donc on me conseille 6 jours d'attaque

alors ce matin galette dukan, 2 fb et 2 café

ce midi 2 pavés de saumon ail et fines herbes et crevettes, faisselle 0%

ce soir oeufs durs au surimi, steak, fb 0%

dans l'aprem si j'ai faim je reprendrais un fb et du thé

passez une bonne journée

Posté le 25/09/2012 à 11:08

chouette une de plus, bienvenue à toi !!!!!

parfait le repas!

bon ce matin, je ne sais pas si ma balance fonctionne correctement car je fais 74, mon ventre a degonflé considérablement à vu d'oeil de profil, c'est vraiment dingue!!!

donc -1,7 kg, et jme suis pesée lundi matin, dans le même pyjamas, vessie vide enfin pareil!

je sais que je maigris vite mais là!!!

j'espère que ma balance fonctionne correctement

Posté le 25/09/2012 à 17:23

re les filles

merci pour votre accueil....ravie que l'on se suive

tini c'est super ta perte !!!!! continue comme ca

moi au gouter j'ai rajouté une tranche de jambon de dinde parce que j'ai une heure et demi de kiné dont la moitié dans l'eau

et sinon comment s'est passé votre journée .moi j'ai eu soif enfin tant mieux (déjà 1 litre et demi contre*, 2 grand verres eau et 3 cafés)

je crois que je vais attendre quelques jours avant de me peser

amande je crois que tu as déjà perdu aussi 600g non ? c'est déjà super ........aller les filles à la fin on cumulera nos pertes ca va etre grandiose

bises à plus ^^

Posté le 25/09/2012 à 17:55

SALUT!!!

moi je commence aujourd'hui, je me prénomme Marie, j'ai 30ans, maman d'une petite fée de 9 mois et je viens de terminer mon allaitement!!

Maintenant je veux perdre mon poids, marre de mes cuisses qui se frottent, de mon gros ventre !! je suis carrément motivée!!

Pour ma part je me lève tous les matins a 5h, donc il faut que je déjeune, que manger avec mon café sans sucre??? Et je me pose plein de petites questions.... je pense avoir besoin d'un soutient et si on peut s'encourager mutuellement se serai super!!!!!!

bon courage a vous toutes bonne soirée

Posté le 25/09/2012 à 18:25

Il n'y a pas de souci!!!! avec plaisir ..

J’espère que tu ne vas pas craquer pour ta brioche l'après midi !! moi c'est le matin j'adore mon pain griller le matin..

Tu as pris tes mensurations? moi je vais les prendre, cela peu nous motivée!!  

Posté le 25/09/2012 à 18:52

@meurydjaine non je n'ai pas pris mes mensurations car je ne retrouve plus mon mètre de couturière. Mais c'est vrai que ça peut m'aider à me motiver (le fait de voir que j'ai perdu du tour de ventre ou de cuisse) donc il faudrait que je le retrouve!

@amandedukanette62: on commence par 600kg et on arrivera à des dizaines de kilos on y croit!

Posté le 25/09/2012 à 19:08

Moi je suis en attaque jusqu'à samedi inclus!. Et croisière à partir de dimanche donc!

Moi aussi les légumes ça me manque! Moi qui adore les haricots verts, la salade et la courgette (entre autres) ça me fait tout drole de ne pas pouvoir en manger!