1ere journée aujourd'hui! le 24 septembre 2012

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dorothee89 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 10:39 Bonjour, Ayant (re) commencé dudu le 24 tout comme vous puis-je me joindre à vous ? J'ai besoin de parler de mon régime mais mon amoureux est militaire donc treeeeessss souvent absent et ma famille ne cautionne pas ce regime car trop dengereux selon eux ( merci les medias) donc je me sens seuleeee !! J'ecris re commencé dudu car en avril 2011 je l'avais deja fait, 11 kgs de moins entre le 29 avril et le 15 juin et puis j'ai du tout stopper en catastrophe quand j'ai appris que j'avais un petit être qui poussait tout doucement dans mon bidon Evidemment, j'ai repris tout mes kilos plus un petit bonus de 8 kgs en fin de grossesse, soit 96kgs, sortie de maternité j'etais redescendue a 87kgs puis, en fesant attention, a 84 kgs un mois plus tard, malheureusement l'été a été fatal et 89kgs sur la balance la semaine derniere donc WELCOME DUKAN je m'y remet !! Je suis extremement motivée pour retrouver mon poids que j'avais il y a 5 ans, soit 55 kgs ( je sais j'ai enormement grossi en peu de temps merci la malbouffe) même si je me suis fixé 58 kgs, ce qui sera deja magnifique !! Bon courage a toutes les filles on va y arriver avec un peu de motivation et de rigueur !!!

jennifer17 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 10:55 Dorothee89 tu est la bien venu sur ce forum tu va pouvoir nous donner des conseil
dorothee89 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 11:04 merci !!! Sans aucun souci si vous avez des questions, mais je ne suis pas une pro quand meme lol j'ai oublié certaine choses ! Je dirais que pour ne pas se lasser et pour tenir sur la longueur, le plus important est de cuisiner !!! Par exemple, plutot que de manger que du jambon, des steacks, du poulet tout le temps, il faut agrémenter : Depuis le début je me suis deja fait du boeuf sauce oignons moutarde, du poulet sauce moutarde, du poulet sauce tomate ail, omelette à la viande hachée, des chouquettes dudu ( une veritable tuerie !!!! recette trouvée sur ce site et qui peut se faire en sucrée ou salé, ideale pour sandwich ou pate a pizza !!), gateau au yaourt ideal pour le ptit dej ... Si vous le voulez, je vous propose de poster ici mes recettes ( reussies car c'est pas toujours le cas lol) avec photo je sais que ça aide enormement !! Par contre, je cuisine très peu les sons car je n'aime vraiment pas ça je les mange version petit poney dans un yaourt pour avoir ma quantité et basta lol !!
Utilisateur111020	Posté le 29/09/2012 à 13:22 bienvenue dorothée89! j'adore ton terme version petit poney pour le son d'avoine, car je n'aime pas sa du tout! j'ai failli vomir mes yaourts ce matin, tellement c'est dégueu! tes conseils seront précieux je pense! aujourd'hui, ce midi au menu : pita au boeuf facon dudu!!! depuis le temps que je voulais m'en faire! Niarkkkkkkk! sens que je vais me régalais!!! par contre, j'ai trouver le cacao degraisser a auchan, mais bon les 7€ euh.... j'ai tourné les talons très vite. j'irais au magasin bio, il est beaucoup moins cher! sinon j'ai acheter le livre de dudu, le "je ne sais pas maigrir". on va voir ce que notre prophéte nous dit dedans!! je me suis aussi acheter la creme chauffante amincissante de linéance! mais bon 14€ quand meme lol! donc voila, je reviendrais ce soir, je vais bientot manger et je vais fleurir la tombe de ma maman, 1 an aujourd'hui qu'elle ma quitté =( bisous les filles, mouhaaaaaaa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennifer17 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 20:48 Bonsoir les fille j ai acheter les biscuit au son d avoine de dudu au pepite de chocolat c esr trrs bon et vous votre journée
Utilisateur111020	Posté le 29/09/2012 à 21:15 et bien pas trop mal! mais j'ai un soucis : que faire en cas de constipation?? j'ai vraiment très très mal au ventre. sinon, ce midi : pita au boeuf dudu et ce soir hamburger dudu! j'ai vraiment plus faim du tout, mais j'ai l'impression d'avoir manger que des choses très grasse! Une sale impression ou juste parce que c'est seulement le début de la phase de croisière. avec ce que j'ai mangé aujourd'hui, j'ai peur de ne plus maigrir!! AIDEZ MOI SVP! sa me rassure pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Delph1975 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 21:40 @amandedukanette pour la constipation : perso j'aime pas les médicaments alors un grand verre d'eau glacé le matin à jeun, des pruneaux (pas dukan mais vu que c'est pas tous les jours), de la rhubarbe, haricots verts en grande quantité, figue. il existe aussi des yaourts 0 % aux pruneaux, le son de blé.
Delph1975 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 21:42 ta sensation d'avoir manger que des choses très grasse est du à ta constipation. ça ira mieux une fois que tu sera passé au toilette.

Utilisateur111020	Posté le 29/09/2012 à 21:44 ah merci delph1975! et du coup mon poids va augmenter si je passe pas par la case popo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Delph1975 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 21:48 et oui! donc du coup si tu va pas au wc ne te pèse pas sinon ça va te mettre un coup au moral mais tu auras une belle surprise sur la balance après. t'inquiète pas!
jennifer17 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 22:05 amandedukanette boit de l hepar moi sa m aide vraiment
jennifer17 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 22:05 amandedukanette boit de l hepar moi sa m aide vraiment
dorothee89 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 22:23 amandedukanette62: je suis comme toi j'ai limite envie de vomir mon yaourt avec le son d'avoine le matin !!! Pour ce qui est du cacao je prend du van houten non sucré ou meme la marque casino non sucré, ils ne sont pas dégraissés mais je maigris très bien quand meme, et pourtant je me boit un cacao tout les matins au ptit dej et je fais meme des cakes au chocolat dudu avec ( ideal pour le ptit dej d'ailleurs car il y a des sons dedans et le cacao masque leur gout affreux!) En ce qui concerne la constipation, j'y suis sujette sans regime alors en periode de regime c'est affreux donc je prend un comprimé dulcolax quand vraiment ça devient difficile, ca coute 5€ la boite en pharmacie sans ordonnance et ça "libere" vraiment, sinon effectivement l'hepar est efficace aussi Pour ma part aujourd'hui un peu déprimée ça fait deux jours que je stagne et comme j'ai pas de patience ... lol enfin je resiste je m'accroche car cette fois je veux reussir !! mon chéri, qui est militaire part en afghanistan dans moins d'un mois et je veux qu'en rentrant il me retrouve comme au debut de notre relation il y a 6 ans, des ptites fesses moulées dans un jean bien près du corps !!! lol Demain j'attaque enfin la phase de croisiere, du coup j'ai prevu endives au jambon sauce bechamel dudu le midi et boeuf bourguignon dudu le soir, et je vais me faire des chouquettes et un cake au choco egalement et vous avez vous prevu quelque chose deja ?
Cupcake59 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 23:14 @amandedukanette62 Désolé pour ta maman, je te comprends, j'ai perdu mon papa, et la date approche.... je sais combien la premiére année est difficile, j'éspére que te concentré sur dudu t'aidera a passer ce cap oh combien difficile!! @dorothee89: bienvenue a toi!!! bon courage, mais si je peux me permettre, ne soit pas trop dure avec ton corps, aprés un enfant notre corps est boulversé et biensure que tu peux retrouvé ta taille d'avant, mais ce sera plus difficile. Je sais pas comment vous faite pour l'avoine dans le yaourt, moi je peux absolument pas!! Par contre dans un pain de mie dudu passé au grille pain et en ayant mixé l'avoine ca passe mieu ou alors avec une pizza dudu, mais si le son n'est pas mixé impossible pour moi Ce premiere epreuve, j'avais du monde a table et j'ai fait des frites fricadelles...Pffff moi j'ai mangé des oeuf dure mayo dudu et de la viande de grisons. Je n'est pas craqué méme si mes invités mon rabattu les oreilles sur le fait que j'était belle, que tant que cela plait a mon homme et que ce régime ma fait reprendre plus que la premiére blablabla.....
Utilisateur111020	Posté le 30/09/2012 à 09:32 bonjour les filles!! alors pour vous répondre : jennifer17 : je bois de l'eau Hépar depuis hier, mais pour l'instant rien encore! j'espère que sa va venir delph1975 : arf!!! mais bon, belle surprise ce matin, moins 500 grammes ce matin! je suis contente cupcake59 : a mon tour d'étre désolée pour ton papa! c'est sur, c'est dur, car tout ce qui s'est passé a ce moment la est réapparu, j'ai refait le film dans ma tête, et comme mon deuil n'est pas fait, et bien, j'ai vraiment pas eu le moral!! j'espère que sa ira mieux a l'avenir! Bon courage les filles!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dorothee89 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 10:05 Bonjour les filles !! Comment ca va ce matin ?? Je me suis levée avec une faim mortelle !!! du coup j'ai profité que ma fille dorme encore pour me faire des chouquettes dudu pour le ptit dej je vous mettrais une photo et la recette si vous voulez tester ! CUPCAKE59 : Bravo tu as passée une etape difficile, c'est tres dur de resister lors des invitations à diner, le fait de ne pas manger comme ses amis, rien que ca c'est très frustrant ! Si tu as reussi cette premiere fois alors c'est bon tu es immunisée !!! Je sais parfaitement que c'est très dur après un enfant de retrouver son corps, cependant, mon objectif n'est pas tant un poids particulier mais juste la sensation d'être bien dans mon corps, alors peut etre que cette sensation se fera à un poids plus elevé qu'il y a 6 ans puisque je n'avais que 18 ans et à cette age là, un poids pus faible est, à mon sens, plus facile a conserver ! enfin je ne me prends pas la tete pour le moment tant que je vois les chiffres de la balance descendre AMANDEDUKANETTE62 : bravo pour le demi kilo en moins !!!!!! petite victoire très importante en debut de regime ! Si tu continues a boire de l'hepar regulierement, ne t'inquietes pas, la constipation passera !

Utilisateur111020	Posté le 30/09/2012 à 10:24 je vais continuer d'en boire encore jusqu'a ce que sa passe!!! ah voui, je veux bien la recette des chouquettes! deja que j'adore sa lol, j'en mangerai par dizaine (grrr, gourmandise qui revient) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dorothee89 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 10:41 Voilà les fameuses chouquettes !!!! Pour la recette, il vous faut, pour 8 chouquettes environ : 2 oeufs Lait écrémé en poudre Sucre ( j'utilise du sucre liquide hermesetas) Arome ( j'utilise de l'arome vanille) Dans un premier temps, pesez vos oeufs Vous cassez vos deux oeufs, vous les fouettez comme si vous fessiez une omelette, reservez. Ensuite, vous pesez votre lait écrémé en poudre, il faut que la quantité soit égale au poids des oeufs, par exemple, ce matin j'avais 2 oeufs de 50g, j'ai donc mis 100G de lait écrémé en poudre Ajoutez aux oeufs, mélangez puis ajouter arome et sucre à votre convenance Disposez sur une plaque de cuisson des petites boules à l'aide de deux cuillères ( si vous avez vous pouvez utiliser des petits moules type moule à madeleine c'est parfait aussi) ET VOILA C'EST DEJA FINI !! Ca prend environ 10 minutes maximum Pour la cuisson, faites préchauffer votre four à 150°, puis enfournez pour environ 10-15 minutes selon la puissance de votre four Ces quantités vous permettent d'en avoir pour deux jours ( si vous mangez tout dans la meme journée vous risquez de depasser la quantité de lait autorisée) mais j'en ai mangé 4 ce matin et sincerement je suis deja bien repu c'est très bourratif ! Vous pouvez egalement les faire version salée, par exemple vous mettez du sel a la place du sucre et des tout petits morceaux de jambon, idéal pour l'apero, les amis voient meme pas qu'ils mangent du dukan ! Ou encore, en les fesant cuire en forme de galette ronde salée, idéal pour se faire un burger dudu !!! A vous d'inover je suis preneuse de vos idées !!
Utilisateur111020	Posté le 30/09/2012 à 11:01 oulalala!! sa donne faim lol!!!! je vais noter tout sa, et tester cette recette!!!! merciiiiiiiiiii Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dorothee89 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 11:13 De rien Il faut absolument cuisiner durant ce régime, c'est presque indispensable pour ne pas se lasser et craquer !!! Bon appétit
Utilisateur111020	Posté le 30/09/2012 à 11:18 moi qui n'aime pas cuisiner d'habitude, la je reprend gout!! sa fais plaisir!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dorothee89 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 11:34 Ah là oui tu vas prendre gout a faire la cuisine, car tu sauras que c'est le seul moyen de manger des choses savoureuses lol !!! Allez courage surtout que tu n'as pas enormement de kilo à perdre ça ira vite le sacrifice ne va pas durer trop longtemps !!
Cupcake59 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 11:49 amandedukanette62: Tu as éssayé l'huile de parrafine? Dans une mayo dudu c'est un pure bonheur!!! Tu sais mon papa m'as laissé il y a 3ans bientot (ds 27 jrs:'( )et je n'ai toujours pas réussi a faire mon deuil! mais je peux te dire que la douleur s'estompe avec le temps. Bravo pour ta perte. Pour moi ce matin pas de changement mais j'ai une balance a aiguille donc impossible de voir les grammes! c'est frustrant méme si ça a baissé d'un kilo depuis jeudi En ce qui me concerne je suis en doute totale, les discutions d'hier mon quand fait réfléchir, je me cherche peut etre des excuses pour ne pas continuer pourant je veux perdre mais je me si : je n'arrive pas a la conso je vais encore tout reprendre?, financiérement ca va trés mal, et si je n'arrive pas a m'acheter ce qu'il faut? je n'ai pas de four alors ca réduit les possibilité! Bref est vraiment le moment de commencer mon régime??? Y'a t'il vraiment un bon moment???? Pffff je maintient le cap mais pour combien de temps? Ici tout le monde me dit que je fait une erreur je n'ai pas de soutiens^! Heureusement vous étes la!! Et je tiens! ps: désolé pour le mur de lamentations, et le roman!!!! mdr
Cupcake59 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 11:59 dorothee89 je viens de noté ta recette mais j'ai une question lors de mon 1er dudu j'avais éssayé des dizaines de recttes et de trés nombreuses avait un résultat : légérement mouillé et spongieux est le cas pour ta recette? Sinon je suis impatiente d'avoir mon four pour testé

Utilisateur111020	Posté le 30/09/2012 à 12:01 non, je n'ai pas d'huile de parafine, mais je vois que bien, donc je vais aller en chercher!!!! j'espère que sa va aller avec le temps!! Cupcake, ne te préoccupe pas de ce que ton entourage te dit, tu ne fais aucune erreur, toi seul peut décider si c'est le moment pour t'occuper de toi!! sa fais plaisir que notre soutien te fais tenir le coup!!! alors il faut continuer!!! Des bisous ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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