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-20 kg en 3 mois : Mon avant-après (ou presque)

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HANNELOR92 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 21:02 Bonjour les filles, @ LAPEPES, voilà, j'ai suivi ton conseil : je me suis remise en croisière et je fais depuis aujourd'hui 3 PP pour reprendre ensuite : 2PP/2PL ou 1PP/1PL (je ne sais pas encore quel rythme choisir???) ; Le plus dur pour moi comme pour beaucoup d'entre nous restent les week-ends et là je ne sais pas comment je vais gérer mes écarts..... Bon courage à toutes et bonne soirée
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Utilisateur100629	Posté le 25/09/2012 à 00:21 Salut! Concernant les pâtes de Konjac, il faut les rincer longuement avant de les chauffer dans un peu d'eau avec un cube dégraissé. Ainsi il a un bon goût. Je rajoute parfois une persillade, de la sauce soja ou du concentré de tomate + gruyère râpé à 6% de MG... C'est délicieux, ça cale, et c'est hyper pauvre en calories... Bref, LE produit miracle pour réussir plus facilement ce régime. J'achète les shirataki de Konjac sur le net par plusieurs cartons de 20 barquettes de 125g net chacune. C'est un budget à 2,75€ la barquette fdp inclus, mais c'est MAGIQUE comme aliment de régime!!! J'espère que beaucoup confirmeront mes dires ou me feront confiance en décidant d'en manger 1 ou 2 barquettes par jour! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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chadna 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 10:50 Félicitation pour ta perte de poids. Il y a vraiment une belle transformation. Continue et tu peux être fière de toi!!!!!
julie55555 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 11:21 mais vous les trouver ou c produit?carrefour ya kasiment riennn!!
MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 11:24 Julie essaie d'aller a casino, rayon diététique, j'y trouve quasiment tout !

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MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 11:36 LAPEPES une petite question, ou trouves tu les bioflans ?
MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 11:38 Et par rapport à notre discussion d'hier... Cmt géres tu les tolérés dans ta semi conso ? Tu en consommes ? Cela te fait il stagner ou reprendre ?
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MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 12:07 Ok merci LAPEPES ! Moi aussi je craque seulement pour les produits dukan et généralement je dépasse les doses donc je reprends ou je stagne... Faut que j’arrête d'en acheter lol
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Utilisateur108012	Posté le 25/09/2012 à 13:22 Félicitations c'est impressionnant !! Tu as été très courageuse de tenir ce régime juste après l'accouchement ça n'a pas dû être évident avec la fatigue (bébé, les nuits...) ? Moi j'avais tenté en 2011 un mois après l'accouchement du 2ème et au bout de 2 mois de régime (-8kg) j'ai craqué je n'en pouvais plus j'étais épuisée... donc là 1 an après je retente ma chance j'ai bien récupéré niveau fatigue on y croit !!! Encore bravo tu es superbe !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 13:46 Merci encore LAPEPES pour tes réponses Je vais faire pareil et n'acheter que les produits qui sont à volonté, au moins en cas de craquage les dégâts sont limités Perso je les achètes au géant casino qu'il y a pas loin de chez moi, donc ça me fait économisé les frais de ports malgré que ce ne soit vraiment pas donné ! Pour les bio flans je vais commander sur la fée régime je pense ! Parce que je ne connais pas de magasin Bio vers chez moi. Et bonne route et beaucoup de réussite à Kinette
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MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 09:34 Comme je te comprend LAPEPES !!! C'est mon quotidien ce genre de craquages sur les produits autorisés (et même sur les tolérés que contiennent les produits Dudu) J'ai aussi remarqué que même si on abuse sur des produits dits " à volonté", ben on reprend car ce sont généralement des laitages... Et il y a du sucre " naturel ds les laitages ! La conso fait peur c'est vrai mais je me dit que si on la suit " A LA LETTRE", avec sport et sans tolérés, ben au lieu de reprendre on à des chances de maigrir. Car en rajoutant pain complet, fruits et fromage + 1 féculent et 1 gala 1 fois par semaine et ben on aura moins d'envies et moins de craquages comme ceux qu'on connait actuellement... A creusé et surtout a essayé ! lol
MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 09:37 Parce que c'est sur qu'on va pas passé nos vies en croisière à craquer et à reperdre et ainsi dessuite... Va falloir qu'on change notre façon de manger, pour qu'on ne craque plus, qu'on fasse trois repas par jour " normaux " et qu'on ne mange pas entre les repas. Je connais pas mal de gens qui ne font pas dudu mais qui vont voir une diététicienne pour maigrir et le programme qu'elle leur donne elle le qualifie de " rééducation alimentaire" et cela ressemble en tout point à la conso. Et il perdre environ 2 kilos par mois en faisant du sport à coté .
ebene 511 messages Proteinaute actif	Posté le 26/09/2012 à 09:50 Le soucis LAPEPES c'est qu'effectivement je pense que le corps va reprendre quelques centaines de grammes voir 1ou2 kilos quand on va recommencer à manger plus riche. C'est sur que tes laitages t'ont fait reprendre un peu, vu qu'avant on l'affame' (et ce sont les termes du dr ^^ ).. D'autant que pendant la croisière on ne fournit que des protéines quasiment à notre corps et là on va réintroduire des lipides et glucides, donc il va puiser dans ces nouveaux apports en priorité au début et ensuite va se rééquilibrer . Et c'est là qu'on va se stabiliser . Des proteinautes qui ont passées la conso et stab avec succès m'ont expliqués tout cela et ça rassure.. On reprend momentanément pour reperdre et stabiliser. La phase de conso doit être dure à gérer moralement mais si on tient bon, ça devrait le faire!! :P Par contre comme dit mademoisellealex, faut pas craquer, manger entre les repas, pas abuser sur les quantités.. et ça :P Ben ça c'est difficile !! En fait j'ai peur de moi et pas de la conso xD Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 10:54 Et ouiii LAPEPES, c'est marrant mais finalement on a les mêmes soucis, et moi aussi ces dernières semaines c'est pas des "craquages autorisés" lol C'est ça le plus grave, malheureusement on reprend quand même "moins" quand on craque sur des yaourts 0% lol Là j'ose même pas monter sur la balance ! Mon programme PP/PL sans tolérés jusqu'à lundi et après conso SÉRIEUSE, à peu près comme toi quoi ! Moi aussi je fait souvent des petites douceurs à mon chéri, par exemple ce WE c'était muffins pommes/cannelle... Tellement duuur de pas lécher le plat lol D'ailleurs j'ai un peu craqué et j'ai gouter la pâte... Du n'importe quoi, quand je pense que j'ai fait une croisière de quasiment 6 mois sans un seul écart ! Pffff Mais c'est sur qu'on devrait éviter de tenter le diable.. Mais faut bien faire plaisir à nos chéris aussi d'un autre coté ! Je suis tout à fait de ton avis concernant la conso deuxième partie, je vais tenir ce rythme pour la stab et même après car je sait que depuis gamine je grossis très facilement. Mais bon faudrait déja que je fasse correctement ma conso, on se motive et dès la semaine prochaine faut tout remettre ds les clous lol Je suis sur qu'on peut arriver même à perdre un peu de poids pendant cette conso ! Je te souhaite un excellent courage pour ton après midi ! Ne pense pas au distributeur mais concentre toi sur ce que tu as perdu, sur ta volonté et ton courage ! Prévois de l'eau ou thé/tisanes et voir même quelque gâteaux autorisés et sans tolérés à grignoter au cas où.. c'est tjr mieux que des twi* ou kit ka* lol Tu me rassure aussi et j'aime discuter avec toi Ce serait bien qu'on essai de se suivre pendant notre conso sérieuse qu'on va finalement attaquer en même temps Pour l'avant après j'y ai pensé, me reste plus qu'à trouver une photo "d'avant" car à cette période je fuyait les appareils photos !

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