Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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lily77
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Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 09:35
Voilà une recette avec 6 CS de maizena donc 3 jours de tolérés !!! c pour ca qu'en limitant la CS de maizena au moment de la crème, on réduirait à 2 jours de tolérés !!! hihihi
Revenons à nos moutons : j'aime beaucoup le prénom de ta fille, Cassandra ... et je trouve ca génial que vous soyez aussi attentif c beau ! maman fait les pates à sel, et papa fais la peinture ! un trio de choc ....
Concernant les courses du avait fait mardi dernier ? et donc tu fais tous les 15 jorus c ca ?
Dukan je sais que c toutes les semaines car ca part trop vite à moins d'acheter des kilos et des kilos de viande et de congeler (perso je ne peux pas j'ai un tout petit frigo )
Voilà je suis super motivée, je commence meme a apprécier mon step ... hier j'avais la patate dessus mais je vous cache pas que je regarde les minutes défiler !!!
A trèèèèsss vite
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 10:08
Merci beaucoup pour la recette!!!
Je vais étudier sa attentivement
Mais ta photo donné vraiment envie de le tester!!
J'ai enfin réussi mes petites crèmes!!! Je pense poster la recette sur le site.
Plus qu'à la déguster ce midi.
Je me suis fait 6 ramequins
Merci pour le prénom de ma princesse
On avait hésité entre lui et "Alicia" mais j'ai preferé Cassandra.
Et oui, il faut les occuper, et à cet âge la, sa se lassé très vite!
Ma fille est très branché activités manuelle (à cause de moi?! Lol), elle à pas mal de jouets et n'y touche jamais!!
Elle adore aussi les livres, puis bien sur la TV et les jeux "vidéos" (trucs éducatifs).
Oui, on fait tous les 15 jours!
Et je congeles beaucoup. Mais la, c'été le début et j'ai mal gérer!!
J'ai des côtes de porc, mais on à pas le droit je crois?
Pour le step, j'avoue que j'ai la flemme le soir mais je m'oblige !!
Je vais quand même essayer d'augmenter les minutes.
Il faut que je mette en charge mon baladeur Hihi.
Bravo pour ta perte!!!
Je me suis pesée aussi et toujours 74.2 (depuis 3 jours).
lily77
274 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 10:19
Franchement oui tu verras c super bon ... on dirait pas vraiment que c regime, je fais très très souvent cette recette !!!
Bravo pour tes crèmes ... tu as vu des fois il faut plusieurs essais pour doser correctement ... mais on y arrive toujours !
Justement, en parlant d'activité manuelle, j'adore ca, je fais beaucoup de petites choses (du canevas, de la mosaique ...) j'aime tout ce qui es manuel et je voulais m'intéresser au scrapbooking ... as tu des conseils pour les débutants ? je vais aller regarder ca sur internet ca m'intéresse ...
Pour le step moi j'ai pas 2 solutions possibles : je dois impérativement m'y mettre dès que je rentre ! si je pose mes fesses, c foutue je ne bouge plus !!! donc je rentre, je mets une connerie à la télé pour m'occuper l'esprit, je mets ma tenue et c parti !!! et je commence presque à apprécier (une fois que c finie mais quand meme )
Tu devrais essayer d'augmenter meme de 1 mn tous les 2 jours pour commencer ?....
Normal que tu stagnes si tu es en ZR ... moi j'ai déjà prévu le coup, je me peserai pas en ZR et j'attendrais la fin et d'avoir été en PP pour me peser .... (tiens d'ailleurs hier j'ai aussi commencé a etre en ZR mais très peu alors que c prévu pour dans 4 jours !!!)
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 10:30
Tu aimerais savoir quoi exactement?
Je ne suis pas une pro, mais je peux te dire le matériel de base.
Moi, je scrappe à ma façon, et quand l'envie me prends si je n'ai pas d'idées je regarde sur le net.
Tout dépend en faite ce que tu aimerais faire.
Il Y'a les minis albums, et pour sa, des Kits prêt à l'emploi existe (ou tu peux les faire toi de À à Z)
Il Y'a des albums, style ceux ou tu met tes photos, avec pages plastifies ou la tu met les pages que tu scrappe.
Il m'est impossible de me mettre au step en rentrant.
Moi quand je rentre, j'écoute ma fille et mon homme me raconter leurs journées ensuite je prépare le repas, on mange, on débarrasse, je range un peu puis viens le rituel du coucher.
Je ne peux m' mettre au mieux à 20h30 au pure à 21h.
Oui, je vais augmenter des ce soir
Tu peut me dire si les côtes de porc sont autorisés?
Si tu veux la recette ses crèmes tu me dit.
Je vais aussi mettre la recette des konjacs à la dinde et St-Pirrelin au soja, mais quand je le référait car il faut une photo.
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 10:39
Je vois que Dukan est entrain de toutes nous deregles !! Lol.
Je ne sais pas si vous êtes au courant, mais il faut éviter se prendre les doses de sons aux heures de prises de pilule car les sons peux absorber l'effet de la pilule et rendre celle-ci inefficace.
Vu que moi je la prends le soir, je consommeûmes sons au goûter maxi.
lily77
274 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 10:39
en fait j'aavis imaginé faire des semi tableaux en scrap ... je vais regarder sur le net ce qu'il est possible de faire ....
pour les cotes de porc ou roti de porc ce n'est pa sautorisé que en conso ....
Tu devrais te prendre des tranches de roti de dinde c épais et ca te permets d'avoir toujours quelques chose dans le frigo !!!! tu n'as rien de rien d'autre ?
je crois que tu vas devoir passer chez l'épicier entre midi et deux
Pour le step, j'imagine qu'en ayant un enfant tu ne peux pas t'y mettre comme tu veux ... et je t'avoue que là à 20h30 tu es bien courageuse de t'y mettre !!!! alors que moi jen suis incapable alors que j'ai pas d'enfant !
Pour les konjacs, je dois m'en acheter et aussi le St pierrelin (je suppose que c au rayon fromage ???) je vais aller voir ca samedi ...
Pour ce qui est des courses moi je prévois d'y aller chaque semaine car on mange une quantité impressionnante de viande quand meme ... tiens tu n'as pas du poisson ?
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 10:48
Il me reste quelques trucs quand même.
- 3/4 steacks, 2/3 tranches de blanc de poulet, - des oeufs, la moitié d'une boite de thon.
Et j'ai des légumes. Quelques courses ce soir s'impose...
Je ne suis pas très poissons apart les moules et les crevettes je trouve sa trop cher sinon.
Merci, mais pas vraiment le choix donc je me motive avec du bon son latina dans les oreilles
Oui, rayon fromage le St-Pierrelin. Il Y'a aussi du chèvre.
Tiens, hier j'ai tester les crousties de courgettes, je n'ai pas trop aimer.
Pas assez "croustillant" et trop le goût d'oeufs.
lily77
274 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 11:04
Oui pour les crousties c vrai que en conso quand on pourra mettre du gruyere ca sera que meilleur .... en gros ca fait un flan de courgette à la poelle :(
Bon ca va il te reste quelques bricoles ... tu peux te faire une omelette (moi je dis ca car j'adore l'omelette au blanc de dinde) .. mais je limite car trop d'oeuf c pas bon non plus ....
Pour le poisson le souci c que c cher et vu la quantité j'en mangerai trop ca alourdirai mon budget courses (déjà pas mal cher avec tous ce qu'il faut acheter) ... donc comme toi c viande (je suis beaucoup beaucoup sur le poulet, j'adoooore) ...
A midi c'est 2 cuisses de poulet (déjà dessossée et sans peau), la moitié d'une galette dukan et un yaourt ....
Et toi ?
On a pas de nouvelles de valouc !!!
COmme tu l'as dis tout à l'h vaness, certaines sont perdues, d'auters revenues, d'auters encore nouvelles mais nous on s'accroche lollllllll les papoteuses toujours de service !!! (surtout pendant les heures de travail en vrai) mdrrrrrrrr
vaness941
696 messages
Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 11:20
Je ne sais pas si tu à vue mon message sur la pilule et les sons, ont posté simultanément.
Tiens, je n'ai pas pensé à mettre du fromage dans les crousties... Je re tente demain!
Je ne suis pas trop fan d'omelettes. Lol.
Nous pour les courses on à maxi 200 euros tous les 15 jours.et encore j'ai exploser le budget avec les courses dukan à côté.
C'est pour sa que sa me fait chier d'allers encore ce soir me prendre des trucs.
Et casino comparer à Leclerc c'est bcp plus cher.
À moins que chéri veuille bien me mener à Carrefour market ...
Moi ce midi, je me suis déjà préparée 2 oeufs durs, je vais peut être les faire en salade avec du thon et un peu de mayo.
Puis du blanc de dinde et en dessert une crème et du fromage.
Je vais préparer la galette mais pour le goûter ^^ et me prévoir du lait dans une petite bouteille.
Ni de Valou, ni de Céline! Et ni de lupo.
Oui nous on est la surtout la semaine. Mdr!!!
lily77
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Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 11:37
mais oui avec Dukan on explose vite le budget et encore moi j'ai le chéri qui mange Dukan + normal alors on explose encore plus lollll
moi les courses je vais chez GEANT CASINO ou CARREFOUR MARKET mais je fais attention je prends les produits de marque des supermarchés pour limiter la casse ... enfin surtout concernant le poulet ... les filets et le blanc de dinde ...
Oui je savais pas pour la pillule ! bon moi ca va je la prends le matin et les sons je les mange pas avant le midi donc ca devrait aller ....
Par contre oui moi la mon corps n'a qu'une envie c d'être en ZR .... je te dis pas demain c la dernière pillule et je pense que samedi mon corps va se lacher !!! bon espérons que du coup ca ne dure pas plus longtemps ..... il serait bien de savoir quand meme puorquoi on a nos regles avant l'heure ...
Miammmmm je suis fan des oeufs durs !!!! si je m'écoutais j'en mangerais TOUS LES JOURS !!! mais je fais attention car pour le cholesterol c pas conseille (je n'en ai pas mais ma mère en ayant , je surveille car c génétique notamment) ... donc voilààààà
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 11:46
C'est clair que sa fait mal, heureusement sa dure qu'un temps puis je suis raisonnable, je ne mange pas de protéines à longueur de journée. Lol.
C'est vrai que sa serais bien de savoir le pourquoi.
Surtout que du coup je me demande si sa craint d'avoirs des rapports (même hors période ZR) car sa chamboule tout.
C'est bizarre!
Moi non + pas de cholestérol mais je n'en mange pas trop donc ça va.
lily77
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Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 11:54
Je ne pense pas que le fait d'avoir des rapports chamboulent plus que ça ... peut etre faut il un temps d'adptation au corps !
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 12:45
Merci.
Bon appétit.!
lily77
274 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 14:03
comme j'ai kiffé mes cuisses de poulet à midi!!!! troooop bien passé
Tu as mangé tes oeufs avec le thon vaness ?
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 14:06
Oui! J'ai fait comme une salade oeufs/thon/fromage et vinaigrette, me suis regales!
Et en dessert ma crème à la vanille... Trop bonne!!!
Changement de programme, on fait les courses samedi matin! Sauvés ! Lol.
Mardi on à rendez vous pour visitée une salle de réception et faire la réservation.
lily77
274 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 14:15
Maiiiiisss tu ne m'as aps tout dit !!!! salle de réunion ? réception ? bapteme ? ou mariage ??????
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 14:50
Ahah aucuns de tout sa!
Pour les 50 ans de mes beaux parents!
C'est en mars 2014 pour mon beau-père et avril 2014 pour ma belle-mère, donc om réunit les 2 et on leurs prépare une belle surprise!
J'ai trouvé pas très cher pour une belle prestation, je suis contente car quand j'ai vu les prix entre 900/1200 pour une soirée on commencer à avoir très peur que sa tombe à l'eau!!
lily77
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Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 14:58
Bon en tout cas tant mieux pour les courses samedi au moins du peux patienter jusque la ...
Ca va etre une belle fete alors !!!! et oui c pas donné les salles, parfois les salles polyvalentes c moins chers .... en tout cas ils vont etre supers contents meme si ca parait loin 2014 ca passe vite !
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 15:06
Oui, les courses samedi tombe à pic!
J'ai regarder sur le site de de la mairie pour une salle, mais apparement il font que pour les associations..
La, 450 euros du vendredi au dimanche apres-midi pour : 100m2 et une capacité de 50 pers max. Cuisine tout équipé (c'est moi seule qui vais préparer un buffet), une salle de réception et une salle de danse et un vestiaire.
Il fournit les tables et chaisses ainsi que la vaiselle pour 50 et la chaîne hi-fi avec enceinte, un video projecteur.
Pas mal non?
Je suis sûre qu'ils seront ravie!
Le thème sera : année 80. Hihi.
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 15:09
Je précise que les frais sont divisés par deux car mon chéri à un frère.
lily77
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Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 15:28
Génial la salle ! je pense que tu ne peux pas trouver mieux !!!!
Par contre le buffet seule tu as intérêt à t'y prendre à l'avance !!!! c pas évident de tout préparer seule ...
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 15:50
J'aurais 1 jour et demie, quitte à me coucher tard, j'y arriverais!
Et puis, chéri mettra la main à la patte. Lol.
Je devore ma galette avec mon lait ^^
lily77
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Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 15:55
OUIII bah tu as plutot intérêt à etre méga organisée !!! mais suis sure que tu vas y arriver !!! tu vas etre une vraie chef hihihi
Tu manges quoi ce sior ? moi je sais pas il me reste de la viande de grison (hummmmm) mais pour le reste aucune idée
vaness941
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Proteinaute actif
Posté le 02/05/2013 à 16:10
J'ai le temps pour sa, mais t'inquiète, je serais méga organisée!
Le plus dur est quasiment fait, pour le reste j'ai encore un peu de temps.
Ce soir pilon de poulet et steack.
Si ma fille ne rentre pas trop tard!
Ils sont aller au parc, et la dernière fois qu'ils ont fait sa il ont eu les bouchons et sont rentrés à 19h! Lol.
lily77
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Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2013 à 16:20
Ahhh Melle Cassandra rentre tard !!!! mdrrrrrr petite puce
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