24kg à perdre :)

Posté le 02/11/2013 à 10:27

Coucou les filles

Hier pas pu passer. Dsl

Donc hier 0

Ce matin -300g

Doucement mais sûrement

Suis sur mon tel. D ou le petit message. Je passerai plus longuement demain car aujourd hui anniv de mon papa

Bon we à vous. Bisou

Posté le 02/11/2013 à 20:38

coucou,

qui va doux va long dit-on, n est-ce pas lilbellule? maintenant 4 kg en 11j c est pas mal! bravo!

tu as trouve un bon plan avec les marches adeps charlotte!

tu as de la chance d avoir pu limiter les tentations en cachant tout a la cave... je ne peux pas faire de meme car j ai 3 enfants..

il faudra que je sois forte!

bon,je vous souhaite bonne continuation et vous suis depuis mon ordi.

je vous dis des que je commence!

bise

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Posté le 03/11/2013 à 08:01

Hello les filles !

Hier, c'était ma journée pp et j'ai super bien mangé. Petit yaourt cuillère son d'avoine et stevia.

Assiette de saumon, crevette rose parsemé de surimi décoré de rondelle de citron.

Une tranche de jambon dégraissé dans l'aprèm.

Du blanc de poulet cuit au grill avec épices de poulet aldi (mmmmmh)

20gr de céréales Dukan au son d'avoine caramélisé au lait écrémé.

Et... 300gr de perdu ce matin. J'aspire vraiment voir la barre des 95kg mais je pense devoir attendre mardi 

Encore super motivée !!

Excellente journée à toute

Posté le 03/11/2013 à 09:59

Bonjour Newvi,

Le pain ne me manque pas trop non.

Mon compagnon avait essayé quand il avait fait ce régime il y a quelques années mais il n'avait pas aimé car c'était à base de son d'avoine.

Maintenant, les goûts et les couleurs ...

Pour le transit, je mange du son d'avoine dans mon yaourt avec un peu de Stévia le matin et ça passe très très bien.

Bon dimanche

Posté le 04/11/2013 à 08:20

Hello !!!!!!!!!!

700gr en moins ce matin !!!!!! Purée quel plaisir ... 

Aujourd'hui je suis en PP !!

Je vous envoie plein d'ondes de bonne motivation !!!!!!!!

Posté le 05/11/2013 à 08:29

Ca y est, j'ai perdu 4,1 kg !!! J'aspire mes 5 kg !!!! Wouhouuuuuu

Je suis à 95,5 

Aujourd'hui, je suis en PL 

Je vais faire un hamburger avec pain Dukan, Viande des grisons, viande de boeuf, un oeuf et de la moutarde 

Et ce midi, ça va être gratin de légumes au four ... mmmmmmmmmmh... 

Hier soir, j'ai eu vraiment très dur, j'ai failli craquer .. je crevais d'envie de chocolat (alors que je ne suis pas sucrée du tout mais le manque de sucre se fait ressentir !)

Bonne journée à tous !

Et vous, comment vous allez, racontez moi ????

Posté le 05/11/2013 à 23:49

Bonsoir Newvi,

Merci pour tes encouragements, ça me fait du bien, tu ne peux pas imaginer 

Oui, pour ne pas craquer, c'est ce que je fais, je m'occupe (même si c'est obsédant parfois ces envies). Je n'ai pas encore testé le fait de brosser mes dents mais ça peut être une bonne idée 

Tu commences donc vendredi, c'est génial !!!!! N'hésite pas à demander quoi que ce soit, c'est toujours chouette de pouvoir en parler je trouve. Une amie proche me dit que j'en fais une obsession mais c'est peut-être car je ne fais que parler de ça et penser à manger. Mais ce forum m'aide énormément. Je lis les anecdotes de chacun, je regarde les avant-après, les idées recettes que je teste et que je rajoute dans mes favoris, ... Je suis à 1000% avec toi pour tes débuts !

Au départ, si je peux te donner un conseil (d'une débutante de 9 jours), fixe toi des minis-objectifs, des paliers de poids ou fais des photos de toi tous les jours pour voir ton évolution, ...)

Bonne soirée à toi,

à demain certainement !!!

Biz

Posté le 06/11/2013 à 18:01

Hello hello,

Me voici à 95 depuis ce matin !!!!

Et c'est vrai que je n'ai jamais dis, mais je mesure mon tour de taille tous les matins et depuis le départ, je suis passée de 119cm à 110cm ce matin. Je trouve que je perds rapidement, je suis super contente !!!

Par rapport à tes courses, tu as déjà pensé à beaucoup beaucoup de choses, c'est super !!!

Pour les yaourts 0% aux fruits, on en trouve à l'aldi. Personnellement, je n'en achète pas même si on peut (je pense), je prends des yaourts 0% nature que je mélange avec un peu de son d'avoine et de la stévia.

Pour les viandes, je vais les chercher dans des boucheries halale (il n'y d'office pas de porc). J'y achète mes filets de poulet, saucisse de poulet et saucisse de veau. Elles sont excellentes ! J'y achète aussi la viande haché de boeuf qui est très bonne.

J'ai remplis mon armoire à épices aussi (super important pour aromatiser les viandes !!! (curry, aneth, ail, paprika, coriandre, persil, ...) et je grille mes filets de poulet avec l'épice d'aldi qui s'appelle "épices pour poulet", c'est excellent. Que je mange chaud avec fromage blanc 0% avec aneth et ail, un délice !!!!!)

Pour le son d'avoine et le son de blé, je les ai trouvée au grand carrefour très facilement.

Je n'en parle que très très peu autour de moi du régime. J'ai juste deux amies qui sont au courant. Comme tu dis, ils ont tous des avis très contraire sur ce mode de régime mais bon, qui n'essaye rien n'a rien ! Et moi, j'en suis super contente et c'est le principal ! Je n'attends pas de compliments de personne... (les gens n'osent pas toujours le dire mais ça fait toujours plaisir à entendre pourtant)

Par contre, je ne vois pas ma famille avant 3 semaines et ils ne m'ont toujours pas vu (et je ne leur ai pas dit) depuis mon régime ! 

J'ai 4 objectifs à court terme.

- Déjà, avoir perdu 5kg (c'est à dire dans 400gr, peut-être demain matin).

- Perdre 7,5 kg pour vendredi 15 novembre (vendredi prochain) car je pars à Barcelone avec mon compagnon

- A Barcelone, on va se permettre 1 bon restaurant le samedi soir où je me ferais plaisir sans exagérer mais mes papilles seront heureuses je pense 

- Les retrouvailles avec ma famille dans 3 semaines

Allez, tu es dans une optique positive pour commencer !! C'est une difficile mais superbe décision et oplaaaa, les kilos disparaissent 

Bonne soirée à toi et à très vite Newvi

Posté le 07/11/2013 à 10:27

Salut armelia!

Bienvenue parmi nous!

Moi je commence demain pour 6 jours d attaque et un bonne vingtaine de kilos a perdre egalement...

Tu nous diras comment ta premiere journee s est passee...

Et toi Charlotte, GE-NI-AL : 95 (et qqs..) tu y es!!!! en moins de 2 semaines, c est top!!

Et ton tour de taille, ca doit etre cool de sentir les vêtements qui flottent!!

Je vais essayer du son d avoine dans le yaourt avec du canderel, mais j ai pas l impression que ca sera mon truc...

On verra, je serai p-e surprise! je suis plus tentee par ceux aromatises aux fruits, je crois qu a l aldi, c est aux fruits et ca on n a pas droit... enfin je crois...

Je testerai les epices pour poulet...

Quand tu vas revoir ta famille, ils vont certainement te complimenter! c est chouette de ne pas leur avoir dit, ainsi la surprise sera plus grande!

pour Barcelone, c est une motivation supplementaire!

C est fou, mais j ai vraiment hate d etre demain...

Bonne journee a vous 2 et a tres vite!

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Posté le 08/11/2013 à 08:37

Bienvenue à toi Armelia !!!! Coucou Newvi.

Comment ça se passe pour vous aujourd'hui ?

Je suis un peu mitigée, j'ai repris 600 gr hier et reperdue 400 gr ce matin, ça me déprime même mais bon, je continue !

J'aurais préféré stagner sur le même poids que reprendre.

J'ai pourtant l'impression de faire tout ce qu'il faut...

Bref, je continue !!! Journée PP aujourd'hui, vive les saucisses de poulet et du saumon fumé

Bonne journée à vous et bon courage pour cette journée Dukan

Posté le 08/11/2013 à 15:53

Hello les filles

Super ce premier jour vi 2014, accroche toi, tu verras, tu te féliciteras toute seule et quel plaisir 

En plus, tu es bien prête vu tout ce que tu avais acheté

Pour la remontée de poids, je suis redescendue ce matin de 200 gr. Pas grand chose mais je prends patiente. Je vais certainement faire un peu de marche ce soir avec mon compagnon. Vu les journées que je mène, j'en oublie parfois de faire du sport tous les jours.

Ben je pense que les saucisses de poulet sont permissent car elles sont uniquement à base de poulet.

Les premières photos font beurk mais tu seras "contente" de les regarder dans 1 semaine car tu verras et sentira déjà la différence 

Vivement ce soir que tu me racontes

Bonne fin de journée

Posté le 08/11/2013 à 21:54

coucou charlotte,

bienvenue tenesslenne,

bonne premiere journee pour moi...

pt dej avec un yaourt nature + canderel

au diner 4 bâtonnets de surimi et un œuf dur ensuite j ai fait la galette dukan, j ai ajoute du canderel pour une version sucree.

je me demande quoi mettre pour une salee: des idees? tu manges aussi des galettes?en tout cas, je trouve que ca "remplit" bien!

au souper saumon fume aneth, crevettes grises et roses + jus de citron: miam miam

(j avais emince un oignon que je n ai pas ose ajouter, je sais pas si on a droit en attaque???... c est considere comme legume..?.)

mon mari aurait bien volontiers mange mon assiette!

j ai fait une omelette apres car encore faim.

j avais la facheuse habitude de grignoter le soir devant la tele, je crois que je vais me faire un petit yaourt nature aromatise a la vanille...

j ai pas eu le temps d aller marcher 20minutes....

demain faut que j y aille 1h!!!!!!!

je vais sortir es bottes et mon cire!!

utilisez vous du lait ecreme en poudre??? ou l acheter?

a demain, bonne soiree

Posté le 08/11/2013 à 22:24

Hello vi2014 !

Pour répondre à tes questions, je ne mange pas les galettes Dukan. J'ai un apriori sur le goût et je n'ose pas en faire. Je ne saurais malheureusement pas te donner d'idée quant à un goût à apporter. Mais pourquoi pas essayer de mettre des gouttes d'arôme de ton choix (petite fiole qu'on peut trouver au grand carrefour : amande, vanille, rhum,...).

Pour les oignons, tu peux en manger en attaque. Dans le livre Dukan, il est indiqué qu'on peut manger oignons frais et oignons secs. Le livre est très chouette à lire et très complet sur les explications, ça serait chouette que tu l'ai. Il s'appelle "une méthode qui fait des preuves". De Pierre Dukan. Si tu veux, je l'ai en fichier pdf, je peux te l'envoyer si tu me transmets ton adresse e-mail.

Je vois que tu manges des œufs, c'est super mais fait attention qu'on peut seulement 3 à 4 jaunes d'oeufs par semaine et blanc à volonté.

Pour le lait écrémé en poudre, j'en ai trouve au delhaize, la marque c'est : "regilait" j'en utilise pour faire des pains au four suuuuuper bon. Je les fait ainsi : 7 cas de lait écrémé en poudre, sel, herbe de Provence, basilic, poudre de curry, demi sachet de poudre de levure et 1 œuf entier. Je mets au four pendant 20min à 150 degrés. C'est excellent !!!! J'en ai soupé un avec du saumon fumé et un peu de citron. Mmmmmmmh 

Demain, j'ai une énorme journée, ça me permettra de ne pas trop penser à manger  mais je déjeunerai avec les céréales Dukan au caramel et un yaourt. Une soupe à midi rempli de légumes (aubergines, courgette, oignons, poivrons, brocolis,... ) et le soir, j'ai de l'haché de bœuf que je vais cuire avec un petit coulis de tomates. Et la marche, vu ma journée, je l'aurai faite

J'espère avoir de bonnes nouvelles sur la balance demain matin  mais je suis une optimiste en général.

Bonne soirée et certainement à demain les filles !!!

Et..... vive Dukan