Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Utilisateur111069  |
Posté le 13/10/2012 à 21:43 Vous ne vouyer pas ma reglette?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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walou09  6193 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 14/10/2012 à 07:22 Si,si Micha86 , ça y est !!! allez les filles ,je vous souhaite une bonne journée,et sans craquages (c'est mieux !!! LLOL) Je vais bosser a tout a l'heure............. 
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sandra34  22 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/10/2012 à 08:19 Bon courage les fille moi mon premiere objectif etait 90KG il a atteint maintenant je vise les 85kg 
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Clairetje  1068 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 14/10/2012 à 14:14 Le lien pour la brioche est http://www.proteinaute.com/recette_brioche_express-9274.html
J'ai rajouté d'arome vanille. 
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/10/2012 à 16:09 merçi Clairetje ,je teste et puis je te dis. içi vent violent et pluie ,Pfffff un temps a cuisiner..... a tout a l'heure.
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/10/2012 à 20:35 C'est pas mieux ici. Même la télé ne marche plus à cause du vent. J'ai fait des bonbons gélifiés cet aprèm. Pas encore super, mais avec un peu plus d'edulcorant et peut être un autre arome (j'ai fait du coca) ils seront mieux. Au moins j'aurai quelque chose à grignoter parfois
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/10/2012 à 20:49 @Clairetje as tu un ALDI a coté de chez toi ? si oui,tu as des bonbons sans sucres a pas chers et super bon,gout coca ou fraise,un régal.Sinon,tu as le droit aux bonbons édulcorés et aux chewings gum sans sucre,le sais-tu ?ça m'aide bien,parfois.
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smanou  321 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/10/2012 à 21:59 Salut les filles je vous lis et sa me donne du courage pour commencer ce régime j'aimerais juste savoir si je peux faire un bout de chemin avec vous ??? Excellente soirée à vous toutes !!! 
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/10/2012 à 05:53 
Bienvenue Smanou, quand commences-tu ? et quel est ton poids de depart ? je suis deja lever,ma fille par a l'internat.je vais retourner aire un peu de "grasse mat",me doucher,me peser,puis je vous retrouve + tard,en esperant avoir perdue ,au moins,le ++ de ma periode zone rouge !!! a++
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/10/2012 à 06:46 Bienvenue Smanou, il faut bien commençer. Je le trouve pas difficile du tout et je perds assez vite pour rester motivée. @Walou, je le savais, mais je savais pas si j'avais le droit à tout ça. Je vais voir. Bon grasse mat, moi je commence à 7h30.
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smanou 321 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/10/2012 à 12:35 Salut les filles !!! Comment allez-vous ??? Je DOIS rester motivé pour avancer !!!
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/10/2012 à 14:36 Oui,Smanou,c'est comme ça qu'il faut faire. Je viens juste de rentrer de balade (2h) maintenant je passe a table,hum,j'ai trop faim.... a++
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Utilisateur111069 |
Posté le 15/10/2012 à 17:03 Salut à vous tous comment allez vous aujourd'hui moi ca va super apres une stagnation d'une semaine a cause d'un abus de tolérés pas bien..... ma perte est reparti youpiii. Aujourd'hui pp je commence à aimer ce régime même si il est dure je le kiff =) Bonne fin de journée a vous...bis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/10/2012 à 17:24 En voila du bonheur !!! super continue.....
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Utilisateur111069 |
Posté le 15/10/2012 à 17:54 =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/10/2012 à 15:03 
coucou,personne ??? perte de 400gr pour moi ce matin,je suis contente.Aujourdhui PP donc un gros beef et un yaourt nature a 0%. Là,je vais me faire un bio-flan pour le gouté... a++
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/10/2012 à 19:00 C'est difficile de tenir bon quand il y a plein d'émotions...
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smanou 321 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2012 à 20:54 Courage Clairetje il ne faut pas craquer je sais que c'est dur mais tu es forte et tu vas tenir le coup !!!!
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/10/2012 à 22:46 allez les filles,coté poids on se tiens et en + nous allons au même "point" alors serrons nous les coudes ,n'est ce pas ? dites-vous ,"je ne craque pas,car elles ne craqueraient pas " je pense que ça peux aider ,non ? je vous laisse ,je file au lit demain ,je bosse.a++
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/10/2012 à 10:02 Merci pour vos encouragements! Ca fait du bien. Heureusement, malgré ma colère, j'ai pas craqué Je continue!!
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2012 à 18:41 
eh bien tu vois ,en perseverant on arrive a tout !!!! moi,c'est + 400gr que ma balance a affichée ce matin !!! je suis monter +ieurs fois pour voir !!! pas de craquages,ni tolérés et en + de la marche ,et elle se permet d me mettre 400gr de +,alors qu'elle est passe ses journées et ses nuit sous l'amoire !!! LOL je ne decolererai pas,je lui fais la "gueule" et je ne craquerai pas non plus ...rien que pour la faire fléchir....
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/10/2012 à 20:52 On peut même plus avoir confiance à la balance, la vie n'est pas juste
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/10/2012 à 21:12 tu n'accepte pas, bien sûr
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/10/2012 à 07:32 c'est clair !!! la fenetre oui,c'est ça qu'il l'attends !! a ce soir les filles.
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/10/2012 à 20:36 j'ai mangé une bonne salade avec du concombre, du surimi, de blanc de poulet et une 'vinaigrette' au yaourt. C'était bien sympa
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