+/- 40kilo a perdre...0craquage / 100% MOTIVÉ c'est par ici :)

Posté le 05/02/2014 à 05:06

Rendez vous pris chez la podologue cet am à 16h... On va bien voir ce qu'elle me dit! J'ai chougnier un peu pour avoir un rdv rapide et au tel elle m'a dit que si il me faut des semelles il faut comptais 10jours!! J'ai re-chougnier que je ne peux pas m'arreter 10 jours de courir, et elle m'a ecourté le delais à 5 jours... Plutot cool la podologue!!

Moi +300g:-(( je me rend compte que je stagne depuis 1 mois .... Mais c'est pas grave , je ne me demotive pas!!)

Posté le 05/02/2014 à 05:12

Hier j'ai fait ça,

http://www.proteinaute.com/recette-chocolat-nappage-fourrage-pepites-palets-6997.html

cela me paraissait long et compliqué mais en fait iltra simple et rapide... Cuisson 30s au MO en arretant et remuant ttes les 10s... Ce n'est pas encore sec ce matin mais je compte bien faire de bon cookies avec 

Posté le 05/02/2014 à 05:17

Et ceux la, qui eux sont à volonté... Je n'avais fait qu'avec 100g de tofu car je ne savais pas si c'etait bon, et je confirme, c'est tres bon donc ça je vais en regaire pour avoir des cereales le matin à volonté, youpi

http://www.proteinaute.com/recette-cereales-au-tofu-carachoco-11293.html

J'ai juste mis arome noix de coco, cuit 25mn au four +5 mn en les ayant retourné... Laissé à l'air ambiant toutes la nuit et ce matin ils sont bien croquant

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Posté le 05/02/2014 à 05:52

Oui, c'est pour ça que nous avons opté pour une cuisine ouverte, je me sens moins seule la journee derriere les fourneaux lol

Posté le 05/02/2014 à 06:38

Bonjour a toutes puis je m'inscruster ? Voilà j'ai 20 kilos a perdre dans l'idéal 25 j'espère arriver a mon but d'ici mes 25 ans c'est a dire fin juin ! Aujourd'hui je me suis laisser aller je ne m'occupe plus de moi je m'habille sans vraiment faire attention et surtout je ne supporte plus mon reflet dans le miroir ! J'espère sincèrement réussir et aurait besoin de votre soutien ! A mon boulot Dukan s'appelle ducon ... Alors je vous dis pas toutes les critiques que j'ai ... J'aimerai savoir ce que vous manger le matin et une journée type pp. ? Je sais pas trop ce que j dois manger niveau protéines pour bien perdre ! Merci de m'avoir lu les filles

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Posté le 05/02/2014 à 06:53

Bienvenue Dream,

Tu verras ici, les filles sont supers sympa. Moi et Mama on est les lève tôt !!!

Dudu me provoque des insomnies alors je papotte souvent vers 4 h du matin.

Mama est notre cuisinière TOP CHEF !!! Des recettes à gogo...

Motivées motivées, nous sommes toutes dans le même bateau !!!

Ne t'occupe pas des gens, laisses les dire. Moi maintenant j'ai compris, je ne dis surtout pas que je fais Dudu,

Je dis que je limite sucre et graisse, et que je dois perdre un peu de poids car je commence à avoir mal aux articulations (ce qui est vrai d'ailleurs). Et bien t'y crois pas, cà passe.. pas de critique..

Moi le matin, je déjeune salé, car je suis bec salé... viande des grisons, carré frais... et ma fameuse brioche au caramel. Je te mets le lien.

En phase d'attaque, c'est 1,5 g de protéine par kilo. Puis en phase croisière c'est 1 g de protéine par kilo. De toute façon plus tu manges de protéines, plus tu maigris, alors n'hésites pas. Le tout est de respecté les aliments autorisés.

Tu fais combien de jour d'attaque ? Tu a commencé quand ?

Si tu as des questions, n'hésites pas, ici tu auras toujours une réponse.

Bon début Dudu

Posté le 05/02/2014 à 07:00

oui moi aussi j'ai abdiquée .

Je ne dis plus depuis longtemps que je fais dudu, je suis pareil etoile: pas de gras, pas de sucre, pas de féculent!!

les gens sont épatés par le poids que j'ai perdu alors qu'avant, quand je disais que je faisais dudu ( les rares personnes à qui je l'ai dit), m'ont aussi fait des commentaires pas top !!!

Du coup, j'ai vite fait marche arrière et dit que je ne faisais plus dudu mais plutôt un régime hypocalorique et miracle chez moi aussi,changement d'attitude! plusieurs personnes m'ont demandé conseil…. On croit rêver!!

Posté le 05/02/2014 à 07:21

Je suis entierement d'accord avec toi etoile, et pour moi un regime ne vaut pas mieux qu'un autre si apres avoir perdu ts les kg souhaités on reprend la mm alimentation qu'avant regime! Le plus grand dieteticien du monde ne pourra pas faire en sorte que l'on ne reprenne pas de poids si on remange gras, sucré, et plein de feculent.... Enfin, ce n'est que mon avis!! Un regime, on le choisit en fonction de nos propres gout alimentaire, de notre mode de vie, et de notre envie de perdre +/- vite....

Posté le 05/02/2014 à 17:04

Hello les filles on papote bien

Bienvenue dream mes copines on tout dis ou presque moi pareil je ne dis pas que je fais dudu sinon bonjour les commentaires et puis j'ai pas envie de le justifier

Pour moi le matin c'est soit une galette de sons soit du porridge son cafe the

A midi je mange au boulot donc j'amène ma gamelle les jours PL c'est souvent des grosses salades oeufs durs thon jambon rouler aux épinards le soir des soupes avec poisson viande rouge poulet

Les jours PP omelette toffu konjacs viande rouge blanche.et un peu de sport je mange dés que j'ai faim car pour moi c'est terrible d'avoir faim

Petit conseil garnis ton frigo d'oeufs dur saumon thon fromage 0% petits suisse ect ect

Et cuisine surtout tu as plein de recettes disponibles

Posté le 05/02/2014 à 22:17

Mama que t'as dit le podologue ou n'es ce pas aujour dhui ton rdv?

Tu as raison ou sont nos copines?

Posté le 05/02/2014 à 22:54

A bien mince alors tes jolis shoes de NY je t'avais raconté que nous les avions vu aussi et que j'avais failli craqué dessus

Bon l'essentiel c'est que tu n'es rien

Bonne nuit à demain bises

Posté le 06/02/2014 à 06:25

Cc les filles,

Cc etoile.... J'arrive tard:-( je me leve à peine!!!!! Ma fille a été malade toute la nuit alors entre les drap à changer, les calins à faire les medoc à donner je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit... Je me suis endormie vers 2h du mat, reveil à 6h.... J'ai l'impression qu'il me manque 2h de ma vie mdr.... Qd c'est une jabitude, 4h , c'est la bonne heure pour se lever

Dur pour ton genou aussi. Hier soir, j'ai essayé la zumba avec mes ancienne baskets : PAS UNE DOULEUR!!!! J'ai halluciné, si j'avais su, j'aurai testé plus tot! Je vais attendre encore 1semaine pour la course et apres je mis remet à fond....

Tu n'as rien changé , toi, dans tes habitudes sportive ??( changement de baskets, de sport, augmentation de l'intensité, de la frequence....) on m'a dit que cela joué bcp sur les genoux...!