50Kg à perdre Qui me suis?

Posté le 07/01/2014 à 13:33

Bonjour, à toutes meilleurs vœux ... depuis noël je suis a 98kg je ne descend plus ...; mais je remet taille 48 mon objectif 2014 à étais atteints et sa c'est super parce que je metais promis de mettre du 48 en janvier  et je suis contente pour sa allez j'ai rendez vous au cardiologue lundi il va être content que j'ai perdu quelques kilos 

Bonne journée à toutes

excusé moi de ne pas avoir étais présente ces derniers temps

Posté le 07/01/2014 à 16:18

amina je suis soulager pour toi j'espere que ta puce va vite ce remettre bon courage a vous

chanounette!!!!!!!!!! aller hop séances d'abdo fessier ou footing pour bruler des calories et eliminer cet ecart, ne te culpabilise pas ca ne servira a rien

felicitation camomille tu est pardonner de ton absence vu que tu a tenu et meme réaliser ton objectif tu doit etre fiere de toi

bienvenue marine !!!!!!!! tout les vendredi on fait une pesée officielle et on ce lance des defis tout les mois plus ou mois réalisable mdr

le mien pour le 31janvier atteindre les 83kg

on passe tout les jours meme plusieurs fois par jour pour ce soutenir ce remonter le moral ou mettre des coup de pieds au fesses, on parle de tout meme si le regime prends une grandes place

bon courage pour ta fin de phase d'attaque

bon courage les poulettes et on tiens bon

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Posté le 07/01/2014 à 17:25

Me chère Amina ! Heureux, très heureux d avoit la nouvelle de ta fille, tiens bon ma chérie ca va s arranger. Fais le mieux pr toi et ta famille et reviens nous joindre dès que tu peux. En tous cas on penses toujours à toi et les autres kileuses qui sont encore revenus depuis les fetes...

Chanounette : refait ton PP demain et si possible avec sport, ca va partir les calories de choco. Ne te cupabilise surtout pas c est fait c.est.fait....va a l avance et sache qu on es des etres humains on a tous le droit à l ereur....

Amel ! Trop fatigué hier du coup pas eu.le temps de faire ton beau gateaux. Je vais.essayer des que possible et je ne manquerai pas de.vous partager mon bonheur hummmm je hate.

J ai effectué 1:30 de.sport aujourd hui avec le.boulot et chercher les efts à l ecole..faire a manger et le bain ect... C dure mais il faut faire avec snif snif...

A.plus mes dames

Posté le 07/01/2014 à 19:15

Cc les Killeuzes

Comment ça va?

Amina ravie pour ta fille.

Ouf j'espère que sava aller comme tu dis Dieu est grand.

Bon rétablissement

Chanounette arrête de t'angoisser ce qui est fait est fait.

Tu ne peux pas revenir en arrière.

Par contre rappelle toi de ton état actuel après avoir craqué sata rendu malade.

Au moins la prochaine fois tu y reflechira à deux fois avant de craquer.

Mais comme dit Mel fais du sport cela te permettra d'éliminer quelques calories.

Tkt demain fais 1 journée PP, cette écart sera vite oublié.

Allez courage

Pour moi 2eme jours de reprise étonnamment tout se passe bien, je n'ai pas trop faim et je ne suis pas fatigué.

J'ai l'impression que cette fois ci c'est la bonne.

Vivement mes -10 kg pour que je commence à mieux me sentir.

Bonne soirée mes Killeuzes

Posté le 07/01/2014 à 23:13

les filles apres mary a tout prix et pendant scary movie oui des film trés culturel mdr je me suis préparer des gateaux au yaourt chocolat hummmmm vivement le petit dej' j'ai mis 1 yaourt taillefine choco de madagascar (oui je sais c'est pas autauriser lol) et rajouter une CS de maizena

aller une petite photo pour vous donner envie

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Posté le 08/01/2014 à 10:30

Merci les filles de votre soutient dc oui jvais pas le peser en tout cas ce matin j'ai pas oser je reprend pl demain j'ai été courir ce matin dc j'espère que ça va allée

Faut vraiment que je me mette à cuisiner des gourmandise autoriser ou même tolérer je penses que ça m'aidera a me contrôler

Mel trop belle photo ça donne envie c'est avc ce chocolat la que j'aurais du craquer lol

Amidry c'est sur que jsuis pas prête de retoucher au choco ça ma rendu malade cette écart bon comme dit amina à Mel les échec du passer font parti du passer et oust les kilo et la tentation bisous les filles c'est génial d'achanger avc vous

Oui amina j'aurais bien eu besoin d'une fesser mdr

Posté le 08/01/2014 à 13:42

boujour les killeuse

bienvenue amany il y a de la place pour tout le monde ici, c'est plus facile a plusieurs

-400g la pesée de vendredi devrais etre sympas

les filles je vous remercie d'etre la de vos encouragements et soutiens car grâce a vous (et un peu a moi aussi lol) je viens de perdre 10KG!!!!!!!!!!!!MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

mon gateau au yaourt es bon ce matin il ce conserve bien bon c'est sur ce n'est pas le vrai mais çà cale et change les idées

matin gateau yaourt

midi 2 steack haché+yaourt+thé

gouter gateau+yaourt+thé

soir saumon au four+yaourt+thé

bon journée les filles et bon courage

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Posté le 08/01/2014 à 14:11

Cc les Killeuzes

Bienvenue aux nouvelles.

Pour ta question Amany je laisserai les autres y répondre mais je sais que je suis dans le même cas que toi.

Moi je mange de protéine mieux je me porte moralement et plus je mange de protéine plus je maigris c'est un fait.

Je me force. Essaye de puisser dans les recettes en ligne.

Courage

Mel bravo 10kg c'est le top vivement le 83kg.

C'est bien ma belle.

Amina contente que ta petite aille mieux.

Un gros bisous

Bonne journée les filles

Posté le 08/01/2014 à 14:25

amany normalement il faut que tu mange 1 a 1.5 fois ton poids en proteine et c'est vrais que plus du mange plus du maigris mais le principale c'est de manger a ta faim

moi j'ai acheter de la poudre proteinée milical (parapharmacie) ce qui permet des recettes sympas mais aussi d'augmenter la quantité de prteine sans avaler un boeuf

des proteine il y en a partout a tu compter celle des laitage (jusqu'a 1kg/jour)? les oeufs en sont plein aussi et si tu n'a pas de cholestérol pas de privation bon pas 12 par jour non plus

a tu essayer les aromates je preparer mes cuisses de poulet avec du bouillon de poule et badigeonner de moutarde hop au four j'ai aussi acheter les sachet maggi papillotte c'est super pour changer le gout ou la sauce tomate il faut variée les gout et les saveurs pour ne pas ce degouter

bon courage

merci amidry

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Posté le 08/01/2014 à 16:23

Mdr lorsque je vous lis.

J'ai envie de liker vos commentaires Ahaha je me crois sur Facebook.

Amany pourquoi tu pèse tes aliments?

Ce régime consiste à manger à volonté les Aliments autorisés

Nanoue je suis comme toi j'ai hâte de voir le 8.

Vivement

Allez bon courage pour moi ce soir sava être une séance de sport intense.

Je tiens à redresser la barre pour vendredi.

Bisous

Posté le 08/01/2014 à 17:21

- Mel: atteindre 83kg au 31 janvier soit 6kg et arreter les ecarts

- Mymylaconnerie : Perdre 6Kg arrivé à 80KG au 31/01/2014

- Amidry : Perdre 6 KG arrivé à 87Kg au 31/01/2014

- Véro : Perdre 6KG arrivé à 60KG au 31/01/2014

- Amina : Me mettre au footing (parc derriere chez moi) et arivé à 90KG perdre 4KG + (1 prit pendant les fêtes) au 31/01/2014

-Nanou : etres a 78/79 kg au 31 janvier (voir moin si possible

Les filles il manque des challenges pour le 31/01/2014... Donc si cela vous dis rajoutez vous en reprenant la liste.

Bisoux