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62 kgs à perdre... yes, we can !!!!!!!!

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kateam 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2012 à 18:13 merci Flordemayo et foufou c'est vrai qu'il faut se lancer choisir la date définitive et stop aux kilos .. c'est bien vrai floredemayo, je commence déjà à me sentir mieux dans ma tête car c'est le début du changement j'ai déjà hâte de voir le changement en août , septembre tout à fait d'accord , ce site me semble aussi parfait pour pouvoir parler, chercher de l'aide , des conseils au moins il n'y a pas de jugements car nous sommes toutes (s) à peut prêt dans la même situation ..

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Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2012 à 20:39 quand j'étais gamine, on faisait du fromage blanc avec du lait (mais du vrai lait entier) qu'on laissait simplement cailler à température ambiante ..... Ensuite on l'égouttait (dans une passoire tapissée d'un linge fin) pendant plusieurs heures et on avait ainsi du fromage blanc (type faisselle), pour du fromage blanc classique, il suffisait de le battre un petit peu ..... Mais je ne sais pas si ça fonctionne avec le lait écrémé ou uht ou stérilisé qu'on a aujourd'hui. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur105331	Posté le 17/06/2012 à 21:12 Whaou ça fait plaisir de voir toutes ces réponses et ces encouragements ! Et également de constaster que je suis loin d'être seule et isolée dans mon combat. Qu'on ai 10 ou 60 kg à perdre cela reste un combat, et c'est le même ! * Flodemayo il n'y a aucun soucis pour qu'on se suive, je vois qu'on avait le même poids et le même objectif ! Tu as déjà perdu 20kg en quelques mois c'est super ! J'espère pouvoir en faire autant ! * Pajupette ouahou quelle perte aussi bravo ! Mais alors il va falloir que nous explique ton secret pour ne pas faire d'écart en 407 jours ! En tout cas bel exemple à suivre ! Et sinon mon pseudo je l'ai trouvé "au pif", j'ai trouvé ça rigolo, et cela ne me correspond pas du tout car dans la vie de tous les jours je suis un ange (hm hm ^^) * Phiphine1ere, l'idée de la gauffre me séduit bcp ! J'aime bcp les fameuses galettes dukan que je prépare moi-même (car toutes prêtes : beurk !!). Tu as une recette spéciale ? Tu me donne envie de m'acheter un gauffrier !! Et envie de cheese caka aussi !!! Merci vraiment à toutes pour vos messages de bienvenue et d'encouragement ça fait chaud au coeur de lire tout ça !!! J'ai une petite question : vous vous pesez tous les combien ? Car moi j'ai tendance à le faire tous les jours et je sais que ce n'est pas bien. Sinon j'ai commencé ma phase d'attaque il y a 5 jours et j'ai perdu 2kg, je m'attendais sincèrement à perdre +, vu le poids que je fais ; mais ce n'est pas pour autant que ça me démotive, je suis toujours à bloc ^^. Vous en pensez quoi ? Demain je pense commencer la phase croisière et à faire un peu de marche, et de m'activer ! Pas d'écart pour la fête des pères les filles ? Moi non, je suis super fière de moi et c'était devenu rare ! Bisous à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73801	Posté le 17/06/2012 à 21:29 Coucou KassKouille, c'est super d'appeler comme ça une personne sans qu'elle se vexe MDR!!!! Alors, moi j'ai fait 7 jours d'attaque pour - 3,100 kilos, par contre en 52 semaine j'ai perdu 53,6 kilos, donc les 1 kilo par semaine c'est vrai. Je me pèse tous les samedis matin, mais ce n'est pas toutes les semaine que j'ai perdu 1 kilo, parfois j'ai même repris sans rien y comprendre, mais il faut tenir. Le seul moyen de ne pas faire d'écart a été pour moi de prendre mes 2 tolérés TOUS LES JOURS, et de beaucoup cuisiner. Je fais des recettes pour plusieurs jour et hop au congélateur. Je cuisine beaucoup le Tofu, j'ai une soixantaine d'arômes, et beaucoup d'épices. Par contre dès que je prends du poids (sans aucun écart bien évidemment) ou que je stagne plus de 10 jours j’arrête les tolérés durant 4 à 5 jours. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kateam 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2012 à 22:19 re, moi je me pèse tous les jours au début pour garder ma motivation ! ensuite quand je vais commencer a perdre moins rapidement je le ferais 1 fois par semaine .. j'ai fais 10jours pour la phase attaque avec - 4 kg, aujourd'hui c'est mon 1er jour en phase croisière si vous avez une bonne recette de pâte pour gaufre je suis preneuse aussi !! bises
Utilisateur105331	Posté le 17/06/2012 à 22:42 " Coucou KassKouille, c'est super d'appeler comme ça une personne sans qu'elle se vexe MDR!!!! " ===> LOOOOL Merci pour tous ces conseils, je vais tenter de suivre les mêmes, et ne pas me décourager quand la balance ne descendra plus !! Tu n'as pas fait de sport ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur105331	Posté le 17/06/2012 à 23:29 Quand je vais attaquer la croisière je ne me pèserai plus qu'une fois par semaine, je vais me faire violence !!. Je ne me suis jamais privée de shopping, même aujourd'hui à 140 kg. coiffeur, esthéticienne etc... c'est important de rester coquette. Je le suis pas mal alors que je ne peux pas m'habiller comme je veux, mais alors j'imagine même pas si un jour c'est le cas... aie aie la CB va flamber, je vais devenir folle ^^ Tant de choses me manquent aujourd'hui : aller chercher ma puce à son école (car peur que l'on se moque d'elle par ma faute), se mettre en maillot bien sûr et profiter de la mer, parcs aquatiques... faire du manège à sensation car peur du ridicule si je rentre pas dans le siège, choisir un resto pour son menu et non pas le confort de ses chaises etc... Vivement la délivrance motivation !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur105331	Posté le 18/06/2012 à 11:32 @Flodemayo : Qu'est ce que je me retrouve dans tes écrits ! Quand tu parles du regard des autres dans la rue, de ta peur de prendre l'avion ou de revoir certaines personnes juste à cause de ton poids, tu as tout bien résumé. C'est inimaginable tout ce que l'on s'interdit de faire à cause de notre poids, alors qu'on pourrait mais comme tu le dis si bien : quelle humiliation ! Les gens qui assistent à ça auront oublié 5mns après, mais nous... gravé à vie ! J'ai arrêté de prendre l'avion quand j'ai dépassé les 110lg alors je ne sais pas si besoin d'une extension ou pas, mais je ne préfère pas tenter !! Pour ce qui est de marcher dans la rue, je me suis toujours interdis de m'attarder sur le regard des autres, je marche la tête haute, et au final, je me suis surprise à constater que les gens ne me regardais pas plus qu'une autre. Par contre, oui en effet, il y a certaines situations comme énumérées ci-dessus (entre autres) où là, on sent ces regards posés sur nous et alors là... Une de mes hantises aussi c'est d'arriver à un concert/spectacle en place assise (tu vois comme certaines salles ou les stades), et de devoir faire lever et déplacer toute une rangée pour pouvoir passer..." la honte" ! Ce qui fait que même places assises et numérotées, j'arrive toujours très tôt, histoire d'être une des premières à aller m'assoir. J'aimerais aller marcher dans ma petite ville mais je me l'interdis car justement peur de tomber sur certaines personnes du passé, et je ne veux pas me montrer comme ça. Donc c'est un peu un cercle vicieux... mais je vais me faire violence, il le faut. J'aimerais pour faire du quad, du karting, du paint ball, aller me baigner, faire des rando, aller danser... Tant de choses sont à faire !! Vit-on à l'heure actuelle ?! . Bon début de semaine et bon régime les filles, moi à midi c'est galette saumon fumé/carré frais + crevettes + From blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur105347	Posté le 18/06/2012 à 21:00 Bonsoir tout le monde , j'espere que votre journée c'est bien passer . Aujourd'hui deuxieme jour de régime , pour l'instant je n'ai pas trop de mal mais sa me frustre de voir mon entourage manger se que moi je n'ai pas droit . je suis en phase PP depuis hier et j'essai de varier . Se que je mange et bon donc je n'ai ai pas envie d'autre chose . Cependant j'ai peur qu'aprés plusieurs jours de régime de craquer car il y a beaucoup trop de tentation chez moi . Je voulais vous demander si vous faites du sport ? si oui quel genre de sport et combien de fois par semaine ? merci a tous et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 19/06/2012 à 00:12 @foufou : ne regarde pas ce que mange les autres et peaufine tes propres plats pour qu'ils soient appétissant, tu verra les proteines ça cale bien et au bout de qq jours l'envie d'autre chose va légèrement baisser. pour le sport moi j'en fais pas pour l'instant a part la marche quotidienne, j'ai peur d'abimer mes articulations donc j’attends d'atteindre 80kg pour commencer. il y a plein d'autre activité "bruleuse de calories" qu on peut faire, le ménage, le jardinage....
Utilisateur105331	Posté le 19/06/2012 à 00:42 @foufou78 : Je viens de parcourir les recettes qu'il y a sur ce site et j'en ai mis une bonne cinquantaine que je vais tester une à une. Je suis super contente de voir qu'on peut faire des plats "de ouf", genre big dudu, crèpes sans son (donc à volonté!!!), dudutella etc... Je m'équipe de tout ce qu'il y a dans ces recettes (notamment arômes, épices etc...) Je suis donc parée pour me faire vraiment vraiment plaisir pour une durée indéterminée et franchement je vois pas comment je peux craquer avec toutes ces recettes. Ca fait 7 jours que je suis en PP, et zéro craquage, et pourtant c'est pas de moi de tenir un régime ! Tout ça pour te dire que le moyen pour ne pas craquer, comme on me l'a conseillé dans cette discussion notamment, c'est de cuisiner, il y a plein de choses qu'on aime. Penche-toi vraiment là-dessus et je pense que l'envie de craquer te passera, et peut-être que chez toi tout le monde se mettra à manger la même chose que toi ! ... On va y arriver Pour le sport mon poids ne me le permet pas trop pour l'instant même si j'en ai envie, mais comme dit baloon j'essaie de me bouger tous les jours (courses, jardin, ballade, wii fit...) Vu que c'est l'été un peu de piscine quand je peux, ça ne fait pas de mal aux articulations. C'est un bon début, à la rentrée je verrai pour débuter une activité comme l'aquagym une ou deux fois par semaine ou autre... en gardant toujours 1/2h par jour d'activité brûleuse de graisse. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur105331	Posté le 19/06/2012 à 08:55 @flordemayo : Je ne savais pas que tu vivais au Mexique ! C'est super ça, il parait que c'est magnifique, j'ai une copine qui en revient et j'ai vu ses photos au bord de l'eau... pfiouuuu ! Tu as vraiment de la chance à ce niveau-là, piquer une tête quand on en a envie dans une eau sublime, nager, se rafraichir et se vider la tête... Il doit faire très chaud chez toi ! Tu supportes bien la chaleur ? Rholala l'avion !! si tu perds encore quelques kilos d'ici Août je ne pense pas que tu aies besoin d'extension. Tout dépend la morphologie mais c'est peu probable. Quand tu auras testé ton cheese cake tu me dira, j'en ai envie aussi. @toutes : Je suis complètement d'accord, ça fait du bien de parler et surtout de se sentir comprise ! Mon homme ne m'est d'aucun soutien spécial, hier soir il s'est ramené KFC à la maison... je l'ai enguirlandé !! (7 jours de PP : il ramène 2x fast-food !). Ou alors c'était un test de sa part ? MAIS je n'y ai pas touché !! Je pense que maintenant il a compris et qu'il ne recommencera plus. Ah lala j'vous jure, les hommes... Autre chose, vous pensez quoi de la Stévia ? Peut-on s'en servie pour les préparation qui passent au four ? Je ne vois pas beaucoup de recettes avec Stévia. Alors je prends quoi aux courses : aspartame, stévia, édulcorant ? Je pensais que le sirop d'Agave était autorisé, j'en ai acheté et consommé tout le long de la PP Bon pas de regret, c'est pas grave j'ai perdu quand même, mais j'ai arrêté ! Bonne journée à toute ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73801	Posté le 19/06/2012 à 08:56 Coucou, c'est vrai qu'elle est belle cette fleur, tout comme toi j'en suis certaine Y a t il des graines pour pouvoir la faire pousser. Flordemayo où viens tu en vacances en France, dans quel coin, et ne te sens pas "traumatisée" en France, tu es comme tu es et tu sera bientôt une autre femme avec tes kilos en moins. Personnellement je n'ai vu la différences qu'à partir du moment ou je suis passer sous les 100 kilos, de ne voir que 2 chiffres avant la virgule c'est "JOUISSIF". Dans quelques mois lorsque tu auras perdu + de 50 kilos tu verras tes problèmes ne seront plus les mêmes, et tu te sentiras HEUREUSE même si tout ne se remets pas en place (ma peau est toute distendue par exemple, et pourtant je l’hydrate tous les jours). Voici mon repas d'hier soir, j'ai fais 1 saucissons à l'ail et un saucisson au curry, super bon Voici la recette : http://www.proteinaute.com/recette_saucisson_a_l_ail_100_dukan-5762.html Vous pouvez rajouter les épices, herbes, poivrons, champignons, tomates séchés, viande séchée, etc. Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur73801	Posté le 19/06/2012 à 08:57 Une autre photo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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