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62 kgs à perdre... yes, we can !!!!!!!!

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Utilisateur105331	Posté le 21/06/2012 à 21:22 @flodemayo : superbe ton petit perroquet, ainsi que ton plat et bravo pour ton fromage blanc ! J'habite à Avignon ; un peu loin d'Antibes (2h30 quand ça roule) dommage ! Tu vas te régaler sur le côte d'azur. Merci pour tes souhaits et oui je suis super motivée pour l'instant, j'espère vraiment que c'est la bonne ; c'est ce que je me suis dit déjà plusieurs fois mais là j'ai l'impression que c'est différent, enfin j'espère !!! J'ai reçu d'autres arômes aujourd'hui, je dois en voir une vingtaine, j'ai de quoi faire ! Il ne me manque plus que le protifar que j'ai du commander à la pharmacie mais punaise 24 euros !! J'ai décidé de me peser tous les samedi. J'espère que ma première semaine de croisière va être encourageante... Nous sommes invités à passer le week-end chez des amis. J'en ai parlé à ma copine donc elle va nous faire des menus protéines/légumes le samedi, sympa ! Et le dimanche pique-nique au bord de la mer ; là je vais amener mes petits mets Pour celles qui vivent en France : bonne fête de la musique ! (je ne sais pas si cela existe au Mexique) Biz bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur73801	Posté le 22/06/2012 à 14:58 Bonjour, bonjour, Comment allez vous aujourd'hui, moi je vais bien. Ce midi j'ai mangé une quiche PP (1 œuf + 2 blanc d’œufs, 3 CS de fromage blanc, cumin et noix muscade en poudre, jambon, et 60 gr de gruyère à 6%) au four 15 minutes, super bon. Big bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur105331	Posté le 22/06/2012 à 16:46 Je n'ai pas encore testé les arômes dans des recettes à cuire, mais j'en ai goûté quelques uns dans du fromage blanc ; alors je ne sais pas si c'est bien adapté pour le fromage blanc, mais j'ai trouvé ça infâme ! ça a un mauvais goût chimique (j'ai goûté noisette, chocolat noir, chocolat-menthe). J'ai sentie cookie et châtaigne et rien qu'à l'odeur j'ai eu envie de les jeter Fraise, vanille, chèvre, beurre fondu sentent bon, du moins sont très ressemblant à la réalité. Ah si ! j'ai goûté orange amère dans un gâteau au choco dégraissé, et le goût allait. Je ne sais pas si quelqu'un d'autre peut nous dire son avis sur ces arômes : ce sera meilleur cuit ? . Aujourd'hui ça va pas trop mal, petite baisse de régime quand même car fatiguée à cause d'insomnies à répétition. A midi pour moi c'était poulet grillé, boulettes de surimi et fromage blanc. J'ai fait un cheesecake avec arôme vanille et de la canelle pour ce soir, mais il a pas l'air d'être très aéré. On verra au goût une fois bien frais. Flordemayo tu as fait le tiens ? Bonne soirée les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73801	Posté le 22/06/2012 à 18:37 Coucu KassKouille, les arômes sont super difficile à doser, tu dois vraiment mettre gouttes par goutte, lorsque tu as trouvé ta doses après c'est super. Par exemple moi pour l'arôme clémentine, citron ou orange ce ne seras que 3/4 gouttes dans 100 gr de fromage blanc, mais pour cassis, fraise, myrtille, melon, fruits de la passion, mangue, enfin tous les autres c'est entre 6 et 8 gouttes. J'adore l'arôme réglisse, vanille, caramel, noix 'dans la vinaigrette et le pain, fraise bonbon, quatre quarts, enfin bref, je n'aime pas du tout chèvre, olive, et je n'arrive pas à retrouvé le goût avec les arômes spéculos, marron glacé et citron meringué. J'en ai une soixantaine, je vais vous mettre une photo demain Par contre pour la cuisson il faut en mettre le double. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
melymelo62 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 19:55 Coucou les filles ! @KassKouille : hier après midi je suis retourner à Keep Cool et du coup j'ai compté : et bien moitié maigres / moitié ronds/rondes et 1 ou 2 bien fichus donc ma conclusion est ..... les maigres veulent prendre de la masse, les ronds maigrir et les bien fichus et bien il n'habitent pas loin de la salle ;o) bon ct le jeudi après midi (car je sais que le jeudi et vendredi apres midi : il y a moins de monde). Lorsque j'y vais le soir y a un peu plus de monde là nous étions 14 !! @Flordemayo : adorable ce petit perroquet : j'adore !!! @PAJUPETE : merci pour la recette de la quiche !! Moi est bien je suis contente pour le moment ... 2,3 kg trop bien !! je suis contente ! bon ..... le soir j'ai un peu plus de mal car mes envies de sucré arrivent !!! mais bon pas de craquage pour le moment ... j'espère que ça va continuer !! hier je me suis bu un grand mug de lait + stevia + arôme vanille. Pour la stévia j'utilise celle-ci http://www.sens-nature.com/product_info.php?products_id=3547 (c'est vraiment de la stévia pure, car celle qui s'appelle Pure Stévia dans les grande surface, si vous regardez bien c'est un mélange de stévia + aspartame). Voili voilou les filles ! bises à tous Mél
Utilisateur73801	Posté le 22/06/2012 à 20:26 melymelo62, pour tes envies de sucrés le soir : 2 blocs de tofu ferme 3 CS de lait écrémé en poudre 1 œuf ou 2 blancs d’œufs 1/2 sachet de levure 2 à 3 CS d'édulcorant résistant à la cuisson Puis à ton goût : Cannelle ou eau de fleurs d’orangers, arômes vanille, pistache, ou autre. Moi ce soir j'ai mis 1cc de cacao pour 1 toléré et 20 gouttes d'arôme beurre. 10 à 15 mn au four Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

melymelo62 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 21:41 @PAJUPETE : merci je vais essayer ! grand merci à toi :o) Bises Mél
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Utilisateur105331	Posté le 23/06/2012 à 10:51 Merci les filles pour ces conseils ; euphythose j'en ai pris aussi durant une petite période mais oui pourquoi pas faire une cure de nouveau ? Bon ben voilà, nous sommes samedi, jour de la pesée : - 200 g ... ! Je suis déçue, pour un début de croisière j'aurai pensé perdre plus que ça :-( et pourtant je n'ai pas fait d'écart. Mais apparemment Pajupete tu as tourné à 300 gr pendant plusieurs semaines donc ça me rassure un peu. Bon par contre je n'ai pas fait de sport, j'ai juste essayé de m'activer un peu plus. Je vais attaquer des séances de marche et de sport parce que à 200gr par semaine je vais en avoir pour 10 ans de régime !! Vous en pensez quoi ? Je réduis ou supprime aussi les tolérés ? BRAVO les filles pour votre perte de poids de la semaine ! et bon week-end ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
melymelo62 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 11:41 @KassKouille : est ce que tu bois assez d'eau car ça joue pas mal ! moi je bois presque 2 L d'eau / jour !! plus tu bois mieux tu perds !!! Bises Mél
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Utilisateur105331	Posté le 23/06/2012 à 13:46 Oui je bois les deux litres par jours Oo Je prends bien en compte tous les laitages dans les recettes pour ne pas dépasser les 800g / 1kg. Je n'ai pas pensé à la rétention d'eau mis je vais suivre ton conseil Pajupete, je vais boire 2L PP et 1L PL. . Je verrai ce que ça donne la semaine prochaine. Je vais persévérer, ça va payer c'est sûr. Et Pajupete les 250 euros je peux te les payer en fromage blanc ? loool Bon week-end les filles bizzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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