Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Utilisateur105331  |
Posté le 17/06/2012 à 01:37 Salut tout le monde !!
Alléluiah : j'arrive à suivre un régime + de 3 jours depuis au moins 6 ans !
J'ai toujours été forte, puis obèse, toujours été au régime, en privation, en boulimie, en anorexie, bref : un combat avec la nourriture, mon corps, mon esprit et tout ce qui va avec !
Aujourd'hui je suis maman d'adorables enfants et je veux vivre en leur compagnie le plus longtemps possible. Finit de se voiler la face, Finit de ne plus se voir telle que l'on est, Finit de rogner les photos pour ne garder que le visage en souvenir, finit de martyriser mon corps, finit de ME martyriser... Je veux... VIVRE.
J'ai fait toutes sortes de régimes (soupe aux choux, les grands brûlés etc...), je connais quasiment les calories de chaque aliments par coeur, mais je n'ai jamais réussi à m'y mettre... pour de bon ! Et là, serait-ce un espoir ? ... J'ai commence Dukan le 12/06 et je dois dire que ma satisfaction est grande : un régime facile à suivre (bon, pour l'instant), avec des plaisirs divers et variés et je n'ai PAS faim ! J'hallucine... pourquoi n'ai-je pas essayé avant ? Peut-être est-ce le bon moment ? Peut-être est-ce ENFIN mon tour ???
Ce site est très bien construit, c'est une véritable mine d'or et l'ambiance y a l'air super alors je me permet de me joindre à vous pour décapiter tous ces kilos qui nous gâchent la vie ! Ma route va être longue, je ne sais pas encore de quoi demain sera fait, mais je ne me suis jamais sentie autant motivée et convaincue. J'espère trouver ici l'aide qui me manque ou me manquera, et pouvoir aider en retour (oui parce que c'est pas avec mon chéri qui mange 3 big mac sans prendre 1 gramme que je peux me faire comprendre !).
J'ai aujourd'hui 62 kg à perdre, je vais pas me laisser abattre, d'autant plus qu'il y a beaucoup d'exemples de réussite sur ce forum.
Alors si vous voulez bien de moi... Yes, We Can ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kateam  54 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 02:07 yes we can "KassKouille" lol bienvenue à toi, je suis également nouvelle sur ce forum j'ai fais le régime dukan il y'a environ 2ans pour perdre 18kg, mais j'en ai eu marre et stoppé le régime du jour au lendemain sans stabilisation ! je n'avais pas d'aide non plus à la maison , je cuisinais les pâtes bolo ou carbo, frites ect ... pour mon homme ! résultat j'ai repris mes kilos et donc stop marre de plus pouvoir faire ce que je veux , je veux respirer si tu veux faire un bout de chemin avec moi , je suis pour ^^ bonne soirée bise 
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Flordemayo |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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onestmieux  1139 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 17/06/2012 à 06:59 Je te souhaite plein de reussite, et si tu es determinée, tu vas y arriver. J'ai quatre ogres à la maison, et tout au long du régime j'ai continué à leur préparer des repas normaux. Les tentations sont toujours là, alors il n'y a que la volonté pour resister! Ne perds pas ton objectif de vue, fais toi plaisir en mangeant de bonnes choses, prends soin de toi et augmente ton activité physique et le succés est au rendez vous! Courage pour la suite! 
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janinedubois  52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 08:02 jevous souhaites a toutes bon courage car lechemin sera long mais le jeu en vaut la chandelle . bonne continuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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aigrette  376 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 08:21 bienvenue à toi kasskouille (j'adore ton pseudo!) et bon courage à toi mais aussi à flordemayo pour ce long chemin qui vous attend! mais comme tu le dis si bien c'est vraiment le chemin vers la vie... yes you can! 
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Utilisateur73801  |
Posté le 17/06/2012 à 08:41 Bienvenue parmi nous KassKouille, MDR ton pseudo, y a t il une raison à ce choix ?
Ici tu trouveras aides, astuces et surtout soutien, le tout dans la bonne humeur
J'ai eu un le même parcours que toi, et il y a 1 an le déclic, et depuis jamais aucun écart et 55 kilos en moins !!!!
Ce site est devenue MA drogue, je viens tous les jours, plusieurs fois même, et j'ai lié de belles amitiés.
Bon courage, Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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audrey85  757 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 17/06/2012 à 09:42 Bienvenue !
Tu verras ici tu trouveras tout ce dont tu as besoin : du soutien, des conseils, des idées et des recettes à te faire oublier que tu suis un régime... Le chemin sera long mais tu verras comme on se sent bien à chaque fois que l'on passe un cap et comme on est euphorique quand on retrouve avec joie que deux chiffres sur sa balance ! Alors bon courage pour la suite et surtout n'hésite jamais à demander car tu trouves toujours quelqu'un pour te répondre.
Bonne continuation ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur88971  |
Posté le 17/06/2012 à 10:02 bienvenue, ta détermination sera payante avec ce régime.bise bise . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Tynie91  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 10:12 Coucou et bienvenue...!
Ton parcours sera peut etre long mais au bout de cette ligne que tu franchira, se sera TA VICTOIRE !
Je te soucheine un chemin plein de joies et de récompenses et n'oublie pas que sur le forum tu trouvera toujour quelqu'un pour répondre à tes questions. On y trouve vraiment des gens sympas est toujours prêts à répondre, à consoler, à motiver. N'esite pas on sera la pour toi....!
Alors je n'est plus qu'une chose à te M'zellle KassKouille.....GO GO GO !!!!! 
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Phiphine1ere  2865 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/06/2012 à 10:48 Coucou toutes !!!!!!!!!!
Pajupette m'a grillé mon post mais j'adooooooore ton pseudo ..... Bah au moins, comme ça on est plusieurs .... J'en rajoute pas ... L'histoire, je la connais par coeur ou presque.
Tu vas voir ... ici y a tout ce qu'il faut ! Sur le temps on craque, on se lasse mais je peux certifier que si on ne lache pas l'affaire, on perd du poids. J'ai perdu les 20 premiers quasiment "les doigts dans le nez" ..... Maintenant ça ralenti, c'est plus long mais ça baisse toujours malgré les craquages (parfois), les erreurs d'interprétation (ça arrive) ... Mais ça marche ..... et surtout le sport .. même si ce n'est que marcher trente minutes.
En présence d'ogres, il faut faire le plein de recettes rapides ou à faire d'avance et au premier signe de craquage, hop, on mange .... on mange beaucoup .... Y a que ça pour endiguer l'envie.
Moi je me fais des gaufres ..... et je mange toute la recette, j'ai acheté un gaufrier exprès pour mais il est ultra rentabilisé ....
Bon courage à toi, tu vas y arriver, je le sais ..... J'ai passé ma vie au régime et maintenant je sais que c'est celui-ci qui est fait pour moi. J'ai un caractère plutot dans le tout ou rien .... et le régime Dukan me convient parfaitement. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur102831  |
Posté le 17/06/2012 à 10:51 bienvenue à toutes certes vous avez beaucoup de poids à perdre mais vous connaissez votre objectif: pas 80 kg, mais une vie plus saine pour vous et votre famille afin de les voir grandir !!! une amie a fait ce régime est a passé d'environ 110 kg à 70 kg, donc tout est possible !! cuisiner, cuisiner et cuisiner tel est le secret alors je vous dis d'avance, ne vous angoissez pas quand vous verrez votre poids monter parfois, car si vous suivez le régime, il finira forcément par redescendre !!! bon courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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baloon  593 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/06/2012 à 11:12 bienvenue a toi kasskouille,
tu as choisi le bon régime, je me suis moi aussi fait la réflexion : pourquoi je en l'ai pas fait plutôt, au lieu de me lancer dans les régimes style soupe au choux, chrono ou ww j'ai même été suivie par un nutritionniste qui m'a fait prendre 1 kg!!!!! mais le régime dukan ça marche et tu verra plein d'exemple ici dans ce forum et même si le chemin te semble long ne lâches rien!!!!
si tu as des questions des doutes n’hésites pas à les poser ici, il y aura toujours quelqu'un pour te répondre. 
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baloon 593 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/06/2012 à 11:12 et j'ai oublié : YES WE CAN
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Utilisateur105042  |
Posté le 17/06/2012 à 12:09 Coucou et bienvenue, Tu vas y arriver j'en suis sûre et certaine,ici il y a plein de super recettes délicieuses,j'en ai déjà testé quelques unes et je peux te dire que je n'ai pas l'impression d'être au régime, et pourtant je suis en phase d'attaque. Avec ce régime tout est possible, une amie à moi est passée de 132 kilos à 65 en 15 mois et cela fait 2 ans qu'elle est en stabilisation,alors toi aussi tu vas réussir.Ses petits secrets , varier les recettes pour ne pas se lasser,ne jamais oublier la marche,et si tu craques ( ce qui arrive de temps en temps, on est humain ) toujours le faire sans culpabilité,en profiter un max, et reprendre le régime dès le repas suivant. Bisous et bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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dhalinka  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 12:24 bon courage à toi et Yes we can !
J'ai essayé bien des régimes et avec le Dukan je me sens en pleine forme et pas de frustration.
Ce qui ne tue pas nous rend plus fort... 
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Utilisateur73801 |
Posté le 17/06/2012 à 12:41 Coucou dhalinka, ton œuf est toujours en attaque, rassure moi tu n'est pas en attaque depuis 27 jours !!!! Bravo pour ta perte Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kateam 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 13:28 Félicitation à vous toutes pour votre perte de poids qui pour certaines est tout simplement magnifique !!
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Flordemayo |
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Flordemayo |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur105347  |
Posté le 17/06/2012 à 16:23 bonsoir a tous , je suis nouvelle sur ce site et je vois que ce forum est tres conviviale . De bon conseil , de trés belle réussite qui me font rever . J'espere que moi aussi j'y arriverai avec votre aide . merci a tous et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kateam 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 16:37 bienvenue à toi foufou78 si tu as besoin d'aide, de parler je suis la aussi motivation ^^ bises
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Utilisateur105347 |
Posté le 17/06/2012 à 16:43 merci kateam , j'aurais volontier besoin de soutien . de ton coter si tu as besoin de parler je suis a ton ecoute . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Flordemayo |
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Flordemayo |
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