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62 kgs à perdre... yes, we can !!!!!!!! Tome 2

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Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 10:26 mon petit lapinou, je viens seulement de voir tes questions... il s'agit simplement de la galette dudu que je me fais tous les matins... le protifar n'est pas obligatoire... les doses sont : - 2CS de son d'avoine - 1CS de son de blé - 2CS de fromage blanc - 1 oeuf (on peut séparer le jaune et l'étaler après une fois cuit ou le réserver pour autre chose) - 1 dose de protifar (facultatif) des fois je rajoute une pincée d'herbes ou d'épices comme le cumin

Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 10:27 Ensuite tu plies une fois
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 10:28 puis une deuxième fois... le résultat est plutôt sympa... ça fait un peu panini / roulé
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 10:29 et il n'y a plus qu'à dévorer ! bon appétit !!!! ps : en plus psychologiquement, c'est quelque chose qui ressemble à un sandwich... chose que je n'ai pas mangé (un sandwich) depuis le mois de septembre...
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 10:30 L'important est de faire cuire suffisamment la galette pour qu'elle se tienne mais pas trop pour qu'elle ne soit pas trop cassante...
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 10:32 Et donc hier on a fait barbecue (il faisait à peine -1°C dehors ) c'était le premier de l'année !!!! alors cette photo je n'ai rien touché... vous vous en doutez...
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 10:33 et là des grillades diverses... il était super bon !!!
Calimerotte88 586 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2013 à 10:35 Tome 2!!! On est vraiment des pipelettes lol (en même temps baloo et momo nous ont bien aidé lol!). Et puis on est la depuis longtemps et encore pour un bon moment donc j'imagine que d'ici quelque temps on lancera le tome 3! Baloo moi aussi je ne bois pas de café alors si tu peux nous préparer un p'tit thé pour Alizée et moi! Bienvenue parmi nous chadou. Ici tu verras qu'en tenant bon ça fonctionne! Allez je vais peut être me lever...ou pas! Bisous les duduzamis!

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Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 10:38 Les amis ne sont pas dudu, vous vous en doutez (mayonnaise, tranches de lard, saucisses...) mais on peut quand même se régaler avec un bbq chez des amis... En plus ils sont très sensibles à mon régime... ils me demandent tout le temps dans quelle phase je suis pour prévoir les repas... A l'inverse, on a d'autres amis qui s'en foutent et qui te servent pleins de trucs auxquels tu n'as pas le droit... Mais bon, c'est comme ça... J'aime bien être décalé : - bbq en hiver (cuisson à l'extérieur et repas à l'intérieur bien sûr) - raclette en été (là, tout le monde dehors...) Je trouve que j'apprécie mieux certains repas en faisant comme ça... Même si je n'ai plus le droit à la raclette pour le moment... snif... snif... ouiiiiinnnnnn !
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 10:40 Bon ce matin, comme attendu, je vous confirme : KFC n'est PAS dudu !!!! même en retirant tout... = + 900 g sur la balance... Ce n'est pas grave car je sais que ça va vite redescendre... mais bon... Je prépare le thé, fais couler un café, lance mon repas d'à midi et je vais bricoler un peu...
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 27/01/2013 à 10:51 Heeee coucou les dudus ! Pfff j ai loupé le train ....le temps que j attende le 2eme pour vous rejoindre ... bcp de lecture lol !! Baloo t as manger kfc?? Pour l histoire du barbuk , raclette je suis bien d accord avec toi . Moi une raclette en ete sur la terasse le soir , le kiff ...tu l apprecie differement ! Bienvenue mamzelle la nouvelle ! Ici y a du grand vent ...ca peloume !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Flordemayo	Ce message a été supprimé par son auteur.
pinkliberty 877 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2013 à 11:53 le tomme 2 et déjà deux pages de lecture! bienvenue aux nouvelles!!! baloo ta galette me fait super envie,mais je n'ai pas de grill :( j'aime aussi mangé barbecue l'hiver ,mais je n'ai jamais essayé la raclette l'été!! lapinou super pour ton vélo ,depuis le temps que tu en rêvais!!! flor je mange également ces petits muffins régulièrement j'adore! petit moral en ce moment pour diverses raisons,le temps gris sans doute,la fatigue du régime peut être, et mon mari qui est en alerte pour partir au mali(je croise les doigts et tout le reste aussi pour qu'il reste prêt de nous) enfin comme pour tout le monde il y a des hauts et des bas la balance ne s'agite pas beaucoup,vendredi c'est dejà le 1er février nous verrons les résultats de chacun ,je vous ferai le petit récapitulatif du challenge!
pinkliberty 877 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2013 à 11:54 tome avec un seul M c'est mieux!
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 27/01/2013 à 11:59 Bon mon repas de gala est sur le feux . Entree 1tranche de paté en croutePlat spatzles a la cremeEscalope de dinde Dessert cookies au m&m's Voili voulou les dudus .... Bon app a vous toutes et tous. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

guapa 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 13:08 Coucou, et bien merci pour les photos Baloo je visualise mieux, et je ferais ta recette samedi prochain (j'ai le même genre d'appareil ) car là j'ai refais le cake de Stradi avec des baies de goji et de l'arôme cerise griotte, c'est pour 2 jours, et franchement j'ai pas trop le temps le matin. Bon dimanche. Anita
guapa 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 13:09 Bon appétit Momo
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 13:42 repas aujourd'hui matin porridge chicorée au lait midi 1 pied de veau flan aux oeufs 2 carré frais 0% soir 1 cuisse de poulet 2 crème bio flan
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 13:59 Coucou !! Longue vie au tome 2 ) et à tout ces habitants ! Bonne route pas trop présente mais je vous lis quelques fois
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 14:00 Baloo ! J'ai le même appareil que toi ! Géniale ta recette de "crêpe" façon "paninazime" trop fort ! ça donne envie
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 18:32 oui mmh baloo, je naime pas la garniture, mais c'est vrai que ça donnes envie de faire des crepes !!! ma petite pink je penses bien a toi et jespere de tout coeur que ton mari n'ira pas au mali.. flor oui c'est completement psychologique.. en parlant de thé , hier jai tester la machine a thé spécial T (genre une tassimo) c'est pas trop mal .. bon jvois pas tellement linteret mais bon, pk pas ^^ cette aprem jai bien marché a la manif, de denfert rochereau a bastille+ pas mal danser (yavais des troupes avec les tambours et tout, brf jadore ça donc je me suis éclatée !) mon homme est en train de monter le velo lol, c'est comique, c'est pas tellement un as du brucolage.. jespere pouvoir le tester ce soir.. mais sinon je ne pourrais vraiment le tester que mardi (aqua demain soir) bisous a tous !!
VIVIDUK 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 19:40 Bonjour a tous! Je viens de commencer mon regime il y a a peine une semaine, 30 kilos a perdre!!! Eh Oui! mais, j'avoue avoir faire plusiers temptatives, le quelles sont toujours très bien partis, mais je n'arrive a franchir le cap du plus de 5 ou 6 semaines, en suite pour une raison ou une autre je sens le besoin de faire un eccart et voilà qu'apres cela devient le coup fatal pour la suite... Cette fois ci, j'ai vraiment besoin d'arriver jusqu'au bout, par des raisons de santé ainsi que mon propre autoestime, bien cassé depuis un bon momment. Je pense avoir trouver dans cette forum une bonne compagnie pour ce long chemin, au plaisir de vous lire!! Bises!
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 19:53 bienvenue vividuk , en venant sur ce forum tu trouvera de la motivation , une bonne équipe qui sera prête à te soutenir ,n'hésite pas à poser des questions ,parler de tes doutes ,demander des conseils ,il y aura toujours quelqu'un pour répondre, bonne soirée à tout le monde

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 19:58 il a du succès notre post deux nouvelles aujourd'hui , chadou et vividuk, et il y a quelques jours deux autres guapa et marie ,ça en fait du monde ici , c'est super chouette

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