à celles qui passent tous les jours !!!

Posté le 18/06/2012 à 01:07

Bonsoir emmanuelle,

nous sommes un petit groupe sur le post ci-dessous, nous partageons nos vies (les bons et les mauvais moments), et pas uniquement les problèmes du régime, ensemble depuis octobre l'année dernière (pour certaines), janvier cette année (pour d'autres) et nous avons été rejointes par 2 ou 3 petites nouvelles récemment.

Si ça te dit, viens faire un tour sur notre post, en principe, il y aura toujours quelqu'un avec qui tu pourras discuter le soir après une bonne journée de travail.

http://www.proteinaute.com/forum/fin_de_croisiere_difficile_nous_sommes_toujo(...)

Bonne soirée et à bientôt.

PS : surtout n'est pas peur d'intégrer un groupe déjà existant, c'est un post ouvert à toutes et à tous.

Posté le 18/06/2012 à 20:30

merci bella pour le lien

en fait quand j'intègres un post j'aime bien lire ce qui se dit, et les post comme cela il y avait trop de pages à lire donc j'ai préféré ouvrir un autre post pour les nouvelles venues !!!

donc je lirai votre post et passerai surement y faire un tour après avoir tout lu (59 pages... heureusement que pas de sport ce soir à cause de pb gastrique !!!! donc je m'y mets juste après!!!)

merci palily... je vois que tu es de bordeaux... on est pas loin je suis à langon !!!

j'ai vu que tu as perdu environ 10 kg en un peu moins de 2,5 mois.... et avec des écarts !!!

ça me rassure car depuis 1 semaine j'ai fais 1 gros écart, et 1 ou 2 petits (pb familiaux/perso et travail... même si c'est pas une excuse mais l'accumulation depuis qq temps... j'ai fini par exploser !!!) mais je continue normalement ma croisière je sais que je mettrais plus de temps à perdre mais c'est pas grave... le principal c'est que je perde !!!

et perdre doucement ne me dérange pas, ça me rassure même, histoire de m'habituer à mon nouveau corps et de trouver le juste poids qui me conviendra (objectif 53 kg mais si par exemple à 55 kg je me trouves bien je passerai en conso!!!)

à part ces écarts la croisière ça va !!!

je gère bien ce régime dans l'ensemble !! et je cuisine un après-midi le week end mais gâteaux dudu pour le petit déj et un ou 2 repas pour ne pas me lasser !!!!

en effet, en qq mois avec reprise du sport et des légumes (le midi car le soir c'était du n'importe quoi en repas avec le chéri) j'ai perdu 4 kg à 4,5 kg... mais depuis 1 an le poids ne bouge plus et mes bourrelets et mon IMC en surpoids... j'en avais marre !!!

une amie a fait dudu et ça avait bien marché... moi j'hésitais car 11 kg à perdre "seulement" et au vue de ce qui se dit (pb de santé, prise de poids... mais si je fais les 4 phases + jeudi PP à vie y'a pas de raison que ça aille pas!!!)

mais maintenant je suis partie et je compte pas m'arrêter même si je sais qu'il y aura des embuches, de nombreuses embuches sur le chemin !!!

donc pas vraiment d'aliment en particulier qui me manque... peut-être les glaces quand il fera plus chaud et melon... cet été si je suis encore en croisière !!!!

si en conso il faut peser les aliments il va falloir que j'investisse dans une balance !!!

et toi comment se passe ta conso et tes galas????

beaucoup de filles disent que la conso est plus dure à gérer car "moins cadrée" car quand tu fais gala + aliments "normaux" dur de faire la journée PP !!!

en effet toi aussi tu avais environ 11 kg à perdre !!! d'ailleurs félicitations !!!!

et avec le sport tu t'en sors???

oui je suis curieuse et je parle bcp...mais ça m'évite de grignoter d'être ici !!!

aller je vais te laisser répondre !!!!!

bises

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Posté le 18/06/2012 à 22:51

Coucou les filles!

Océane je suis également pas loin de Langon lol... vers Landiras exactement.

J'ai commencé Dukan le 23 mars, à 75 kg6 mais en janvier j'étais à 79... Comme toi en faisant attention j'ai perdu 3 kg... et puis Dukan.

le 23 mai c'était terminé et passage en conso mais là j'ai déconné les trois premiers jours (trois jours d'énormes gala) et suis repartie en croisière pour me recadrer... et trois jours plus tard le retour en conso.

En croisière j'ai fait quelques écarts en effet mais pas tant que ça. Les 10 premiers jours j'ai eu UN repas prévu depuis longtemps où j'ai mangé des frites et de la glace (j'ai pas pu refuser), et en fin de croisière, une journée où je me suis goinfrée de sucrerie... J'espérais être en conso ce jour là (les40 ans d'une amie) mais non, à 1 kg près, raté, du coup j'ai décidé de faire une journée d'écart pour pouvoir fêter l'anniversaire de ma copine en toute conscience...

C'est depuis la conso où je fais des écarts: je mange un peu plus de pain que je devrais, quelques biscuits sucrés, un peu plus de fruit...Pas tous les jours bien sûre, mais on va dire 1 jour sur trois! il n'y a que le jour PP où je suis super stricte avec les aliments.

Ce qui m' a manqué le plus en croisière c'était un petit apéro avec mon chéri ou mes amis qui passent à l'improviste... au bout d'un moment le coca zéro bof! Et puis j'ai continué à cuisiner normalement pour mon fils de deux ans et son père. Le soir je faisais un repas pour mon fils, un repas pour moi et plus tard, vers 22 h au moment où rentrait mon chéri, un repas pour lui aussi!!! donc desfois dur de cuisiner des bonnes choses y compris des desserts et ne pas pouvoir en manger du tout. Je me souviens même avoir goûter du riz de mon fils pour voir si la température était bonne et l'avoir recraché comme une folle me rendant compte de ce que je faisais...lol.

Oui les filles, vous allez y arriver! juillet pour une, août pour l'autre! Malgré les petits écarts... Mais c'est vrai que les écartsça retarde la perte, ça c'est certain. Faut trois jours pour que le corps se mette en cétose de toute façon.. faut le garder en tête.

D'ailleurs en conso on maigrit encore mais moins vite. Si je ne faisais pas d'écart je perdrais encore... Si je passe trois jours sans écart, paf je mincis!! Finalement pour stabiliser je suis obligée de faire des écarts! et comme ça j'ai la conscience tranquille... suis du genre coquine.

D'ailleurs je vais vous dire ce que j'ai mangé aujourd'hui pour vous montrer comme c'est chouette la conso avec un poids qui convient!!! comme ça vous ne ferez plus d'écarts pour y arriver plus vite:

A midi j'ai mangé chez Cressendo dans le cadre du boulot: du melon, un steak, des haricots en salade, du pain et une coupe de framboises... (j'ai abusé sur les fruits). Ce soir: de la mâche, un oeuf dur, quelques brochettes de dinde au gingembre, des carottes rapés, du FB mélangé à des framboises (j'ai encore abusé mais c'est tout petit des framboises!!)... et ça c'est une journée type... on mange ce genre de chose tous les jours, fini l'alternance avec PP, et c'est chouette...

COURAGE on est super bien sans les KG!! je vous lâche pas, je surveille votre poids attention!!!!

(et surveillez le mien aussi d'ailleurs, faut me cadrer lol)

bonne nuit

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Posté le 19/06/2012 à 21:12

salut yoplette

oui j'ai vu que tout comme moi tu traines pas mal sur le forum !!!

aller, plus que 3,6 kg et tu passes en conso et tu pourras retrouver des fruits... mais pas 3 par jour !!!

moi normalement c'est pour le 23 juillet !!! on verra !!!

après 1ère semaine croisière, + 100 g sans écart ni toléré, 2ème semaine, -1,3 kg sans écart mais avec tolérés !!!!

donc mon corps réagit bizarement donc je m'inquiètes pas quand ça monte ou ça stagne je sais que si je refais plus de bêtises ça finira par descendre !!! et en plus là c'est ma mauvaise semaine du mois qui va commencer donc à mon avis pas ou peu de perte cette semaine !!!

même si ma réglette va descendre car ma nouvelle balance a un décalage de - 200 g à - 300 g par rapport à mon ancienne qui m'a lâchée !! donc dimanche la pesée va être "un peu truquée" sur ma courbe, mais on verra les semaines suivantes !!!

palily: oui dur dur de cuisiner pour tout le monde sans pouvoir y gouter c'est sur !!!

moi le chéri c'est toujours viande/patates ou pizza ou mac do, avec qq patisseries en passant !! au moins "l'avantage" qu'il ne veut rien manger d'équilibrer c'est que j'ai pas à cuisiner pour lui... mais parfois le pain qui traine c'est tentant (pourtant j'en mangeait pas tous les jours avant....)

moi à part 1 gros craquage quand moral très bas, et 1 ou 2 carrés de chocolat qui trainaient, j'ai fait un seul écart pour un repas de famille c'est tout !!! j'avais prévu mon coup pour être en PL mais aucun légume à ce repas (car mon chéri en mange pas donc ma famille avait fait salade de riz, magret de canard, patates ruissolées et tropézienne)... et comme personne au courant et que je veux pas leur dire... bah écart "obligé" !!!!

mais ce qui me rassure c'est que en 1 mois j'ai vraiment eu qu'1 seul craquage volontaire !!

donc c'est aussi pour ça que je m'inquiètes pas trop pour la suite, je vois qu'en dehors je gère pas trop mal quand même, je cuisine bcp par rapport à avant, je ne me lasse pas rapidement du coup !!!!

et puis même si en aout je suis encore en croisière, bah c'est pas grave, tant qu'au final j'ai perdu les kilos que je veux, peu importe le temps que je mettrais... après toutes ces années je suis plus à qq jours près après tout !!!

et la palme de la plus bavarde est attribuée à... (roulements de tambours)... il va falloir encore qq temps pour juger car pour le moment on s'équivaut j'ai l'impression !!!!

aller courage les filles... et ça suffit les framboises maintenant !!!! lol

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Posté le 20/06/2012 à 00:19

au fait Océane, tu fais quoi comme alternance? et toi Yoplette?

Et si les glaces te manquent, achète toi de temps en temps la glace Dukan: elle est à volonté et très très bonne! j'en ai mangé pas mal en croisière...

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Posté le 20/06/2012 à 20:04

Alors je fais 3/3 comme alternance. après avoir essayé 1/1, car tout le monde me la préconisait, bin je suis restée sur 3/3 car plus pratique pour moi et mon rythme de vie.

Une petite tartine au nutella ... alalala des années que j'en ai pas mangé! J'apprécie pas trop le nutella lol, alors c'est vraiment pas un truc qui me tente ça! Par contre, tous les weekends, c'est au moins 2 resto avec mon homme, ou avec mes amis, et là, de voir manger les autres leurs desserts (fondant au chocolat, glaces et j'en passe.. ouille ouille...) D'ailleurs le repas de dimanche midi a été très très dur pour moi. Je me suis éclipsée aux toilettes quand ils ont eu leurs desserts tellement que j'en avais envie lol

Sinon ma balance n'a plus de pile, donc du coup pas de pesée, et tant mieux car en ce moment pas la joie! stagnation depuis le début du mois... rahhh commence à faire long tout ça, même si pas d'écart depuis le début du régime. Je commence à limiter les tolérés... mais bon, quand le corps veut pas, il faut juste attendre et y'a pas grand chose à faire! aie aie!!

Pour les fringues, comme Océane, j'attend avec impatience les soldes. Car mes jeans sont devenus trop grands et importables vraiment. Alors je mets des robes quasiment tous les jours, au moins on voit pas trop la différence de taille lol. Mais je languis vraiment de pouvoir aller faire les magasins et de rentrer dans des habits qui me plaisent et ne me font pas des cuisses ou des feses trop grosses !!

Posté le 20/06/2012 à 22:51

Inscription à la salle de sport !! Ahh c'est bien ça. J'y suis inscrite depuis des années déjà (pas à la même car je déménage très souvent) mais dans le même type de salle. Et qu'est-ce que ça fait du bien le sport.

Je suis une fan de l'attack, step, pump, jam et sh'bam, sans oublier rpm et aquabike^^ le footing et le roller c'est pour le weekend =) Oui oui, j'adoore le sport et la bouffe.. ce qui n'allait pas super bien ensemble, car le fait de faire du sport, ne me faisait pas maigrir car je me goinfrai de tonnes de choses très très sucrées ... enfin j'espère que c'est du passé ça !

Il est vrai qu'au boulot, c'est pas toujours évident de manger avec les collèges. Beaucoup m'ont fait de petites remarques sur le fait que je manger toujours la même chose : steak haché, steak jambon, steak volaille, ... Bon je leur ai expliqué, et n'ont rien dit de particulier. D'un côté ils ont pas grand chose à dire car ça ne les concernent pas.

Pour le robot, t'as raison de demander à ton mari. Le mien m'a réparé mon mixer qui est tomber en rade y'a pas longtemps... Alala heureusement qu'ils sont là parfois lol. Enfin en tout cas, mes deux hommes à la maison (mon mari et mon frère) mangent des sucreries tout le temps rahh : nutella, biscuits, kinder, chips, enfin tout ce qui fait grossir... Du coup, j'ouvre même plus certains placards pour pas me tenter lol

Posté le 21/06/2012 à 17:15

Coucou les filles ^^

Alors ce soir, enfin d'ici 1h30 lol, je vais sur la plage avec des colléges de ma salle de sport pour faire une démonstration des nouvelles chorégraphies de jam et de sh'bam!! Rahhh ça va être super et ça me permettra de faire du sport dehors !! terrible ^^

Allez bonne fete de la musique à vous aussi

Posté le 22/06/2012 à 09:36

Alalala la fête de la musique c'était super !!!! Par contre, danser sur le sable, pas très pratique pour être tous synchro pour les démonstrations de chorégraphies lol. enfin on s'est bien marrés^^

C'est super le programme que tu as prévu pour le sport !! La zumba je peux pas de mon côté, j'ai vraiment du mal à accrocher et puis y'a tellement eu de pub... j'aime pas trop les trucs donc tout le monde parle... C'est comme pour ce régime, y'a même maintenant les pubs à la tv et tout, faut arreter sérieux !!! (enfin un coup de gueule just for me=)

Aujourd'hui PL et plus motivée que jamais! Encore super beau temps. Je vais bien en profiter ^^

Bonne journée à toutes

Posté le 22/06/2012 à 12:22

juste une petite chose encore... il est 12h, pas mangé ce matin car grasse mat' (ça faisait longtemps que j'en avais pas fait), ni bu + passage aux toilettes... je me suis dit je vais me peser pour voir (journée PL hier) car mon jour fixe est le dimanche, et là suprise: 59,6 kg !!!! ce qui veut dire environ 60 kg car ma balance à un décalage d'environ - 300 g par rapport à mon ancienne qui m'a lâché cette semaine !!!!

donc reboostée à fond !!!

j'espère que je vous transmets ma joie pour poursuivre dudu du mieux posssible !!!

bonne journée

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Posté le 22/06/2012 à 23:20

la côte d'azur... il y en a qui on de la chance je vous le dis !!!!

jamais vu la pub encore mais avec l'été qui approche je doute pas qu'on va la voir toutes les 5 mins sur toutes les chaines !!!! lol

rentrée à 1h... tu as bien profité alors !!! t'as pas fais un bain de minuit du coup pour te rafraichir??

sinon comment se passe ta croisière?

moi pas de craquage aujourd"hui... 30 min de marche rapide, 45 min d'aquagym, puis papiers administratifs, courses et cuisine (pain + dudutella... qui avait un petit arrière gout fort finalement, j'avais peut etre pas mis assez d'arome.. ou trop !!! donc 2 yaourts vanille 0% pour faire passer le gout !!! mais ça fait du bien d'avoir l'impression visuelle de manger du nutella... surtout quand de loin j'ai repéré le gros pot de nutella durant les courses et où je me suis dit "NON"!

et 1,25 L de coca ligth... première fois que j'en bois autant dans la journée !!!

donc tout va bien je suis repartie sur les rails alors je suis sûre que vous pouvez le faire aussi !!!

je dis ça pour palily... "ça fait deux jours; chaque jour je déconne... et en plus glace, gâteau, bonbon, pain, nutella. ça fait deux jours que mon ventre est gonflé, je fuis la balance et pourtant je vais chercher des trucs à grignoter. comme si maintenant que j'avais commencé, autant continuer. je me dégoute un peu."

et oui j'épluche les postes... pas de chance ma belle !!!!

tu as dis que tu voulais du soutien et des coups de pied au cul alors tu vas les avoir !!!!

déjà j'espère que c'est pas moi qui t'ai donné des envies de nutella avec mes C.......

je viens juste de passer par cette phase "je fais des bêtises, autant continuer".... SURTOUT PAS !!!!!

plus tu continues, plus tu te dis "bon je reprends demain, un petit écart c'est pas grave".... sauf que tu continues les écarts !!!

moi ça a duré 1 semaine, pas tous les jours mais 1 gros écart et des petites bêtises par ci par là !!!!

aujourd'hui je suis repartie sur les rails donc toi aussi tu le peux !!!

ma petite astuce comme tu as pu le lire c'est de boire du coca ligth... j'ai le gout "sucré" et ça calme !!!!

j'ai vidé mes placards, mais pas tout, et le chéri mange plein de cochonneries... mais je me dis que je le fais pour moi et si j'ai pas la volonté... aucun intérêt !!!! j'ai recadré le chéri pour qu'il arrête de me tenter et ça m'aide !!!!!

après je ne sais pas si tu travailles ou pas, mais sinon mais les aliments "interdits" sous clés que tu donnes à ton conjoint...

vas faire un tour quand tu sens l'envie de craquer arriver !!!!! ou viens nous parler !!!

joues avec tes enfants...

prépares des gâteaux dudu ou bonbons dudu comme ça tu manges avec eux le même genre de douceur !!!

tiens, refais toi tes fameuses chouquettes

aller on garde le cap et je compte sur toi pour demain... pas de bêtises sinon j'en remets une couche et tu vas me détester.... tu ne viendras plus sur ce post mais je te traquerai (sur ton profil...) (non non je ne suis pas une serial killeuse n'est pas peur... ou alors juste pour les kilos en trop !!!)

bonne soirée et bonne nuit si vous ne vous manifestez pas ce soir !!

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Posté le 23/06/2012 à 14:01

Alors réponse demain pour la pesée !!!

De mon côté, pas de pesée de la semaine quasiment, je suis contente d'avoir tenu autant (car c'est la 1ere fois), d'habitude c'est tous les jours et tous les jours sans exception lol

Normalement je me pèse lundi, mais peut-etre que demain ne sera pas de trop lol =) On verra ça.

Oui oui, vivre sur la cote d'azur c'est le top, sauf l'été où l'on est envahi de touristes... Les mois les plus chia**s sont juillet et aout, car les vacanciers font vraiment beaucoup beaucoup de bruit, le soir entre autre, il ne pense pas forcément que certaines personnes, vivant juste à coté puissent travailler le lendemain... Puis la circulation... une horreur.. des bouchons de partout...

Donc depuis mi-juin, c'est la voiture dans le garage et tous les jours la moto, sinon c'est pas possible !!!

Sinon, ce qui est agréable c'est de pouvoir tous les jours manger sur ma terrasse en voyant la mer =) Ca j'adoore vraiment =)

La croisière... piouf... elle commence à m'énerver celle - là !!! Car si je regarde ma courbe depuis le 1er juin, bin j'ai rien perdu... pioufff piouffff.... J'ai essayé de changer d'alternance, d'arrêter les tolérés, d'éliminer le surimi, d'éliminer les yaourts avec morceau de fruits... mais il faut juste attendre je crois...

La je me suis fixée jusqu'au 6juillet (car c'est le jour où mon mari rentrera de mission) donc je me dis "allez je tiens jusqu'à son retour en espérant qu'il voie un changement sur moi", mais après je pense qu'il y a de fortes chances que je passe en conso, si rien ne bouge encore....

Verdict dejà demain sur la balance pour faire un résumé de la semaine !!

Allez bonne journée à vous les filles