A pâques, on attaque, cet été : à nous le défilé ^-^

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my2017 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2017 à 09:30 coucou a tous! je suis enfin remotivée! un bon cours de bodycombat hier soir m'a remis d'attaque! poulet sauce soja et oeuf dur a midi, surimi vers 16h et omelette et galette le soir je me rejouis de manger un bon melange de legumes ce midi! gaetan et shoo, super vos recettes! j'avoue que gateau chocolat creme anglaise c'est tentant!

shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2017 à 15:09 Même pas réussi à manger en entier mon tartare a midi :( Moi qui adore ca, j'ai eu un dégoût d'un coup de la viande cru... A côté c'était purée de panais un délice ! A plus !
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2017 à 19:54 Heu! Journée repos forcé (ma cheville est toujours dans un sale état) Dernier jours pl 5/5 Ce soir dinde et haricot vert. Le sport me manque Bonne soirée à vous.
lulu10 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2017 à 07:20 bonjour à tous et à toutes bon ça descend ça descend 54.5 ce matin encore 1.5 kilos et vive la conso !!!
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2017 à 08:06 Cool lulu Coucou à tous, sa ce démotivé ici qu'on voit presque personne J'attaque premièr jour pp En pleine forme. Aujourd'hui pas perdu 1 grammes mais c'est pas grave sa sera pour demain Je me prend en photos tout les deux jours et ben cool le changement en 11 jours je me fait plaisir à me voir changé. Bon on va pensé à refaire une nouvelle discutions non ? Bonne matinée à vous je reviens plus tard..........
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2017 à 09:41 Coucou Bravo Lulu c'est cool ! Moi je stagne depuis 2 jours :( Bonne journée !
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2017 à 20:49 Ce soir une petite omelette aux saumon et yaourt. Ce soir commence le week-end ici en Alsace, et ouii le vendredi saint est férié. Donc petite soirée foot à plus
fabline 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2017 à 21:42 salut a tous difficile pour moi ces derniers jours, le boulot me laisse pas le temps de faire plus de sport, je stagne et la demotivation se fait sentir je n'ose même pas monter sur mme B GRRRRRRRRRRRR Bn je vais préparer mon repas pour demain midi blanc de poulet yaourt bonne soirée a tous

Stephfanie 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2017 à 07:36 Bonjour à tous Fière de moi, phase d attaque terminé -1,2kg en 3 jours Hier 1h de zumba ca aide. C est parti pour la croisière. On reste motivée Bonne journée
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2017 à 08:47 Coucou bonne journée à vous
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2017 à 13:32 Salut la team !! Bravo Steph pour ta perte ! A toi la croisière maintenant ! J'ai un belle bronchite moi mais ca me coupe pas l appétit Après 2 jours sans pertes ce matin dame balance m a affiché 600gr en moins après le petit dej Un long weekend s annonce alors ne craqué pas hein !!! Gogogogo on va les dégommer ces kilos !!! Biz
lulu10 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2017 à 16:14 Bonjour à tous Je stagne je stagne, mais bon pas grave après avoir engloutis trois crêpes Dukàn sans tolèrés ça va bien finir par baisser J’arrive au but pas de démotivation 👍👍
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2017 à 08:59 Salut a tous ! Petit bilan des 15 jours : -3kg puke poil ! Si ça pouvait continuer comme ça Aujourd'hui pique nique et promenade a fontaine de Vaucluse en famille . C'est un jour PP mais on ca gérer avec oeuf dur, dés de poulet, et yaourt 0%! Bon samedi !
lulu10 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2017 à 09:10 Bonne journée a tous!! Jour PL aujourd'hui impec Allé on continue!!
lulu10 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2017 à 07:55 Bon dimanche de Pâques à tous et et toute!!!
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2017 à 10:16 Salut à tous. Bilan positif.... Aucun craquage depuis le début du régime le 02/04 De 107,9 aujourd'hui je suis à 101,2 On lâche rien..... Et motivé à 100%

shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2017 à 18:09 Hello ! Bilan super positif pour toi en effet gaetanmailys ! Dimanche pas du tout productif contrairement à hier ... Du coup de rien faire ca donne faim.. . Je me suis faut une petite recette miam : 2 oeufs battus avec du fromage blanc auquel j'ai rajouter l équivalent d une cuillère à café de bioflan a l amande, j'ai fait des oeufs brouillés et c'était super bon et riche en protéine !! Je dois avouer que je trouve pas ici la motivation que je recherchais.. . Je faisais partie d'un forum il y a une dizaine d années bien plus vivant Du coup la je suis assez frustree... Je reste pour remplir ma courbe et les recettes sympas mais après 2 semaines je suis pas super emballée.. . Bonne fin de week a vous et garder la motivation ne lâchez rien ! Biz
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2017 à 15:36 Coucou à tous. Journée tranquille aujourd'hui. Pas le choix toujours la cheville en vrac. Je me suis fait un roulé chocolat/banane Et pour ce soir pizza Hummmmm
fabline 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2017 à 21:15 bonsoir a tous!!! j'espère que vous avez passer un bon week end de paques. pour moi c'est la cata, je pense que j'ai repris . samedi soir grosse fete pour les 18ans de ma filleule. et aujourd'hui j'ai tenté de limiter les degats grace a des oeufs mimosa au thon dukan qui m'ont bien calé. Demain matin, le verdict va tomber, je vais redoubler d'effort. et vous pas de craquage ce week end??
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2017 à 21:56 Coucou demain aussi on verra la balance, aucun craquage.
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2017 à 13:12 Salut a tous Alors ce week de pâques ? J'ai repris le boulot ce matin a 7h30 et à 8h30 bim blocage du dos lumbago direction doc pour AT et kiné :( Cette semaine sans sport me met en colère mais pas le choix... J enrage... Alors Fabline cata ou pas ? Moi pas de perte de 3 jours encore. . A plus
lulu10 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2017 à 16:06 coucou bon weekend de paques un petit craquage pour le dessert deux profiteroles et une mignardise chocolat pas d'impact sur la perte génial courage pour ton dos Shoo13 repose toi bien
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2017 à 18:54 Pfffff aucun craquage et j'ai pris 300 gr
fabline 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2017 à 19:25 bonjour a tous le verdict de mon week end une perte de presque 2 kg je vais faire la birngue tous les week end moi je suis plus que jamais remotiver allez on continue

gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2017 à 10:57 Coucou tous le monde. Aujourd'hui. Quiche sans pâte épinards saumon pour midi et ce soir konjac au grison. Bonne journée à vous tous

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