A qui reste-t-il a peine 5 kg à perdre ?

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rafgabdan 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2012 à 20:16 Ah oui ça aussi. Un bon Mont dOr bien findant. Heum. Moi suis très sucré ms aussi très salé. C est qd même dommage que les meilleures choses soient aussi les pires pr nos corps. Tt ce qui est super gras super sucré, il faut tt de même avouer que c est svt très bon. Le fromage j adore aussi avec une bonne baguette. Un bon foie gras. Une bonne assiette de charcuterie. Un bon magret de canard. Etc etc... Heum. J ai tjs bien mangé sans grossir. Là mes kilos c étaient l accumulation de mes 3 grossesses en 4 ans. On verra après Dukan si mon organisme a changé ms Dukan c était surtt un moyen pr moi de perdre rapidemt. Merci pr les recettes. Je vais tester.

rafgabdan 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 16:21 Oh lala. Je me suis lâchée ce midi. Ma maman ns avait préparé un super repas de Pâques. Eh bien j ai pris au mot le Dr Dukan sur son site à propos de Pâques. Bon j ai pas abusé en quantité ms tt ce qui était sur la table fait partie des interdits. En entrée, une petite part de tourte ax coquilles st jacques champignons béchamel. Puis gigot d agneau flageolets pomme de terre vapeur. Je n ai pas pris de fromage, ms j ai compensé avec le dessert: 2 parts de fraisier fait maison svp!!! Suivi de 3 fritures au chocolat au lait. Je sens que mon amie la balance ne va pas être contente demain! En plus j approche de la période des reds... Et vs les filles. Ça a été? Pas de craquage? En ts cas je peux vs dire que je ne déprime pas et j ai savouré chaque morceau. Je me suis dit tant pis. Ce n est que le 2è craquage en 2 mois et demi. Ça va. Faut pas exager et surtt pas culpabiliser. Comme dit le doc: l essentiel c est de savr refermer la porte après un craquage occasionnel. Biz à toutes: bon dimanche et bon lundi. Courage à toi Erdigwen qui travaille demain.
rafgabdan 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 16:22 Oh j ai oublié de vs dire ds mon roman: je me suis bu aussi 2 coupes de champ. Et ça c était le top
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rafgabdan 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 11:01 Salut Erdigwen. Oh loin de moi de culpabiliser surtt qu auj hui la balance m affiche -1,4 par rapport à lundi dernier. C est à ni rien comprendre! Je vais sûrement le payer ds les jours qui viennent ce repas d hier. Ou alors c est que j avais perdu encore plus que ça. Ms ça tombe bien: je passais en PP auj hui. Et je ne suis qu a 1,5 de mon objectif!!!
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rafgabdan 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 11:14 Je fais du 5/5
rafgabdan 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 11:15 Ms je vais p-ê passer au 2/7. Pcq là je commence à saturer.
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rafgabdan 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 11:19 Oui! Je suis attentivemt un autre post où qq filles st passées en 2/7. Il y en a 2qui ont déjà eu de bons résultats. J attends encore une semaine pr voir commt elles évoluent et si c est bien, je me lance aussi.
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rafgabdan 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 11:58 Le post c est " bilan alternance 2/7 ".

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rafgabdan 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 14:32 J ai testé ce midi les recettes que tu m a passées ( pita et briochettes). Trop bon. Merci.
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Myel 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 10:08 Salut les filles ! Je vois que vous n'avez pas arrêté du WE ! Pour ma part, j'étais en WE dans ma famille avec plein de bébés, de cousins venus de loin, beaucoup de cuisine... Bref, du bonheur mais pas Dukan du tout ! J'avoue, je ne stresse pas, car au moins, si ma balance affiche + 2 kg ce matin, je sais pourquoi et non comme ces dernières semaines avec des variations sans que je sache pourquoi malgrè de réels efforts Je suis même apaisée et je reprends mon alternance 2PP/2PL... Je laisse 72 h à la cétose pour se remettre en place et je verrais bien combien de temps je mets pour "évacuer" ce WE pascal Dans tous les cas, ni remord, ni regret, je rentre toujours dans mes nouveaux jeans et la semaine ne sera que de 4 jours J'espère que vous avez toutes passé d'excellentes fêtes de Pâques avec vos familles et tous ceux que vous aimez !
Myel 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 10:09 Hey et je viens de découvrir les messages privés ! Et bien, que de changements en 1 WE !
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Myel 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 10:30 Effectivement, je suis avec attention le post sur l'alternance 2PP/5PL... D'après ce que j'ai compris, lorsque l'alternance PP=PL est longue (plus de 3 mois, ce qui est mon cas), il semble que le corps de certaines personnes s'habitue à ce rythme et au final, la phase de croisière s'allonge sans que les personnes n'aient fait d'écart ou de craquage... Donc il semblerait que "changer de rythme" choque à nouveau le corps mais un choc plus doux puisqu'il s'agit d'avoir 5 jours de PL et 2 jours de PP. Ceci expliquerait d'ailleurs pourquoi cdertaines personnes continue de "perdre" en conso Pour ma part, j'attends d'éliminer mon WE pascal et je vais réfléchir sérieusement à cette alternance qui pourrait me permettre d'arriver à 58 kg en douceur... Les 1ers retours de celles qui la pratiquent sembleent vraiment encourageants, non ?

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