Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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didinne62
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2011 à 09:00
Bonjour
Pesée demain, dernier jour d'attaque aujourd'hui , le + dur se termine après ça ne sera que de la "routine" lol
Ce qui me manque le plus ?? commencer ma journée avec un verre de jus d'orange, comme j'ai des médocs à prendre à jeun, là avec un verre d'eau c'est beurk !!!
Voilà bon courage
Amandine
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/03/2011 à 09:10
DIDINE62, pourquoi tu ne te trouverai pas un jus de vitamines pour le matin. Je prends une dose de juvamine thé vert/guarana que je dilue dans de l'eau tous les matin et ça fait comme un petit jus de fruit, ça pourrai être pas mal ça????
6laury6
229 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2011 à 09:17
punchette ji arrive bientôt les dans les 83 !!!! merci d'être la pour nous bisous
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/03/2011 à 09:33
avec plaisir 6LAURY6, bon courage à toi!!
je suis un peu remontée ce matin +200gr mais rien d'affolant, ça va redescendre!!
biz à toutes
6laury6
229 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2011 à 10:07
oui motivation cet été on sera au top !!
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/03/2011 à 10:13
ah attention les yeux!!!! Les filles débarquent!!!
Bon courage à vous toutes!
Utilisateur43777
Posté le 04/03/2011 à 13:09
punchette tu fais quoi comme alterance pp / Pl ? Moi encore demain en PP et après en avant la croisière .. Pour le moment aucun manque de mon coté ni faim !! C'est top pour le moment !Va falloir que je regarde les recettes avec légumes pour faire des courses demain soir !
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punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/03/2011 à 14:14
je fais du 2/2 et ça à l'air de bien me convenir.
après la phase d'attaque j'ai fait du 1/1 et pour des question d'organisation je suis passée en 2/2, je le fais depuis 1 semaine et franchement je m'y sens bien
didinne62
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2011 à 20:05
Bonsoir
Courage punchette, c'est la 1ère fois que tu reprends ?? je sais qu'il y a des périodes où on ne perd pas, voir on reprend comme aux moments des règles. J'ai accouché le 26/12, et j'attend mon retour de couche d'ici 1 semaine (suivant le rapport de gygy lol)
Demain 1er jour de croisière, je pense alterner 3/3 car la 1ère fois, j'ai alterné 5/5 mais côté variation des menus c'est pas très facile.
Demain pesée aussi
Sinon ce soir j'ai testé le pain de mie, pas dégeu du tout, j'ai fais une mayo dukan et j'ai cuit le reste de fines tranches de viandes qu'il me restait de mon carpaccio d'hier et voilà me suis fais un sandwich à la viande, miam miam me suis régalée
Voilà tout se passe bien, vivement demain matin
Bonne soirée
Demain soir endives au jambon hihihihi
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/03/2011 à 20:29
DIDINE62, non ce n'est pas la 1ère fois, ça m'arrive au moins 1 fois par semaine, rien d'inquiétant mais c'est toujours un peu décevant quand tu fais tout bien et que tu vois que tu prends un peu. Je m'affole pas!
didinne62
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/03/2011 à 07:31
Bonjour
voilà pesée matinale faite après 5 jours d'attaque et suis un peu déçue car en 2 jours (depuis ma 1ère pesée en fait) je n'ai perdu que 100 gr :( donc voilà -1.6 en 5 jours d'attaque, j'ai tout fait bien, j'espère que c'est bien mon retour de couche qui va pointer son nez et qui explique tout ça, en tout cas aujourd'hui LEGUME
Bon week end
Amandine
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/03/2011 à 07:57
salut les filles -300gr ce matin, aleez je repaase une 2ème fois la barre des -9, j'attaque les -10 à fond la forme!!!!!!!!!
6laury6
229 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/03/2011 à 09:02
aujourd'hui c'est légumes trop contente en plus beau soleil le top par contre même poids que hier pas grave ca sera mieux demain !
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/03/2011 à 09:16
yes saoleil ici aussi, je m'en vais faire les courses à pieds!
bisous les filles!!!!
Utilisateur43777
Posté le 05/03/2011 à 11:25
bah moi ce matin ca m'a affiché du + sur la balance .. mais comme dis punchette ca arrive alros no soucis pour moi ! surtout que pas trop passé au toilettes encore donc ca y joue ! Pour moi ca sera légumes a partir de demain (j'ai commencé le 1er !)
alors quelles bonnes recettes allez vous faire a midi ?
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6laury6
229 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/03/2011 à 11:53
tomate cerise concombre surimi jambon blanc et vinaigrette dudu
didinne62
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/03/2011 à 15:14
Coucou les filles
Cool punchette ... motivée
mais dite moi vous habitez où pour avoir le soleil ???? allez y dégoutez moi un peu !!! lol moi je suis dans le pas de calais, tout là haut, ciel gris aujourd'hui, hier et avant hier on a eu soleil .... mais bon ça reste un soleil de chez nous lol
Ici ce midi poivron farci, un de mes plats préférés, et ce soir endive au jambon miammmmmmmm
Sinon j'adore aussi les oeufs durs aux maquereaux un délice ... ce sera pour demain soir avec des crudités
voilà bon courage les filles, j'ai préparé une super mousse au chocolat pour mes loulous et mon zhomme qui bosse jusque 18h ils vont se régaler et je vé les regarder lol
6laury6
229 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/03/2011 à 20:11
perso j'habite a valras plage dans le languedoc rousillon dept 34 sud de la france !
didinne62
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/03/2011 à 21:43
Ahhh la veinarde lol ... tu sais pas quoi ?? on viens en vacances à Valras en juin lol sacrée coïncidence tu pourras me tenir informée de la météo hihihiih et me dire un peu les choses à voir et les bons tits restos à pas rater hihiihih
Demain on devrai avoir du soleil ... cool
Bonne nuit
Amandine
didinne62
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/03/2011 à 21:52
Tiens j'ai pas fait de présentation dans le forum présentation, en fait j'aime pas trop me disperser, j'aime bien papoter avec les mêmes personnes pour pas perdre le fil des choses.
Je vais me présenter :
Je m'appelle Amandine
J'ai 30 ans, 3 enfants de 5 ans 1/2, 3 ans 1/2 et 2 mois
J'habite dans le pas de calais proche de Béthune
J'adore mes enfants mais mon but est de rester au top pour mon homme, je suis une maman, mais une épouse et une femme, faut jongler avec tout ça et je veux faire le maximum pour continuer à me sentir bien dans mon couple
Voilà .... et je pars en vacances à Valras en juin hihiihih
Bonne soirée
6laury6
229 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/03/2011 à 10:37
hooo c'est cool lol valras(valras et valras plage c'est pareil!) c'est un village ou l'hiver on est environs 4000 habitants village tranquille mais l'été (juillet aout) tt change on passe a plus de 100 000 !! il y a des animations partout des conserts de stars gratuits sur la plage les feux d'artifices sur la plage aussi les 14 juillet et 15 aout et voila dans la rue pietonne des marchands de glaces des boutiques et en frondd de mer pareil en juin ca va le monde arrive mais c'est pas encore le bain de foule pour les choses a voir bin la plage lol mais apres heuu a valras même rien il faut bouger en voiture pour les restos bin le mira mar tres bon mais sinon plus convivial tu a le incontournable chez mémé avec sa mémé en statue a l'entrée c'est ou on va nous c'est un copain qui est le patron c'est très convivial et pas de chichi !!! sinon ne va pas au resto dans la rue pietonne c'est pas frais lol !!! tu as aussi un casino en bord de mer et voila les autres resto en général ca va c'est bon grande surface tu as dans le village a cote un hyper u mais a partir de mai il augmente leur prix chaque mois mais il y a un liddl a valras un liddl et aldi a sérignan village juste a coté mais en juin je crois qu'il y a la fête des pécheurs c'est comme une féria mais en très petit ! avec paella animations et tout ca voila je pense avoir fais le tour si tu as d'autres questions mais en général les valrassiens partent l'été enfin ce qui peuvent pour revenir en septembre quand les touristes ce fond plus rare lol voila voila
6laury6
229 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/03/2011 à 10:39
sinon je m'appelle laurie j'ai 24 ans et voila j'habite a valras depuis 24 ans mdr !!!
je suis avec mon amoureux depuis 4 ans et demi et on habite tt les deux depuis 2 ans voilou voilou
didinne62
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/03/2011 à 15:16
Coucou
Merci pour toutes ses informations j'ai bien pris note de tout ça
En fait c'est à Valras Plage que le camping est, il donne direct sur la plage, comme ma fille adore la mer, on a pensé que ce serait plus pratique avec les trois je te dit pas tout ce qu'ils vont vouloir prendre MDR c'est le camping "les vagues"
On a trop hâte mais avant le soleil du sud dans 3 mois nous partons dans 1 mois en Bretagne, cadeau de mes 30 ans pour 2 semaines, la première c'est thalasso post natale pour moi ... en espérant qu'il pleuve pas de trop et que l'on puisse ballader repos repos à 5, ça fais du bien de se couper du monde !!
Sinon ce matin je me suis repesée car après n'avoir perdu que 100gr en 2 jours je voulais voir, et j'ai vu, hier - 400 grammes donc -2kilos depuis lundi yesssssssssssss
ce midi j'ai mangé bifsteak et choux fleur avec sauce béchamel dukan et ce soir concombre, carotte râpée, oeuf mimosa au maquereaux hihihihihihi
Bon dimanche
Amandine
6laury6
229 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/03/2011 à 16:14
amandine c'est enorme que tu ailles au vagues (il est a vendres plage) ma soeur c'est la chorégraphe !! bon la elle y sera pas elle attend une petite fille pour dans deux mois mais il est pas a valras ce camping mais vendres plage c a 3min en voiture de valras tu es a vagues 1 vagues 2 ou vagues 3 ??? i y a 3 zones (grand camping!!)
didinne62
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/03/2011 à 17:44
Délire lol ah ba un coup c'est écrit vendres un coup valras, j'en perd mon latin lol
mais bon c'est tout juste à côté au 1, du côté piscine ...
Voilà voilà je retourne à mon ménage, je m'occupe car trop envie de "sucre"
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