Après une pause de 2 ans je repars

Posté le 13/04/2017 à 12:53

Coucou les filles !!!

Je suis là mais ce matin la course.... hier soir aussi et là je prends juste ma pause !!

pour garder la motivation comme je l'ai dit souvent ben moi je viens ici et je fouine dans les recettes pour varier le plaisir du régime et surtout pouvoir avoir à tout moment un truc salé ou sucré à grignoter sans avoir l'impression de faire la régime...

Gateaux, mousses, flans, roulés apéritifs et plein de choses...

Pour moi c'est une mine d'or le coin des recettes.... en plus triées par préférence, PL PP Diverses fêtes, rapide, micro onde etc etc

Et puis pourquoi ne pas t'acheter des meringues dukan ou comme moi l'autre fois des chamallows sans sucre.... il y a bien l'équivalent en salé aussi sûrement.... Tu te fais des "minis belin" aux herbes de provence ou à la tomate.....

Enfin plein de tits trucs comme ça qui arrange notre quotidien

Du coup ce matin pas de "ginette" et heureusement car pas de popo depuis 3 jours et j'ai l'impression d'être gonflée comme une baudruche mdrrr.... Va falloir que je reprenne mon psyllium ce soir.

Ce midi : salade thon oeufs durs tomates concombres et yaourt 0

Ce soir : pavé de saumon ou omelette ou cake aux épinards thon..... Je profite car demain re 2 jours de PP

Et je pense faire le gateau au yaourt pour 3 jours.

Des bisousssss et courage ILHAM reste avec nous... enfin moi mdrrr car plus personne et on y arrivera 

Posté le 14/04/2017 à 08:18

Coucou !!!

Allez encore une journée et un joli week end de 3 jours !!!

Vous allez bien ?

Ici pas de "ginette" encore ce matin... mon psyllium a fait effet et mon bidou dégonfle mdrrr.... donc demain ou dimanche je vais bien lui grimper dessus pour voir un peu.... En plus j'aime bien me peser à la même heure car j'ai remarqué une différence entre la pesée de 6h et celle de 9/10 heures.... pourtant je ne mange jamais tard... Allez comprendre les mystères du corps humain  

Je repars pour 2 jours de PP et ce midi : omelette au thon et ciboulette + viande des grisons pour un yaourt 0

Ce soir.... peut être un ou deux steak à cheval avec une tite salade de crevettes sauce soja + FB + galette ou part de gateau au yaourt....

Et vous racontez moi un peu ? vous faites toujours même alternance ? vous le vivez comment ce régime ? frustrée ou pas ?....

Perso comme la 1ère fois le plus dur a été la 1ere semaine et une fois lancée ben plus aucun aliment interdit ne me fait envie... Alors pourvu que ça dure car la route sera encore longue.

Je retourne à mes dossiers et j'espère avoir des news 

  @ pluch' 

Posté le 14/04/2017 à 12:12

Coucou ILHAM.....

Ben alors ma belle ? pas le moral ?!!! viens vider ton "sac" ici ou en privé si tu le souhaites.... mais ne craque pas tu t'en voudras trop après et si quelques écarts ben tant pis ça mettra juste un peu plus de temps ; il ne faut pas que ça devienne un calvaire le régime hein  ?!!

Pour la constipation, lors du 1er dukan je prenais en pharmacie de l'huile de paraffine aromatisée noisette, mais là du coup je prends le psyllium blond qui se trouve en sachet comme les sons et je te garantis que c'est effet assuré !!!

Voilà déjà deux idées pour ton "popo".... quant au ranania.... ben pas trop le choix hein ? ! 

Tu as essayé les vermicelles ou tagliatelles de konjac à la bolognaise ? c'est pas mauvais si c'est vraiment bien relevé et assaisonné.... Bon ça ne remplace pas les vraies pâtes mais ça peut aider.....

J'en mange souvent et le riz de konjac aussi pour faire des desserts ou en risotto...

Quand tu auras du temps.... va piocher dans les recettes et je suis sûre que tu te sentiras moins au régime

  Mon omelette est super bonne lol j'suis contente de moi.... heureusement qu'il fait beau j'ai ouvert en grand les fenêtres.... pas que mes collègues ralent si jamais elles viennent me voir 

Rachou ? tu ne viens plus.....

Jenny..... vas tu mieux ????

de gros bisous les filles et sûrement @ pluch' 

Posté le 15/04/2017 à 09:25

Coucou ! !!!

Déçue ce matin.....Je ne m'étais pas pesée depuis lundi et ce matin : 105.3 comme lundi  sans toléré et sans écart.

Bon je me sens tirs gonflée. .....

Et pas grand monde pour partager et se motiver 

Tant pis je continue et ne lâche rien. Aujourd'hui mon 2 ème P P et je vais me préparer un bon dessert 

Ce midi : salade crevertes et oeuf dur

Ce soir konjac à la boulonnais + dessert.....

Pour demain je fais une blanquette de veau et comme PL je pourrais mettre de la carotte et des champignons miam

Voilà pour les news je vous souhaite un bon week si vous passez par là.

Bisous les filles 

Posté le 16/04/2017 à 02:07

Coucou bichette  !!! LES WEEK END C'est un peu compliquer pour moi de venir sur le forum.... Des écartsolutions    

Mais demain je reprend sérieusement! Promis bichette je te lâche pas

Posté le 16/04/2017 à 09:58

Coucou ILHAM 

Aie tu as refait des écarts ? ? Il faut juste te reprendre et voilà. Tu sais les écarts du week freine la perte car du coup ben ce que tu as perdu la semaine c'est grignoté par tes ecarts. ....Mais suffit que tu te remettes dans les rails.... 

Tu vas y arriver ma belle !!!

Ce matin trop contente : - 700 gr. Ça fait du bien au moral car hier rien de rien et le psyllium à fait son effet.

Du coup j'en suis à -7.2 kilos en 26 jours......Les 2 chiffres s'approchent. ...Une bonne motivation et cette fois j'irai au bout pour ne plus jamais les revoir 

Pour aujourd'hui ma blanquette est prête avec carottes et champignons et il me reste la moitié du gâteau au yaourt.

Le temps est d'un triste  ....journée relaxe devant un bon film je pense.

JOYEUSES PÂQUES et non non non on ne touche pas aux chocolats hein ?!   

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 16/04/2017 à 12:17

Miam miam un délice cette blanquette même mon z'amour à aimé  

Et il en reste pour ce soir.....Avec une tite salade en entrée.

Posté le 17/04/2017 à 09:29

Coucou....

Pas de pesée aujourd'hui on verra samedi prochain

Rachou DORAH Jenny ???? Vous avez vraiment quitté le navire on dirait...  en tout cas j'espère que vous allez bien ! !

Encore une journée PL alors je vais me faire plaisir mais avec quoi ? Je ne sais pas encore.

Le soleil est de retour alors on ira sûrement en profiter pours une belle promenade. ....Il y a déjà du muguet dans les bois alentours et j'adore !!

Le 21 avril ça fera un mois tout pile de dukan, je ferai un point et voir si je reste sur la même alternance.

Beau lundi si vous passez par là. ....Je reste fidèle au poste sinon je ne suis pas à l'abri d'un craquage.

Bisous  

Posté le 17/04/2017 à 11:10

Coucou DORAH 

Oui je me doute qu'avec 3 bb difficile de passer et de prendre du temps pour toi. Tu reprendras le régime plus tard.....Pour l'instant tu as raison il te faut toutes tes forces pour gérer ta tite famille.

En tout cas merci d'être passée nous faire coucou 

Voilà ménage fait....Et endives cuites pour midi et soir avec steaks hachés et ce soir poisson.

Je me tâte pour le dessert : tarte citron ou cheese cake 

Posté le 17/04/2017 à 12:06

Coucou RACHOU !!!

Ben alors ? lol    ça va pas tous ces craquages 

Bon t'es pardonnée pour cette fois mais hop hop hop tu te motives 

Pense à ton maillot cet été  

Bisous et bon appétit  

Posté le 17/04/2017 à 14:05

Grrr impossible de mettre photo à l'endroit directement avec le téléphone  

Posté le 18/04/2017 à 08:20

Coucou les filles !!!

Alors ce week de Pâques ? pas trop compliqué à gérer avec les nombreuses tentations ??

Ici zéro craquage.... mais j'avais prévenu tout le monde que Dukan donc.... aucun chocolat pour moi. Quant aux repas j'avais prévu les desserts et de bons petits plats donc nickel.

Et j'avoue que je n'ai même pas été tentée....je me suis dit : ils seront toujours là l'an prochain les bons chocolats et tu pourras t'autoriser un ou deux

Ce matin retour boulot... et les piles qui vont avec  les grands week c'est bien mais les semaines courtes difficile à gérer pour le boulot... faut rattraper hein ?! lol

Alors 2ème jour PP et ce midi "gamelle" oblige !!

Midi : omelette ciboulette + viande des grisons + 1 yaourt 0 + une part de cheese cake (et oui je n'ai pas tout mangé lol)

Soir : aucune idée je dois aller faire les courses et j'attends une nouvelle commande d'arômes et de gomme de guar etc.... Ah ouiiii j'ai repris des chamallows j'avais adoré 

Bon bé j'espère avoir de vos news et RACHOU et ILHAM..... on se reprend hein ?   

PENSEZ à cet été avec les maillots ou petites tenues......  

Bisous @ pluch'