Attaque dès le 15/08 : qui m'accompagne?

Posté le 18/08/2011 à 11:09

tu vas y arriver thysteam, et en plus, dukan, ça permet de manger, c'est pas comme tous ces régimes restrictifs. fais un peu de sport, non pas pour perdre mais pour prendre du muscle et t'aider à te redessiner. tes dépenses caloriques augmenteront avec le temps et ça sera plus facile à la fin de ton régime pour maintenir ton poids. sinon il ne faut pas oublier non plus que les hormones peuvent jouer; je me suis retrouver un jour à perdre 3 kg dans le mois en mangeant du nutella à la ptite cuillère pur conserver un minimum de poids. ah là je m'en donnais à coeur joie de manger des bêtises..on m'avait tout simplement supprimé tous les oestrogènes, pour me mettre ne ménaupose artificielle à cause d'une endométriose. j'ai vite arrêté. j'étais malade au possible. mais je n'ai jamais eu une aussi jolie peau et une telle facilité avec mon poids. depuis que j'ai repris mes oestrogènes, j'ai repris mes cuisses, ma facilité à prendre de la cellulite...mais aussi un peu de poitrine...ouf...dur de trouver un bon équilibre. je crois qu'il faut se sentir bien pour maigrir. j'ai hate de sortir de on elongation à la cuisse pour reprendre le sport et doucement, remodeler tout ça....avec Dukan en allié. je l'aime bien ce régime, je mange deux fois plus qu'avant en perdant... ça me gène juste dans les week end parce que j'aime sortir quand je peux, et dure de ne pas prendre un verre ni de toucher aux croissants à la sortie de discothèque...

Posté le 18/08/2011 à 12:25

tu n'as pas plutot envie de tenir bon? aller soit forte on te soutient

Posté le 18/08/2011 à 12:48

en plus si tu craque maintenant tu va le regretter apres tient bon

Posté le 18/08/2011 à 13:03

Regarde les photos du forum avant/après et dis toi que si tu veux mettre toi aussi tes photos, il ne faut pas craquer surtout au 4ième jour!!! Non, non, non!!!

Allez courage et envoie nous un petit post pour savoir si tu as tenu bon!!!

Posté le 18/08/2011 à 13:19

oh ben ouais ca serait trop bete de crauqer maintenant!!

moi j'ai lorgné sur le gratin dauphinois des enfants ce midi mais je tiens bon et je me suis fait mega hyper plaiz avec mon royal de saumon!!!!!

tiens j'ai trouvé le tofu ( pas le protifar ni la cacao grrrr) mais du coup j'ai vite essayer le gateau de ontheroad, des que les enfants sont à la sieste je me pose avec un café et un morceau!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 18/08/2011 à 13:25

Je suis comme toi thysteam, je ne dois pas faire mon quota de protéines mais d'une part je suis rassasiée à la fin des repas et d'autre part, ça me gène de manger entre les repas... Quand j'ai faim, je prends un coca zero et en fait ça me gave et fait disparaitre ma faim...

Je vais me forcer à manger d'avantage et à ne pas sauter le goûter!!

Posté le 18/08/2011 à 13:33

Thysteam, il faut alors que tu préviligies les aliment à hate teneur en protéines pour éviter de manger trop d'aliment. Tu as déjà atteint un mini objectif un poids à 2 chiffres ) félicitations et tiens bon !

Les lasagnes de courgettes avec sauce béchamel dudu c'était hyper bon ! Tous le monde en a mangé à midi, j'en ai sauvé un peu pour moi ce soir et j'ai congelé une petitie barquette pour la semaine prochaine. A coté j'avis fait aussi un steack haché, salade verte/tomate/ concombre et FB ...bien, voir trop mangé mais cela fait du bien de manger des légumes.

Ce soir salades tomates concombre, poisson et FB

Il faut que j'aille acheter du tofu soyeux et non du ferme pour faire d'excellente creme dessert. lors du 1er régime DUDU, j'ai découvert ce produit et je ne m'en lasse pas. Seul, comme le ferme, cela n'as pas de gout, ou du moins c'est fade. Mais je le bas au fouet électrique pour obtenir une crem et je m'en sers dans les quiches mais surtout en dessert avec du chocolat degraissé et édulcorant et là je m'en ferai peter le ventre ! mon fils aussi 

bon, je vous laisse... à plus tard les filles  ...et on ne craque pas hein Charlotofraise ?!!! bon, si c'est trop tard, ne culpabilise pas mais dis toi que c'était la dernière fois

Posté le 18/08/2011 à 13:39

Bouboulita, moi je trouve que tu as perdu bcp compte tenu de ton IMC de 24 ! sealon l'IMC tu es dans la zone verte de ta courbe, càd tu n'as pas de surpoids, donc c'est bien d'avoir perdu 1.5kg en 3 jours.

MOi je préfère l'alternance 1PP/PL, cette alternance m'a permis de perdre 11 kg en 9 semaines lors du 1er régime, et cela évite la monotonie des repas PP, et le we lorsque je suis invitée ou que j'invite, j'intervertis parfois le PL pour pouvoir manger presque comme les autres..sauf que je me prive de dessert et de vin :(

Posté le 18/08/2011 à 13:45

moi je vais faire 1PP/1PL comme ça j'aurai moins la sensation de faire un régime et ce sera pour ma part plus facile je pense

Posté le 18/08/2011 à 14:21

bouboulita, juste que dans l'ensemble depuis 3 jours les filles de ce fil ont perdu de 1.5 à 2.5 kg....mais effectivement c'est normal puisque tu n'as pas beaucoup à perdre

je vais faire aussi 1/1 comme mon frère ça permet d'être souple, je ne sors pas beaucoup mais je bouge pour mon boulot et là je crains donc par exemple j'ai prevu d'etre en PL mercredi car je suis en deplacement ça devrait être un peu mieux gérable

c'est quoi les aliments à plus haute teneur en protéines?

Posté le 18/08/2011 à 15:23

bravo charlotofraise!!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 18/08/2011 à 15:40

C'est bien charlotofraise!!!!!!!!!

Reviens-nous voir si tu as d'autres tentations!!!