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chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2014 à 08:36 Bonjour l, no news, good news? j'espère. De mon côté, ça va bien. Je ne fais plus marche arrière, chrono à vie! Zéro frustration, zéro compensation, les bonnes quantités des bons aliments au bon moment, sinon rien. Ce qui n'est pas écrit est interdit. Comme je me sens mieux sans laitages, y a pas photo...plus ce volume dans mon bidou!! ah quel bonheur! Je soupçonne même une allergie aux protéines de lait, car j'ai systématiquement des sifflements au niveau des bronches, avec le lait de vache. Mon fils avait été allergique à travers mon lait maternel.

Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 21/07/2014 à 14:12 hello chrissette contente de lire que tu as trouvé ton équilibre, en effet tu dois te sentir beaucoup mieux! pour moi je continues le rythme 1/1 en espérant que ça me soit bénéfique sur la balance. J'avais fait des cakes salés hier pour emporter, + facile lors de mes déplacements! Bonne journée.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2014 à 18:40 oui, ça va mieux, et j'accepte de me faire plaisir en mangeant chrono...sans culpabiliser et sans tabou!! faut pas se prendre la tête, surtout!! pas la peine...il me faut de l'énergie pour avancer...je suis comme ça. si je ne donne pas à mon corps ce dont il a besoin, il va tout puiser dans mon tour de poitrine...pas cool...et il me balance tout dans les hanches et le bas..............je n'en veux pas.. je vérifie plutôt les mesures , tu vois... pour l'heure je dois perdre, en bas, 2 cm et reprendre en haut 5; pas gagné!!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2014 à 18:41 et au milieu retrouver le 66... bref...dudu m'avait donné 66 cm de taille, et redonné 2 cm en bas...petit à petit...et de la cellulite sur le haut des cuisses...naissante..heureusement, pas installée.
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 21/07/2014 à 20:08 de la cellulite à cause de dudu? comment l'expliques tu?
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 22/07/2014 à 08:26 mais bon, chaque méthode a ses aliments tabou, bref...là deux points communs: pas de graines, pour moi, si je veux ne pas fabriquer du mauvais cholestérol. je pense que j'exagérais sur les légumes...faut toujours forcer les protéines. c'est compliqué, ça ne devrait pas l'être, de tte façon dès qu'on a un souci d'ordre métabolique si on ne veut pas clamser d'un AVC, c'est ça...pas de chocolat, pas de graines..etc...pas de beurre...pas d'oeufs!! que des blancs d'oeuf...et pas le mdi. pas de viande le soir.
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 22/07/2014 à 22:09 oui là je suis d'accord quand on a un souci c'est généralement une attention à vie! même chose pour le surpoids, embonpoint, bref faut toujours se surveiller! rien de gagné, on est bien placé pour le savoir.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2014 à 08:28 mon poids est remonté à 60.6. bref...c'est moins que 61.2...mais tout de même! c'est impossible en ce moment, je mange , on verra bien.

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2014 à 12:14 zone rouge en fait. j'ai pris des carottes en entrée sans sauce, du boeuf et des haricots plats, un beau PL !!ce midi. au goûter, salade de fruits et une barre
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2014 à 21:26 ça ne pardonne pas ces cycles mais tu vas vite retrouver ton poids.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/07/2014 à 07:50 ce matin petite baisse de 400g, je continue. fromages : mascarpone, brie et morbier pain complet huile d'olive café eau
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/07/2014 à 17:15 ce midi carottes râpées et tête persillée avec langue café goûter protéiné et bol de fruits coupés café je m'étonne, j'ai tenu 5 heures, après mon repas de midi...les crudités me font du bien.
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 24/07/2014 à 18:29 C'est sûrement parce que tu as mangé à ta faim tu as trouvé ton rythme et c'est sûr que les légumes font du bien, l'organisme en a besoin! à moindre dose peut être que les protéines mais quand même!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 25/07/2014 à 08:01 60 klos tout rond, et pas fini la zone rouge, donc ça s'annonce bien. Je poursuis ainsi...j'écoute ma faim...il n'y a que le matin que je calibre bien, 60g de pain, 120g mini de fromage et une càs d'huile. On mincit grâce aux protéines, c'est certain tout en préservant la masse musculaire.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/07/2014 à 07:54 59.8, voilà moins 200g...je reste positive, car mes "envies" ont complètement disparues. Le fait de prendre un goûter plaisir et ne plus rien manger derrière, ça me régule. Bon dimanche!
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 27/07/2014 à 10:07 C'est chouette, tu retrouves ton poids de forme! je te félicite car ne pas manger le soir est impossible pour ma part, j'essaies de faire léger avec du poisson mais impossible de sauter ce repas, moi c'est le matin que je ne mange pas... aucun appétit. on est tous différent, faut s'adapter en clair! bon dimanche.

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/07/2014 à 18:41 59.8, lol, c'est mon poids de départ de dudu en novembre 2013...héhé, on peut dire que je maintiens mon poids...oui, c'est chouette! Après je suis plus ou moins en dessous...à 2 kilos près ...57, c'est mon juste poids.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/07/2014 à 18:44 demain matin, je fais des croûtons grillés avec du parmesan dessus...huile d'olive et je mange une soupe de légumes maison avec légumes du soleil, en fait ratatouille mixée. Puis un peu de fromage en complément. Café .
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/07/2014 à 19:22 [url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=74&u=14727897][img]http://i39.servimg.com/u/f39/14/72/78/97/th/horlog10.jpg[/img][/url] voilà ce que j'ai fait hier et aujourd'hui...à gauche.
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 27/07/2014 à 21:11 t'as bien travaillé!! moi je suis allée m'aérer à la montagne et demain c'est parti pour la dernière semaine de travail..... bonne soirée
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 28/07/2014 à 08:38 tu as raison, c'est bien de s'aérer. J'ai aussi suivi le bouquin 60 jours et moi pendant un mois, ça avait bien marché, mais le souci c'est que dukan me rend hyperphage...trop tendance à manger trop d'aliments..ça ne me convient pas..;d'ailleurs je reprends du volume...alors qu'en ce moment, j'ai reperdu mes cm en trop du bas..et à la taille aussi. à plus tard!
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 28/07/2014 à 19:02 c'est vrai que l'on peut avoir tendance à manger en illimité les aliments autorisés... ce qui n'est pas bon non plus sur le long cours! arriver à se réguler, à répondre juste aux besoins c'est le top mais pas facile d'y arriver hein? sinon nous ne serions pas là du reste!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 29/07/2014 à 11:06 ce matin, 70g de fromage 30g de pain 2 càcafé d'huile d'olive midi: tapenade une càcafé/ aubergine vapeur/ maquereaux moutarde / une poire et 2 abricots/ 30g de chocolat noir
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 29/07/2014 à 11:30 une banane séchée, du gâteau aux sons qui me restait...très bon repas, varié, j'ai mangé ce dont j'avais envie, tout simplement, sans me poser de questions, dans peser, rien...juste mangé.

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 30/07/2014 à 13:06 donc PP ce main fromage et 20g de pain rillettes de poulet et pâté de tête, un cornichon café

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