Aujourd'hui 5 mars 2012 debut de la phase d'attaque

Posté le 31/03/2012 à 15:20

Bonjour delinka

merci pour tes info concernant le profitar ..

Sa se trouve en pharmacie sa je sais... sa remplacé la maizena à ce que j"ai compris mais ce se que s'est un tolérer ou pareil que la maizena à faire attention?

À bientôt ophelle

Posté le 31/03/2012 à 22:30

Merci encore Delinka

je suis aller me renseigner sur le net en effet s'est cher.

Je vais voir se que sa coute en pharmacie.

Bonne nuit. moi je suis cuite

après mon début dans le jogging, ménage, préparation du repas, micro sieste"20min" jardinage....et demain roller waou. j'ai donner côté sport cette semaine. mon muscle sa se développer à une vitesse résultat côté balance il n'y aura pas un gros écart... car muscle plus lourd que la graisse..

à bientôt

Posté le 01/04/2012 à 11:15

coucou les filles

alors aujourd'hui pesée je suis super contente je suis a -1.4kg cette semaine 

voila voila

aujourd'hui je suis en PL je ne sais pas encore ske je vais mangé on verra bien sinon je pense faire du velo ou de la piscine

bonne journée a toute

Posté le 01/04/2012 à 13:10

Coucou,

Alors ca y est, la balance commence tout doucement à rebaisser..87.9 ce matin. Je suis super fiére d'avoir tenu durant ces 10 jours ou aprés de monté et des descente, le poids n'a pas réellement bougé.. Avant, j'aurais laissé tomber au bout de 2 jours sans perdre. C'est une petite victoire qui compte beaucoup.

Bravo à vous pour vos pertes de poids.

Ce matin, j'ai mangé du gateau 100% protifar (enfin presque ^^ recette: http://www.proteinaute.com/recette_quatre_quart-3268.html) J'en ai fait un hier avec de l'arome banane et un ce matin arome coco ..un pur délice j'ai trouvé.

Pour ce midi, je ne sais pas trop encore ce que je vais manger

Biz

Delinka

Posté le 01/04/2012 à 21:25

Bonsoir les filles

Dance97, ton four es ce le four rond cyclone vu dans vitrine magique? Sinon je ne vois pas ce que s'est un four homogène!!!

Moi j'ai celui qui est rond est qui cuit pas le couvercle jamais utiliser on me la donner....

Bravo à vous pour vos kilos en moins yes !!!

Delinka je testetai tes recettes des que j'aurais acheter du profitar...

Bonne soirée les filles

et bravo encore d'avoir pour l'une d'avoir sut pescever sa paye. et à d'autres d'atteindre une dizaine en dessous sa réconforte....

Ophelle

Posté le 02/04/2012 à 09:36

Salut !

@Ophelle:Ouii c'est bien celui là.. le four halogéne ou cyclone ! Bin j'ai quand même essayer de faire cuire un gateaux avec un moule a cake normal et ça fonctionne ! c'est comme une four traditionnelle , donc je ne le regrette pas de l'avoir acheter.. ça me fat des économies de gaz et la cuisson est bien surveillé ( avec le systeme de minuterie/therostat)

Et j'ai vu des vidéos sur youtube qui montré qu'on pouvait faire cuir tout et nimporte quoi avec ce four Halogène.

Sinan 2eme jour de PL, et j'ai un peu la migraine.. mais bon.. là je suis en train de faire un gateau au yaourt , je vous posterais peut etre la foto ^^

bOnne journée

Posté le 02/04/2012 à 10:56

@julyshoes: il ne faut pas te décourager !!!! il faut que tu garde la motivation que tu avais au départ!!!! tu as bien commencer ça serai dommage de craqué maintenant .

sa serai bien que tu arrette pour le moment les écarts car pour le moment tu es trop "fragile" envers la nourriture .

Un ecarts entraine un autre ecart et ainsi de suite ...

va voir les recette sur le site tu verra il y a de tres bonne choses !!!

prépare toi les menu a l'avance, et regarde les recette du site et mets dans tes favori tout se qu'il tenterai et quand tu aura envis bah cuisine .

et pour les resto ne te l'interdit pas mais adapte tes menu a celui du resto exemple: si tu es en PP prend toi une bonne assiette de fruit de mer et si tu es en PL bah prend un faux filet avec des bon légumes ces des exemple biensure

parcontre par rapport au dessert je pense qu'il n'y a pas vraiment de solution quand tes amis son au dessert tu demande un café ou une tisane/thé tu demande qu'il sois apporté en meme temps que le dessert

voilà j'éspère que je tes aider et ne décourage pas

P.S: as tu un objectif, un but, ou une recompense quand tu aura atteint ton poids? un vetement que tu aurai aimé porté mais que tu pouvais pas avant ? ou un cadeau que tu te fais? etc...

sa peut toujours aidé....

moi si j'ai atteint mon poids mon cheri ma dit qu'il m'offrirai le thermomix pour "mieu" cuisinier , je le voulai depui longtemps alors sa me bouste encore plus

Posté le 02/04/2012 à 15:57

Allez on se reconforte on se rebouste, toutes ensemble.

Judyshoes appartement ton envie est toujours la il suffit juste d' mettre un bon coup. en cuisant il y à vraiment des recettes sympa...moi perso je m'appercois que j'ai plus le même appétit..

concernant ma récompense, je veux rentrer dans une superbe robe d'été bohème chic j'adore, j' rentre mais je voudrais y être plus alaise pour la soirée que j'organise pour mon mari avec un week endroit tout les deux dans une yourte sa surprise...

Voilà un objectif que je veux atteindre avant le 30 juin..

Dance97, je vais aller voir sur youtube alors comment fonctionne ce four car pas de mode d'emploie lorsque l'on me la donner....

Vu que tu dis sue s'est bien je vais le sortir....et faire comme toi...merci pour le tuyau.

Sinon je me suis peser ce matin pas pus attendre demain matin.... 82,9.... Et dire que le départ était 88,8.

Regardons les kilos perdu et pas ceux qui reste à perdre.....

Une question quand vous parler de peser sur un mois s'est 4 semaines ou 30/31 jours??? Ou tout les 6 de chaque mois par exemple?

Bonne aprem les filles et restons toutes soudé sa fait du bien en effet au moral.

Posté le 04/04/2012 à 08:24

Salut les filles ! Gspr que vous tenez le coup !

Moi aujourd'hui PP, pendant 3 jours puis samedi je me peserais...

Au menu : steak haché pr ce midi

et cuisse de poulet pour ce soir

@Ophelle : t'as vu comment c'est super pratique ce four ? toute les surplux de graisses dans les viandes reste au fond du four.. du on mange moins calorique, car il y a moins de lipide dans les aliments.. du coup moi je n'ai plus peur de manger des steak a 15% MG car avec ce four, toute la graisse dans le steak n'est plus stoké.

Posté le 04/04/2012 à 13:14

Bonjours les filles

@july il ne faut culpabiliser pour l' eccart que tu as fait!! le principale s' est que ton week end en amoureux s'ai bien passer!!! et je vois que tu t' est remis sur le bon chemin,s'est tres bien!!

Je trouve que le systeme de récompense n' ai pas mal !!!

Bravo a toute pour vos pertes de poids

Bizz kaloo

Posté le 06/04/2012 à 09:38

salut les filles !

comment ça va ce matin ??

bon moi je suis en repas de boulot ce midi et je suis en journée PP donc je ne sais pas du tout comment je vais pouvoir gérer la bouf mais pas envie de faire des ecart donc quitte a ne pas trop manger tampis je mangerais un gouter plus consistant apres lol !!

sinon pas d'idee pour le moment pour le repas de se soir mais je compte bien cuiisner, car je n'ai plus de gateau pour le matin donc a mes fourneaux cet apres midi ...

et vous ça va ? le moral est la ?

bonne journee les dudu

Posté le 06/04/2012 à 13:52

hello les fille jai recommncer il ya 3jours allez dernier mois avant la plage  faut quon se sentent toute bien avant cet été

Posté le 06/04/2012 à 18:00

Enfin un moment de repis sa fait du bien....cuisine toute l'aprem.

Je viens de faire le cafe gourmand tres sympa il faut bien lire et relire car on peut se tromper... le resultat est tres sympa j'ai essayer de vous faire apparaotre une photo mais pas possible apparament...

je vais m'attaquer au chili con carne car rechauffer il n'est que meilleure....

A plus les cop's