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Avant/Après -26kg

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chefchaouen 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2011 à 19:15 oui j'avoue on dirait toi, c génial quand je vois tes photos ca me motive grave pour perdre mes kilos en trop 20 kg ! ca me changerai la vie, suis tellement pas bien comme ca me sens pas féminine. Dis moi jpeux te demander ce que tu manges toi ? jai commencé ya seulement deux jours et jai pas vraiment testé les recettes dukan, donc c une galette de son par jour, saumon et dinde fumée, coca zéro et eau à volonté + surimi.

claireida 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2011 à 22:06 bravo et felicitation. Je suis regulierement tes post et je trouve ton avatar tres beau. a plus :o)
isleya 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2011 à 00:55 SALUT à toutes!! MERCI GROSSELOUTE pour ta réponse ! c'est vraiment sympa de prendre le temps de répondre à nos questions. bonne continuation à vous toutes et au plaisir de vous relire !!!
grosseloute 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2011 à 10:40 Merci mes ami(e)s Dukanien, chefchaouen, j'essaye au maximum de varier mes menus, lapins, dinde, poulet, steack haché, poisson. Et quand je n'ai pas le temps ou la flegme, jambon (dinde, porc, poulet), maquereaux nature en boite, oeufs. Mais surtout il faut cuisiner, sinon tu risques de te lasser très rapidement, et donc de craquer !!! Perso j'adore me faire des pizzas, des hamburgers (dukan biensur) il ne faut pas s'attendre au même gout, mais rien que l'aspect déjà remonte le moral. http://www.proteinaute.com/recette_big_mac_dukan_version_brigitte-849.html http://www.proteinaute.com/recette_croque_monsieur_dukan-131.html http://www.proteinaute.com/recette_pizza_dudu_a_l_oeuf-367.html pour les desserts : http://www.proteinaute.com/recette_cookies_aux_baies_de_goji_et_sesame-3104.html http://www.proteinaute.com/recette_fondant_au_chocolat-3748.html Mais le mieux est que tu ailles piocher les recettes qui te font envie, il y en a des milliers !!!!!!!!
chefchaouen 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 10:13 Merci grosseloute, oui j'ai déjà enregistré qq recettes, il me manque juste qq ingrédients que jai du mal a trouver, comme le protifar, carre frais 0%et l'edulcorant liquide, je pense que je vais l'acheter sur ma fee etc. Sinon j'ai une question tu penses quon peut utiliser les aromes vendus en grande surface ? c les memes que ceux de dukan ?
chefchaouen 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 10:27 tiens jten donne une pour le plaisir, la premiere que je ferais dés que je trouve le fameux protifar http://www.proteinaute.com/recette_kebab_hache_de_boeuf-2625.html en rajoutant du gruyere allégé sinon j'y comprends rien aux tolérés qqun peut mexpliquer, ca veut dire quon peut pas consommer tous les jours, ni a volonté c bien ca ?
grosseloute 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 21:11 chefchaouen, le protifar tu le trouves en pharmacie, c'est un produit assez cher (environ 18eur), mais tu peux éventuellement te le faire prescrire par ton médecin, c'est de la protéine pur de lait. Pour ce qui est des arômes, je ne sais pas il faudrait les comparés (perso j'achète les miens sur la boutique Dukan) Pour ce qui est des tolérés, c'est maxi 2 par jours, sauf si ton poids stagne trop oublient les quelques jours. les tolérés sont par exemple : fromage à moins de 7% de MG cacao dégraissé maïzena pour avoir des infos sur la quantité par jour : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
isaleo 318 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 16:00 coucou ça y est j'ai trouvé ton parcours... magnifique.. j'étais déjà venu sur ton poste MAIS je ne t'avais pas reconnu ouaw quel changement... tu es superbe j'espère pouvoir suivre également ton parcours merci bravo

narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 16:41 coucou à toutes dit moi grosseloute, peut-on changé le protifar puis que là ou je vis je n'en trouve pas
grosseloute 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 16:53 isaleo, merci narimene, le protifar remplace en général la maïzena, car la maïzena est un toléré contrairement au protifar !!!!
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 17:06 ah ok merci bc bonne continuation quand je vois tes photos je me dit que c'est incroyable comment le poids peut changé une personne j'ai hâte d'arriver à mon juste poids mais malheureusement pour moi j'en suis loin
enaes 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 22:56 Félicitaions, quel beau papillon. Merci pour les astuces et les recettes.
nougatine29 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 11:18 Juste un mot, tu es superbe et merci pour tes recettes et tes motivations.
grosseloute 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 00:12 Merci !!!!
Cenonette	Posté le 09/05/2011 à 17:00 Admirable ton parcours et ta courbe. Tu as rajeunie dans la photo d'après. Félicitation tu peux être fière de toi et bonne continuation en conso...!! Je voulais te poser une question ; as tu utiliser une crème amincissante ?? et grosso modo combien de fois as tu "craquer" ? Merci pour ta réponse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
grosseloute 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 19:20 cenonette, tout d'abord, merci. Je n'ai pas utilisé de crème amincissante. Pour ce qui est des craquages effectivement, j'ai du en faire 5 ou 6 pendant ma période de croisière (oups, pas bien !!!!)

Cenonette	Posté le 11/05/2011 à 18:01 Merci pour ta réponse.. Bon courage pour la suite..!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ladylou62 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 19:56 oulala grosseloute felicitation sa donne plein de courage bisou
ladylou62 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 19:57 tu été a combien grosseloute???
grosseloute 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 09:25 Merci ladylou62, j'étais à 108 kg (oulala, ça fait bizarre de l'écrire maintenant !!!!)
ladylou62 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 12:58 ok merci franchement grace a toi je suis motivé de chez motivé encore toute mes felicitations gros bisous
Galadriel64 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 15:13 tu es ravissante....félicitation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sofia276 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 23:59 wahou!!!!!!!!!! felicitation
grosseloute 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 10:15 Merci les filles

nougatine29 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 10:27 ton parcours est très motivant, merci pour tes informations

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