avant/apres de pipounette ;)

Posté le 06/03/2012 à 20:14

MERCI LILAS POUR TON MESSAGE.

Pour l'instant j'ai jamais utilise de tolérés est ce bien ou pas selon vous ?

Ta raison pipounette Je vais abandonner la galette et faire tes biscuits mais ou trouver le protifar est ce obliger ten mettre merci à toutes

Posté le 06/03/2012 à 21:36

merci je te rassure je mange tout les jour le son d'avoine dans mon lait ou fromage blanc et defois en muffin mais pour l instant mon four est mort!!!

Quel style de tolérés utilisé ?

jespere que je derange pas avec toutes mes questions.

Posté le 06/03/2012 à 22:05

lol ne t inquiete pas soso , tu ne me derange pas du tout !

alors les sons, moi j en fais du pain et au micro onde, pas besoin du four .. j adore me faire des sandwich , croque monsieur ou hamburger.

les tolérés ca peut etre du fromage allégé ( rapé, camembert , carré gout emmental ) la dose c est un toléré = 30 g soit une portion

ou bien du cacao degressé non sucré ( 1 cuillere a café je crois mais a verifier )

ou bien de la creme fraiche epaisse ou liquide ( 1 cuillere a soupe a verifier )

ou bien des biscuits dukan

ou bien cancouillotte allegée

ou bien 1 yaourt 0% au fruit ( 2 tolérés je crois )

je dois en oublier, moi en general c est fromage , biscuit , cereales , ou creme fraiche.

Posté le 09/03/2012 à 10:49

hé ben voila, presque un mois de conso et 1kg100 de perdu !! que du bonheur ..

Posté le 09/03/2012 à 11:45

mdr le lapsus sarah !! mais tu as raison, tu peux etre fiere de toi , tu as perdu 13 kg et a presque atteint ton but  comme tu dois te sentir mieux toi aussi .. en tous cas moi je suis fiere de toi lol

et merci pour les compliments .. je rougis lol

Posté le 09/03/2012 à 14:24

mdr merci bcp sarah

Posté le 09/03/2012 à 16:28

loooooool la honte !! j assume XD

ben les gaz ca y est c est passé !! plus de gaz ou diarrhée, pourtant j ai mangé féculents mercredi .. en fait j ai mangé plus doucement, je pense que ca aide a mieux digerer et puis il faut laisser le temps au corps de s adapter a ce nouveau regime alimentaire!

si tu fais tt le temps pipi c est super bien, ca veut dire que tu bois assez , et que tes reins fonctionnent bien ( et que tu ne fais pas de rétention d eau ) moi j ai l habitude de faire pipi souvent, j ai ete enceinte deux fois !!

Posté le 09/03/2012 à 16:50

bah souvent je me retiens de pipi la nuit meme si tres envie mais quand mes enfants me reveillent la nuit, je passe faire un ti pipi .. et le matin premier truc que je fais c est pipi donc tu vois, t es pas la seule a avoir une vessie de mamie lol

Posté le 10/03/2012 à 12:20

J'ai vu en commerce des steack haché saumon ciboulette de la marque coraya, est ce autorisé ? merci d'avance

Posté le 10/03/2012 à 16:26

Ca dépend des marques. Je ne peux pas te dire pour ceux de la marque Coraya, mais tu en as certains qui sont préparés avec de la crème, et qui sont donc assez gras, et d'autres (Auchan) qui sont acceptables du point de vue Dukan (proche des valeurs nutritionnelles du saumon données sur le site).

Donc dans ton cas, regarde la composition, et méfie-toi s'il y a de la crème dans la préparation, ou des sucres ajoutés, par exemple sous forme de flocon de pommes de terres qui pourrait avoir servi de liant (plus de 2 g pour 100g et c'est "suspect" et gustativement, méfies-toi des protéines de soja réhydratées (ça fait des produits dégueux à mon avis).

Posté le 10/03/2012 à 17:49

Merci pour vos réponses, j'ai mangé a midi uniquement les 2 steacks de saumon ciboulette , je pensais faire bien mais en regardant la composition comme Richelieu a dit il y a de la creme legere et fecules de flocon pomme de terre. Pourtant au course j'ai comparer avec les surimis ça me semblais similaires , j'espère que ca me fera pas prendre ou stopper la perte de poids.

Franchement c'est compliqué ce régime quand on veut rajouter des aliments nouveaux.

Combien de tolérés par jour on a droit?

Posté le 10/03/2012 à 18:20

Ca dépend de la composition. Le surimi est effectivement à volonté dans Dukan, mais il y a beaucoup de marques de surimi, et certains sont pire que d'autres. Quelle était la proportion protéines/glucides/lipides ? Quand je suis dans le doute, j'essaye de ne trouver une composition qui se rapproche le plus possible d'un élément autorisé à volonté. Par exemple, je m'inoquièterais pas pour les lipides car ce sont celles du saumon (qui est gras mais autorisé et je viserais au plus autant de glucides que dans du surimi. Et quand vraiment je sais pas, je regarde si les protégines sont au plus autour de deux fois la quantité de glucides et de lipides, qui est une "règle" qui marche pour tous les produits à volonté, pour voir si ça une chance d'être autorisé.

Posté le 10/03/2012 à 18:44

Ca doit dépendre des versions du régime, moi je l'avais dans la liste des 100 produits autorisés (mais il n'était pas question encore de conso en 2 phases etc.) : ça a pu évoluer.

Ceci dit, entre la composition qu'il donne du surimi :

http://www.regimedukan.com/fr/206,361,la-communaute/zoom-nutrition-surimi.html

Et celle de l'une ou l'autre marque, il peut y avoir des différences importantes aussi !