Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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priscilla10
134 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/03/2011 à 13:36
bravo !!
chiquette13
3757 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/03/2011 à 16:22
merci
chiquette13
3757 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/03/2011 à 13:29
Boune ? des news pour ta poucinette ?
Boune
162 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/03/2011 à 15:16
est-ce de ma fille Virginie dont tu veux parler Chiquette ?
Aux dernières nouvelles, elle a une analyse de sang tt à fait normale. Pas de cholestérol, pas de sucre, pas de tryglicérides, thyroïde normale....elle a continué Dukan, et pourtant......tjrs au même poids. Elle ne cesse de perdre et reprendre 400 gr. Au final elle est tjrs à - 3.500 après 1 mois et demi de régime !!! Elle a arrêté sa maudite pilule il y a environ 10 jours, et depuis, elle n'a tjs pas ses règles. Je suis prête à parier très gros que dès qu'elle aura eu ses régles et surtout un cycle normal, tout va rentrer dans l'ordre. Son médecin est dubitatif. Pas forcément de bons retours sur ladite pilule, mais quite à l'incriminer pour le poids...il ne sait pas....et bien moi, j'en suis quasi certaine. Ces pilules censés stopper les cycles hormonaux sont tout sauf naturelles, et surtout contre nature. Tu me diras, les autres pilules aussi....bon voilà...elle a l'air de tenir bon, parce qu'elle ne se sent pas forcément frustrée du point de vue de la nourriture...juste très contrariée de ne pas être récompensée. Moi je dis, elle mérité une super médaille de tenir malgré tout....mais c'est ma fille !!! :o)
bon et toi je vois que tu es en conso ? tu le vis bien...? Pas trop dur ? Moi j'en approche aussi (plus qu'un kilo) mais je pense que je vais poursuivre un peu avant la conso, jusqu'à obtenir un IMC normal...En tous les cas, personne ne me reconnait, et je commence à me plaire...hihi
chiquette13
3757 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/03/2011 à 16:12
Bon, déjà elle a de bonnes analyses, et c'est tant mieux ! Ca c'est fait !
Comme tu dis, si elle n'a pas ses règles après 10 jours d'arrêt faut surtout qu'elle attende que tout revienne à la normale;....
Elle a un chérounet ? parceque.....Sait on jamais si pas de polichinel dans le tiroir.......
Sinon, moi je comprends tout à fait ce que tu dis. Deux fois prises de pillule dans ma vie...deux fois 6 kilos !! Soit un beau capital de + 12 kilos !!! Puis les deux grossesses et voilà pourquoi j'ai du me mettre à l'aventure dudu !
Si tu te sens de continuer un chouilla, tu as raison de le faire......Et je suis sure que tu dois te sentir bien après ces 19kg de dégommés.
moi la conso....pour le moment aps top top car belle reprise de poids;....Mais en même temps y a eu le gala, les féculents et mes ranioufs en même temps. Alors j'attends histoire de prendre du recul
Boune
162 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/03/2011 à 16:40
je suis morte de rire en te lisant et sincèrement je crois lire ma fille ! et non malheureusement elle n'a pas de chérounet. Enfin pas un attitré. Parce que grâce à dieu les hommes sont très courageux à notre époque et à son grand désarroi ou ils sont vraiment blérots comme elle .dit, ou ils sont "trop" beaux (pour moi quand c'est beau c'est jamais trop..mais bon va comprendre ?) ou bien alors ils refusent de s'engager...et elle, si ya pas sincérité, fidélité, égalité... engagement...ben elle ne veut RIEN !
bon enfin sans te raconter sa vie elle a quand même fait un test de grossesse au cas où....(pas folle la guêpe) négatif évidemment ! A 24 ans ma fille désespère et pense qu'elle va finir vieille fille. J'avais oublié qu'on était si bête à cet âge là ! Enfin ce qui la préoccupe vraiment pour l'instant c'est cette incroyable et en apparence inexplicable stagnation qui n'en finit pas.
Bon et pour toi, j'aimerais savoir ce que tu entends par "belle reprise de poids" ? s'il s'agit de 1 ou 2 kgs, tu dois savoir qu'au début de la conso c'et normal, vu qu'on rajoute les féculents, les repas de gala si en plus tu nous fais le coup d'avoir tes règles en même temps...ben c'est un peu normal non ? moi je serai toi, je n'ajouterai pas tout en même temps et pendant la période de règles, je resterai assez prudente histoire de ne pas te décourager. Ceci dit, tu sais bien qu'à cette période là, c'est pas de la reprise de gras, mais uniquement de la rétention....bon, en tt cas, chapeau ! super joli parcours quand même ! t'as remarqué qu'on avait à peu près la même perte de poids sur quasi le même nombre de jours ? j'ai commencé le 4 septembre 2010 ....bon allez courage...tt va se stabiliser gentiment..tu as le temps...
zeppygus
12 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/03/2011 à 16:51
bonjour ,je suis nouvelle et je cherche l'avis d'experte, j'ai 8kg mini à perdre et tout est dans les cuisses , les hanches et le bas du ventre (avec en prime une peau complètement détendue suite à 2 grossesses et qui d'ailleurs ne se rafermie pas malgré que le dernier vient de fêter ses 2 ans) pensez vous que ce régime va bien me faire perdre là ou j'en ai besoin?
Boune
162 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/03/2011 à 17:02
Nul n'est égal sur cette terre. Perdre, c'est une quasi certitude. Oui tu vas perdre. Mais vas-tu perdre là où tu le souhaites et juste là où tu le souhaites ? là est une autre histoire.....!!!
en tt cas tu es bien partie on dirait ? 1.4 kg en 3 jours....c'est un super démarrage. Ya pas de raison que ça s'arrête. Surtout, un conseil va au bout...mais pas seulement au bout de la perte...va jusqu'à la stabilisation sinon c'est la reprise assurée !!!!
zeppygus
12 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/03/2011 à 17:51
merci beaucoup en fait au départ je voulais juste faire 5 j pour bien décollé et ensuite manger équilibré et refaire la phase 1 les lundi et mardi jusqu'à perte totale de mon poids en plus je part 4 jours en vac le 31/03 alors ça me fait un peu peur, qu'est ce que tu en penses ??
Boune
162 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/03/2011 à 18:32
si tu fais ça, je ne te donne pas 15 jours pour tout reprendre au final ! Lorsqu'on se lance avec Dukan, c'est entièrement ou pas du tout. Sans blague, au départ Dukan est fait pour les grosses pertes de poids. Bien que facilement adaptable pour les plus modestes pertes, tu dois SIGNER un engagement à vie ! lorsque je parle d'engagement je suis sérieuse : un engagement avec toi-même. La période d'attaque ne peut être faite qu'une fois pour toutes. Beaucoup ici qui recommencent Dukan peuvent en témoigner. Ils avaient pensé comme toi, faire "attention" après oui mais voilà, ils sont de retour. Pk ? parce qu'ils ne s'étaient pas totalement engagés. Relis le bouquin surtout la phase de conso et de stab. tu comprendras.
Dukan est le seul régime où on te propose une stabilisation digne de ce nom. C'est le seul où justement on ne te dit pas..."Après ? ben après, ya ka faire attention...!" Pffff comme si on ne savait pas qu'il fallait faire attention. Il y a un plan Dukan et si tu ne le respectes pas, c'est mort....il faut être très conscient de ça. Maintenant pour ce qui est de tes vacances de 4 jours, c'est pas la mer à boire. Munis toi de ton son d'avoine, du maximum de choses mangeables pour toi et si réellement tu ne peux franchement pas faire Dukan, tu répares après par éventuellement 2 jours PP d'affilée, et tu remets au boulot....tu verras que c'est beaucoup plus gérable que d'envaisser un kilo par ci un kilo par là et de mettre des mois avant de les perdre...enfin si on les perd !!!! conseil de sage, crois-moi !
chiquette13
3757 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/03/2011 à 07:46
Bonjour boune !
Ah bon....je m'exprime comme ta fille ? Bon....Alors elle doit être au top !!! Hahahaha....
Bon, déjà, pas de polichinelle.......je pense que maintenant, il n'y a plus qu'à attendre que les ranioufs pointent le bout de leur nez !!! faut qu'à l'intérieur tout se remette en ordre ! Son corps doit être chamboulé et ne plus savoir où donner de la tête.
J'avais lu une indication de dukan qui disait que si on a vraiment une longue période de stagnation malgrè tous les efforts conseillés, on pouvait appliquer pendant 15 jours une alternance 3PP/1PL....... Peut être à tester.
@zeppygus : Je ne peux qu'aller dans le sens de Boune !
Boune
162 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/03/2011 à 08:18
ouiiiii elle est au top ma fille, comme toi !!!
Elle vient de m'envoyer un texto en me disant qu'elle avait très mal aux seins...Donc, je pense que ces règles ne doivent plus tarder...Nous verrons bien sinon je lui conseillerai le 3PP/1PL. Merci pour ton soutien et tes sages conseils !
Me concernant...aaarrgggggrrrr...j'ai trop abusé des tolérés hier. Pain au protifar, brioche Dukan,.....Moué, ebn aujourd'hui je ne prends aucun toléré et je suis en PP....alors va falloir que ça parle demain !!!!
quel âge ont tes petiots ????
chiquette13
3757 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/03/2011 à 08:33
Bon, bobo au néné, ca va viendre !!!!
tu es tellement près du but !!! A toi la conso très très bientôt aussi !!!!! YES !
Alors mes p'tits loups....Siem le plus grand va avoir 4 ans début mai, et ti'gael vient d'avoir 14 mois.
Boune
162 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/03/2011 à 08:47
oui je le pense aussi, j'espère sincèrement que ses efforts vont finir par payer. Je ne sais même pas comment elle fait pour tenir....(enfin...si ! c'est MA fille quand même, et elle est très volontaire !!!) :o))
Me oncernant, c'est pas un petit kilo qui s'affiche qui va me faire trembler, j'en ai vu d'autres et puis je doute que ce soit réellement un kilo de gras !
ils ont l'air tout mimi tes petiots...ça me rappelle le bon temps ...j'en ai eu 3 mais ils ont un peu grandi (29 - 26 et 24 !) et comme toi les grossesses m'avaient laissé quelques souvenirs sur les hanches, dans les seins enfin un peu partout. Quelques années et quelques régimes plus tard, rien n'y faisait et il y a 10 ans que je m'étais résignée. Plus aucun régime, beaucoup de découragement et bien que gardant le sourire et l'amour de la vie, des gens, je n'avais plus autant la pêche. Je vieillissais, rouillée, mal partout et mon toubib me prévoyait un avenir pas rose du tout avec des problèmes cardio-vasculaires et des problèmes aux articulations. Le déclic a été l'exemple de mon frère qui a fait Dukan il y a un an et surtout, les dernières photos que je n'ai pu éviter et qui m'ont fait si mal. A 50 balais, il fallait que je réagisse. C'est chose faite. Je n'ai jamais été aussi loin dans un régime. Je ne suis pas prête de regretter cet engagement, et crois-moi je me dis que c'est LE DERNIER régime de ma vie ! Foi de Boune !!!
chiquette13
3757 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/03/2011 à 09:06
Olalala...Que je te comprends !!!! Comme on dit, vaut mieux tard que jamais et là on a trouvé ce qui nous convenait !!!! Je ne regrette rien non plus !
zeppygus
12 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/03/2011 à 09:54
Bonjour,
en fait je suis perdu car sur son livre (j'ai une vieille version) il dit que pour les femmes cellulitique il faut faire le programme 2/0 soit PP 2 jours puis manger normalement les 5 autrs jours (sans exces) évidement puis reprendre PP 2 jours...
Mais après il n'en parle plus ; que faut il faire après?? il accorde un minuscule chapitre de 10 ligne maxi et il ne dit rien d'autre sur ce cas donc je suis complètement perdu!
chiquette13
3757 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/03/2011 à 10:34
Et bien ca c'est juste l'alternance de la croisière...Après tu fais la phase 3 et 4 comme tout le monde.
zeppygus
12 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/03/2011 à 10:48
donc je dois faire ça jusqu'à ce que je fasse le poid désiré! ok merci énormément Et félicitation pour vos perte de poids à toi et Boune je vous admire!!!
chiquette13
3757 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/03/2011 à 11:24
oui tu as tout compris.
Merci
chiquette13
Ce message a été supprimé par son auteur.
chiquette13
Ce message a été supprimé par son auteur.
chiquette13
3757 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/05/2011 à 13:22
Comme je n'avais JAMAIS mis de robes avant ce dimanche, je voulais partager cela avec vous !
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