Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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mikas
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Proteinaute expert
Posté le 05/02/2013 à 06:16
coucou, bonjour à toutes !
tournée générale de café, thé ? moi c'est café !
ginette très sympa ce matin : - 1.4 kg, yessssssssssssss le challenge marche ! faut dire que les 2 derniers kg viennent de débordements tout récents et n'ont pas eu le temps de s'accrocher, mais quand-même, ça fait plaisir !
Utilisateur106925
Posté le 05/02/2013 à 07:30
bonjour bonjour,
bravooooooo Mikas, -1.4kg en 1 journee c'est juste génialllllllll !!!!!!!!!
ma ginette reste bloquée a 84.2 depuis vendredi grrr !!
allez vite un café puis lever de ma princesse.
a plus tard
kiss
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mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/02/2013 à 08:15
bonjour blue !
quand on reste dans les clous c'est sûr on ne prend pas beaucoup et on perd doucement ! comme moi avant !!! l'important est de ne pas reprendre !
moi, vrais débordements la semaine passée : plusieurs restos, apéros, vins desserts somptueux!!!! donc la prise de poids s'explique ! heureusement ils ne sont pas installés et la reprise en main peut être spectaculaire ! encore 600 gr et j'aurais effacé les dernières conneries ! bon, suis pas un exemple !!! pour la psycho-rigide que j'étais jusqu'à la stabilisation non comprise c'est pas bien du tout !!!!!
allez bonne journée !!! et bon moral à toutes !
bises
Utilisateur38815
Posté le 05/02/2013 à 12:37
Bonjour bonjour....
Comme je te comprends Mikas,on n'est pas maligne avec nos écarts.....enfin surtout moi car ils durent...Bravo à toi pour cette perte fulgurante!
Je reprends dur dur...je ne peux pas composer avec la conso en ce moment...comme on dit c'est la porte ouverte à toutes....moi j'alterne entre la psychorigidité et le grand n'importe quoi!
Enfin comme 1ere petite bonne nouvelle hier il est temps de reprendre tout ça en main!!!!
Donc croisière,j'ai fait le plein de protéines histoire de décoller....
Bises à plus et comme dit Mikas, gardez le moral...
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mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/02/2013 à 12:56
coucou billy,
pfffffffffff je te reçois 5/5 ! depuis début décembre j'alterne débordements et psycho-rigidité !!! on a connu mieux, hein ma belle ! alors si la reprise de la psycho-rigidité date d'hier, comme moi, on se botte les fesses mutuellement si on la lâche ! ok ?
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/02/2013 à 13:08
avec le petit rayon de soleil de 10h me suis équipée et 1h30 de marche le long du rhône entre la guille et gerland, dur la reprise !
alors au menu aujourd'hui :
pdj : muffins à la cannelle +café +yaya brassé
midi : soupe miraculeuse + aiguillettes de poulet aux épices + bio-flan choc/orange
soir : omurice + yaourt aromatisé noix de coco + muffin (reste de sons)
et là pause café avec vous
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/02/2013 à 16:20
coucou
je suis dispo que maintenant ma cousine a passé la journée a la maison!!!
grrrrrr je vous ai toute manqué ce matin!!
demain visite du 6eme mois!!
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/02/2013 à 16:25
chouette notre p'tite rêve !
et demain belle journée en perspective !
bises, je te poste un mp et file au terrain de jeux rejoindre mes piou piou
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/02/2013 à 16:40
vu le mp et repondu!!
passe un bon moment avec les petits a plus tard bisoussssssss
Utilisateur38815
Posté le 05/02/2013 à 19:35
Bonsoir!
Alors pour moi ça à été...
Ce matin grand bol de thé au lait avec un biscuit au son
Midi viande hachée façon Chili ( en ce moment j'ai besoin de manger épicé
Et ce soir surimi et bio flan et biscuit au son et je vais prendre une tite tisane aussi..
Voilà j'ai été sage...espérons que ça dure!
Coucou Rêve,ça va? Bonne visite demain!!!!
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reve2011
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Proteinaute expert
Posté le 05/02/2013 à 19:45
coucou ma billy, on fait aller!!!
les joies de l'adolescence!!
et les hormones qui m'enervent!!
bravo pour la journée sans craquage
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/02/2013 à 19:45
coucou ma billy, on fait aller!!!
les joies de l'adolescence!!
et les hormones qui m'enervent!!
bravo pour la journée sans craquage
Utilisateur106925
Posté le 05/02/2013 à 19:48
coucou du soir
pour moi today ce fut PP qu'avec du poisson !
matin : café avec porridge cannelle vanille
1 fromage blanc nature
a midi : 1/2 terrine au saumon sans oeuf de spicy
coquilles st jacques
bio flan avec protifar
apres midi : 1 grand bol de fromage blanc
soir : poisson papillotte
rillette de thon avec carré frais
pas de dessert j'en pouvais plus !!!!
je penserai fort a toi ma tite reve, demain pour ton rdv !
heureusement que j'ai vérifié l'heure du mien demain c'est à 11h30 et non 12h30, une bonne heure de route à faire.
la personne qui devait garder mes loulous s'est désistée donc pas le choix de les amener avec nous !
voila les news du soir.
bonne soiree à vous toutes
bisous
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mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/02/2013 à 19:52
coucou du soir !
chouette billy tu as assuré !
alors changement de menu ce soir, je crois que je me suis choppée la grippe qu'a ma fille et les 2 petits, résultat des courses pas d'énergie pour cuisiner donc :j'ai pris un bol de soupe miraculeuse, 100gr de truite fumée (salé mais tant pis c'était prêt à consommer) et un flan hyperprotéiné fait à base de blanc d'oeuf, le flan de stardiben, fait ce matin, donc pas de dérapage mais pas de konjac non plus !
demain je garde Carl qui a 40° ce soir et qui ne sera pas acceuilli à la crèche du mercredi
là, vais dodoter pour récupérer !!! eh oui, trop naze pour autre chose
bises et à demain sans doute
reve2011
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Proteinaute expert
Posté le 05/02/2013 à 19:53
grrrrrr blue!!!!!! on peux compter que sur sois meme
moi aussi je penserai a toi et je croise les doigts!!
aller je vais me faire masser la tete par mon numero 2!! lol
Utilisateur38815
Posté le 06/02/2013 à 06:43
Pffff pas cool ça Blue, comme dit Rêve au moins les seules personnes sur lesquelles on peut compter c'est....nous! Lol
Rêve....ces ados grrrrr,.......zen, ça lui passera...)
Mince Mikas, tu ne te fais pas vacciner? Repos repos repos...
Comment te sens -tu ce matin?
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reve2011
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Proteinaute expert
Posté le 06/02/2013 à 06:48
bonjour bonjour,
courage mikas!!!!
bravo billy, on continu!!
blue (m*rd*)
mikas
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Proteinaute expert
Posté le 06/02/2013 à 07:47
bonjour, bonjour !
crève confirmée ! je file partager mes microbes avec mon petit fils ! loll
vaccination grippe niet, ma mère a failli y passer après vaccination et a eu droit a 8j d'hosto !
je ne posterai qu'en soirée mais resterais dudu quoiqu'il arrive !!! ginette - 300 gr ce matin
bises à toutes, sans crobe !!!
Utilisateur106925
Posté le 06/02/2013 à 07:54
coucou,
soigne toi bien mikas, la grippe est mauvaise cette année encore ! reste bien au chaud !
ginette -700g
rdv endocrino a 11h30 !
je penserai a toi ma tite reve.
allez un bon thé bien chaud pour me rechauffer
un coup de lissage sur mes cheveux et maquillage et je serai prete.
je profite d'un peu de calme
passez une bonne journee
bisous
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Utilisateur38815
Posté le 06/02/2013 à 17:59
Alors vos visites se sont passées comment ?
Que des bonnes nouvelles j'espère!...
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reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/02/2013 à 18:26
coucou!!
alors la visite c'est bien passé, mon gyneco n'est pas tres bavard ça m'enerve meme apres 3 grossesses j'aime bien etre rassuré mais bon pour lui tout va bien , je lui ai demandé de me prolonger mon arret il a pas hesité vu que je suis naz il m'a arrété jusqu'a la prochaine visite le 13 mars ça va!!
pour la pesée et oui j'ai abusé ce mois ci trop de souci (merci le chocolat) donc depuis le debut je suis a +5 kg dans l'ensemble ça va mais va falloir faire attention donc finit le choc! j'en sais pas plus , pour le liquide pour lui ça va et bébé et bien placé!!!!
apres midi devoir, course !!!
et vous ça va?
blue alors??
billy tu tiens??
mikas les microbes s'accrochent??
bisous
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/02/2013 à 19:04
coucou du soir,
retour, grippe confirmée, mal de tête, frissons et coup de chaleur alternatifs, je tiens à peine sur mes jambes, rhubbbbbbbbbbbbe nez et yeux larmoyants ! pffffffffffff la totale, je veux juste mon lit et une couverture chauddddddddddddddddde !
tt va bien pour vous aujourd'hui à ce que je lis
je vous embrasse et vais dodoter après grignotage, pas faim ! tofu soyeux rhubarbe et ce midi reste de soupe miraculeuse et moules marinières
bonne soirée et bonne nuit
Utilisateur38815
Posté le 06/02/2013 à 19:47
Reste au lit Mikas...que ça à faire malheureusement en plus des antalgiques ...gros bisous!
Dis c'est génial 5 kilos...tu peux te permettre de te faire un peu plaisir avec du chocolat....
Et j'ai raté qqc, je n'avais pas tilté que tu avais repris le travail....j'ai honte...
Oui Ma rêve, j+2 ok... ).
Ce matin jambon œuf
Midi bavette et bio flan
Goûter cheese cake tout fait de chez dukan( bien bon ) et mes biscuits sons ...j'ai du mal à me remettre aux sons sauf biscuits
Ce soir tartare de saumon...
Demain retour de la PL....
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reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/02/2013 à 20:02
non billy j'ai pas repris mais j'aurais du reprendre le 1er fevrier, mon congé parental est finit sniffffffffffffffffffffffffffff
bravo billy ça va payer!!
oui + 5kg ça va mais 2.5 rien que ce mois ci!! et avec les joie de l'adolescence et faute de nicotine j'ai sombré vers le chocolat!!!!!
mikas je te fais des gros bisous pour te guerrir repose toi !!
blue???????????????????
bisousssssssssssssss
Utilisateur38815
Posté le 06/02/2013 à 21:35
Mais du coup avec Sacha tu repars pour 3 ans....c'est cool!
Bon je vois souhaité une douce nuit...je ne vais pas tarder.
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