Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Languedoc-Roussillon
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marie66  36 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2013 à 13:54 Voilou, je t'ai répondu en message privé... 
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barsou  187 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2013 à 14:34 cc marie moi aussi sa m interesse si sa ne te derange pas merci 
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marie66 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2013 à 18:46 Cc Barsou, ne voyant pas ta courbe bouger, je croyais que tu avais abandonné... donc y a plus de proteinautes catalanes que je l'imaginais, cool ! Si c'est de savoir comment on écrit un message privé, c'est très simple, il suffit de cliquer sur le petit oeuf de la réglette de la personne concernée et ensuite de cliquer sur écrire un message... Si c'est pour le sport, je nage en club le lundi soir, le mercredi soir c'est aquagym, et le reste de la semaine, c'est selon mes envies... je rentre d'ailleurs de la piscine, j'ai été nager une petite heure... demain matin, j'y retourne certainement. Je marche aussi dans la pinède de saint Estève au mini 30 mn par séance.
Voilà, j'espère avoir répondu à ta demande. Bonne soirée les filles
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charcapu  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2013 à 10:26 Bonjour tout le monde en 2008 j ai fait Dukan et j ai perdu 20kg mais j en ai repris 13 aujourd’hui hui je repars bien motivé mais je crois que je vais avoir besoin d aide pour tenir le coup alors si parmi vous il y a des âmes charitables (ce dont je suis sure) j accepte avec plaisir, je vis et je travaille sur Perpignan à bientôt 
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seve66  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2013 à 17:12 Bienvenue à toi Charcapu!!
j'ai enfin récupéré mon ordi et internet, d'où mon silence ces derniers temps, mais toujours aussi motivée même si j'ai fais des écarts, les 40 ans d'un ami ça se fête!! donc je reprends tout à 0, et mon objectif comme le premier c'est de perdre encor 3 kilos sur 15 jours environ, car malgré mes excès je suis restée stable, donc...
par contre j'ai acheté le fromage de chèvre Dukan, et comment dire?...quelle déception!! j'ai trouvé ça insipide et je ne pense pas terminer le pot, c'est bien dommage!! mais pas grave je reste sur ce que je peux manger et me fais plaisir avec des barres au chocolat hyper protéinées achetées chez Decat, un pur délice et 17g de protéines!! et puis toujours un peu de sport, ça commence à se voir sur la silhouette!!
à très vite les filles!! et les garçons car il y en a quelques uns aussi!! 
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Elwing  96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2013 à 00:29 Bonjour !
Puis-je me joindre à vous ? J'habite au Boulou, et je commence Dukan dés demain matin sérieusement Avant ma grossesse je pesait 75 kg, à un jour de mon terme j'étais à 115 kg après avoir accouché j'étais à 100 kg et l'allaitement m'a fait reprendre 5 kg, que j'ai reperdu après l'arrêt de l'allaitement. Donc me voici donc à 100 !
Je suis vraiment très motivée car je ne supporte plus de me voir ainsi même si à la base je n'étais pas super mince passer du 42 à un 48 ça fait mal ! Déjà que à la base je souhaitais perdre du poids mais un petit bout à décidé de s'installer mon corps pendant 9 mois ^^, si certaines n'ont pas d'enfants méfiez vous car moi je n'ai rien pris jusqu'à 4 mois et demi ou j'ai commencé au début à prendre 3 kg et après j'ai tout pris en tranches de 6 kg j'ai rien compris !!
Pourquoi j'ai choisi Dukan ? Car c'est une méthode qui à fait ses preuves et qui est efficace pour les personnes comme moi ayant un bon appétit ! Je possède les livres : Je ne sais pas maigrir et Les 100 aliments autorisés.
Voila, j'ai hâte de faire plus ample connaissance avec vous tous afin qu'on puisse se motiver et s'entraider tous ensemble ! 
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anthodu66  21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2014 à 01:15 bonjour apres 2ans de passage ici ou j'avais perdu 10kg que j'ai repris , je veux plus voir le 1er chiffre sur ma balance le 1 donc suis motivé a re apprendre a mieux manger ,et je recherche des personnes qui voudrez bien faire du sport marche surtout car seul pas du tout motivant suis sur perpignan merci de me répondre 
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