besoin de vous le 20 octobre merci

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dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 23/10/2014 à 00:29 oui, mais pas plus d'une cuillère à soupe par jour je crois. ça permet de se faire de bonnes petites choses, mais il ne faut pas en prendre tous les jours !!! c'est surtout en réconfort ! Bises

nadianadou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2014 à 08:39 ah daccord merci beaucoup je pourrai me faire une béchamel légère aujourd'hui
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 23/10/2014 à 13:31 oui, ça te permet d'agrémenter les légumes !!! même poids qu'hier aujourd'hui !!! pffff............... Bises
nadianadou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2014 à 16:10 Ah oui au fil des jours ça descend molo mais courage on va y arriver moi j'en ai marre des proteines
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 23/10/2014 à 23:19 Aujourd'hui, j'ai trop trop faim tout le temps et j'ai failli craquer !!! Du coup, en faisant un p'tit tour ici, ça va mieux !!! Je ne sais pas encore ce que je mange ce soir, je vais me faire un bioflan coco pour le dessert... Bises
nadianadou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2014 à 14:50 ah oui les moments ou on a envie de craquer sont malheusement présente tu as bien fais de pas craquer tiens bon on va y arriver . moi je commence demain PP/PL il me tarde de manger un peu de légume ça va changer un peu des PP je vais acheter du bioflan pour l'essayer
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2014 à 17:11 Nadia : ça va mieux aujourd'hui !!! pour le bioflan, coco chocolat et praliné sont pas mauvais, en revanche amande, je n'ai pas aimé du tout. Mes ragnagnas sont arrivées hier soir, je pense que c'est pour ça que je n'ai pas bien perdu ces derniers jours et surtout les fringales que j'ai eu toute la journée d'hier !!! Bises et profite bien de tes journées PL !
nadianadou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2014 à 21:09 bonsoir dibou merci pour les conseils des flans demain je vais allé en acheter ah moi aussi j'ai mes régles je les ai eue mercredi c'est vrai que ça ralenti la perte aujourd'hui pour le gouter j'ai fais des pancakes dudu je me suis régaler biz a toi aussi a trés bientot

dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2014 à 23:27 des pancakes avec du son ? Moi ça m’écœure un peu ma galette du matin. Tu les fais comment ? et tu mets quoi dessus ? Ce midi, j'ai fait PP alors que j'étais en PL, mais ce soir je fais PL !! et demain, je fais pareil car pique-nique demain midi, du coup PP facile et demain soir, on sort, du coup PL, c'est plus facile !! Pour dimanche, ça dépendra du programme !! Bises
nadianadou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2014 à 09:22 bonjour dibou moi aussi la galette hier matin a eue du mal a passée limite si je n'ai pas vomis du coup j'ai chercher d'autre recette pour changer alors j'ai mis 2 oeufs 2cs de protifar 1 pot de fromage blanc 1 cc levure et quelque gouttes de fleur d'oranger pour parfumer que tu peux remplacer par de la vanille....et j'ai mis quelque gouttes d'hermestase j'ai bien melanger et j'ai fais cuire dans une poele tefal c'est super bon meme les enfants ont mangés avec moi et dessus j'ai du canderel vanille mais je pour aujourd'hui je pense essayer le nutella dudu bonne journée et bon pique nique régale toi bien a ce soir
nadianadou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2014 à 13:20 pardon je voulais dire profitar
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 25/10/2014 à 23:18 Non, c'est bien protifar Pour le pique nique, j'ai bien géré !!! On verra plus tard pour le dîner ! Moi je préfère éviter le protifar. Comment l'as-tu eu ? il ne faut pas d'ordonnance ? Bonne soirée !!
nadianadou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2014 à 08:31 bonjour je l'ai eue a la pharmacie sans ordonnance il est en vente libre bon dimanche
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2014 à 12:23 Ah bon ,j'étais persuadée qu'il fallait une ordonnance et du coup je n'osais pas !!! je regarderai la prochaine fois que je vais à la pharmacie. Fatiguée ce matin ! couchée trop tard hier !!! pas en core pesée... Bizzzz
makigirl 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2014 à 13:47 Bonjour les filles, Je souhaite me joindre à vous pour continuer mon régime Dudu. J'ai perdu 10kg déjà avec Dudu, que j'ai commencé le 26 mai jusqu'au 3 juillet. Ensuite, c'était les vacances et je me suis bien fait plaisir mais j'ai quand même perdu 1kg car je faisais beaucoup de sport à côté. Le 20 août j'ai repris Dudu pour terminer le 26 août pour un résultat de 10kg en moins. Mais j'avais besoins d'une pause, Depuis le 26 août je ne me prive pas, je ne pratique pas de sport et mon poids s'est stabilisé tout seul. Mais il y a trois semaines je n'arrêtes pas de manger gras et j'ai repris un peu mais rien d'alarmant donc je décide de me reprendre en main afin d'atteindre mon objectifs pour Noël pour pouvoir enfiler une superbe robe. Cela fait donc 3 jours qu j'ai commencé et j'ai perdu 1.6 kg. Je suis donc en phase de croisière à partir d'aujourd'hui enfin les légumes !!! Bon courage à toutes !!!
nadianadou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2014 à 20:24 @dibou depuis que je l'ai acheter j'ai essayer quelque recette je suis satisfaite ça change un peu meme les crépes avec sont trés bonnes mais délicates a la cuisson.moi je cherche le nutella dudu j'ai pas trouvé ni a la pharmacie ni en grande surface sur la boutique dukan il est epuisé repose toi bien et a demain @ makigirl bienvenue a toi et bon courage pour ta perte

dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2014 à 22:25 Bienvenue Makigirl !! Tu as déjà fait un sacré boulot !!! Dernière ligne droite ! Nadia : il paraît que la pâte à tartiner Karéléa est équivalente et on la trouve en supermarché, mais moi je n'en n'ai pas trouvé... +300g ce matin, un peu les boules car je n'ai pas fait d'écarts et je me suis même privée de plein de bonnes choses !! Bonne sieste cet aprem, ça va mieux !! J'ai fait PP aujourd'hui et demain à moi les p'tits légumes !!! Bizzzzzzzzzzzzzzzzz
dididida59 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2014 à 09:36 SALUT LES FILLES!!! SAYE J AI FINI MA PHASE D ATTAQUE SANS AUCUN ECART JE SUIS PLUTOT FIER DE MOI SURTOUT EN VOYANT LA BALANCE CE MATIN ! POIDS DE DEPART 84.5KG POIDS AUJOURD HUI 79.1 KG JE PASSE EN CROISIERE AUJOURD HUI ENFIN JE POURRAIS MANGER DES LEGUMES BON COURAGE A TOUTES !!! A +
dididida59 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2014 à 09:38 SALUT LES FILLES!!! SAYE J AI FINI MA PHASE D ATTAQUE SANS AUCUN ECART JE SUIS PLUTOT FIER DE MOI SURTOUT EN VOYANT LA BALANCE CE MATIN ! POIDS DE DEPART 84.5KG POIDS AUJOURD HUI 79.1 KG JE PASSE EN CROISIERE AUJOURD HUI ENFIN JE POURRAIS MANGER DES LEGUMES BON COURAGE A TOUTES !!! A +
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2014 à 12:45 Bravo Didi !!! C'est super, c'est fou comme grâce à dudu on apprécie les légumes !!! Aujourd'hui PL pour moi aussi et je suis à -4 kg !! Bizzzz
nadianadou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2014 à 14:34 @didi bon courage oui avec les légumes on se régal en plus c'est moins lassant que avec des PP @dibou merci je vais voir pour cette pate a tartiner miam miam et pour les 300g peut etre c'est parceque tu as eue tes régles non ? moi today je me suis fais un gratin de choux fleur pour midi ce soir no idea
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2014 à 18:16 Salut les filles, Motivée motivée !!! ce midi, shirataki au poulet et tomates cerises !!! Miam ! A ce soir !!!
nadianadou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2014 à 21:17 bonne app' dibou régale toi bien
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 28/10/2014 à 00:02 C'était très bon merci ! Ce soir, escalope de porc (oui je sais... c'est pas autorisé...) avec crème légère et champignons. Je ferai mon hachis de choux fleur après demain !! Vivement la pesée demain !! Bises

Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/10/2014 à 05:54 Coucou, me revoilou. Tout d'abord bienvenue aux nouvelles. Dibounouille, merci d'avoir veillé.. lol. et félicitations pour les -4 kg. Impossible de me connecter avant de partir en vacances. Je suis de retour depuis hier... Dur dur, je reprends le boulot ce matin. J'étais en croisière en méditerranée. On était en tee-shirt avec des températures de 27 degrés en moyenne. Là pas le choix, le chauffage est rallumé mais j'ai ramené le soleil. J'ai géré Dudu comme j'ai pu.. je ne me suis pas jetée sur les buffets, j'ai fait des choix.. Mais j'attends quelques jours avant de monter sur Ginette car même en faisant attention, il y a eu des choses interdites quand je ne pouvais pas faire autrement. Aujourd'hui c'est PP et du thé vert pour drainer... Bonne journée Dudu à toutes. Bises étoilées

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