Bienvenue chez Spicy :-) tome II

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chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2012 à 14:02 CC merci pour vos soutien je fais une alternance 1/1 aujourdhui PL ce midi : 2tranche jambon+cakie desjambon et tomates+1FB niveau toleres g gere, niveau sport aussi je suis une gde habituee bien avt dukan je fais 3h30 de sport tous les jours meme le week c comme une drogue pour moi lol

vanessa86 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 14:05 Speliah tu m'as fait trop rire, oui il était beau et aussi bon ! Caroliner57 la glace c'est elle : http://www.***.fr/glace-au-yaourt-dukan-sans-sorbetiere-1/ Mais comme j'ai pas de sorbetière je mixais avec mon mixeur plongeant toutes les 40 min et au bout de deux heures j'ai rajouté la sauce toffee caramel de spicy en filet et mélangé un tout petit peu pour faire un côté "marbré" ! Malheureusement il y avait encore un peu de cristaux de glace dommage ! mais au visuel c'est pas mal ça ressemble un peu à ma glace favorité carrefour vanille et sa sauce caramel...
Utilisateur66183	Posté le 29/04/2012 à 15:54 http://www.proteinaute.com/forum/et_toi_t_as_perdu_quoi-19252.html voila pour celles et ceux que ca interessent ...je suis assez " pudique " .. j ai longtemps hésité avant de publier mon " avant - apres " ...et finalement ca me motive ( et du coup j ai appris que ca motivait beaucoup de nanas ..j en suis tres heureuse ) .... ce midi c etait steack frites ...pour mes loulous et tarte jambon tomate mozza pour moi ce soir ce sera une soirée minis wok c est trop cool ce truc ..ni plus ni moins le meme systeme que les mini crepieres ...mais woks alors viande de boeuf de dinde de poulet ..etc .. et legumes a gogos et je fais 3 .voir 4 sauces a rechauffer ..creme ..echalotte vin ..curry ...mexicaine ..c est tres ludique et conviviale .. voila lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cerisier 1206 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/04/2012 à 17:09 Bonjour, Je me joint à votre post que je regarde régulièrement car j'adore vous lire, copier vos recettes et lécher vos photos. Continuer à nous ravir et merci de vos efforts.
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:10 Coucou les filles ! Avez-vous passé un bon dimanche ? Moi j'étais avec des amis, on vient de rentrer d'une belle balade mais quel vent !! c'est vivifiant ! Là ils sont reparti pour aller à une brocante à cette heure ci ya plus rien !! Au repas, des grenouilles, recette à l'ail et au beurre et pour moi dudu of course. Au dessert un tiramisu un vrai pour eux et moi ma panacotta à la confiture de myrtilles. Salade verte pour moi seulement et eux j'avais fait du rizotto à l'algue dulse... ils ont bien aimé. Nad super ton parcours, vraiment c'est impressionnant et tu peux être fière. Vanessa super ta glace au caramel, sans sorbetière ça fait souvent des cristaux... ya pas grand chose à faire.
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:15 Salut Cerisier Soit la bienvenue ici. N'hésite pas à participer. biz
spicy	Ce message a été supprimé par son auteur.
cerisier 1206 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/04/2012 à 17:17 Merci de ton accueil spicy

spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:22 Je retape le message pour Chipie, il en manquait la moitié (lol) Je disais à Chipie que le 1/1 était connu pour faire une perte lente. Il vaut mieux si tu as le courage faire 4/3 : Lundi PP Mardi PP Mercredi PP Jeudi PP Vendredi PL Samedi PL Dimanche PL De plus, tu manges trop salé si tu consommes trop de jambon sous blister. Il vaut mieux prévilégier les protéines pures. Evite le saumon fumé, le thon, le jambon et tout ces dérivés. Evite aussi le surimi... seulement occasionnellement. Pour le sport c'est impecc... tu fais donc du muscle. As tu pris tes mensurations parce qu'on ne change pas de poids mais on s'affine avec le sport. C'est peut être ton cas.
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:23 Bravo Cerisier pour tes 19 kg de perdu Est-ce que tu cuisines ?
cerisier 1206 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/04/2012 à 17:28 Non pas moi, je suis nulle, mais mon homme le fait pour moi et il apprécie tes recettes et tes explications
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:34 Ah bé super un homme qui cuisine !! la chance, le mien ne cuisine pas... mais heureusement pour moi il a d'autre qualités Alors qu'en ton homme cuisinera une de mes recettes, ou d'autres, on aimerait une photo la prochaine fois. On aime bien baver devant nos écrans. C'est quoi votre spécialité ?
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2012 à 17:35 non helas je n'ai pas pris mes mensurations au debut mai g sen que je ne peds rien sniff tu me conseille 4PP et 3PL mais c'est desequilibre j'ai toujours entendu dire qu'il fallait que la nombre soit egal
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:35 Je viens de voir que tu étais de Villeurbanne, comme Vanessa On va finir par faire une belle petite troupe de Lyonnais ) génial !
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:38 Non c'est l'alternance que j'ai fait. Comme ça la semaine tu fais PP le plus dure et au WE tu peux incorporer les légumes et être avec tes amis et famille. Essaye 2 semaines pour voir et tu verras si l'aiguille de la balance bouge. Il te faut un électrochoc corporellement parlant pour amorcer la perte.
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2012 à 17:41 ok comme je suis en PL c'est parfait je pourrais commencer demain générallement tu fais quoi en PP moi j'ai tendance a faire a midi 2 escalope+FB et soir 1 poisson et un yaourt

cerisier 1206 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/04/2012 à 17:43 Il cuisine surtout les légumes et la viande Pour les desserts il m'aime pas trop, il fait des recettes assez simples comme ton flan à la noix de coco, ton flan du pâtissier, ton Perfect Lemon Curd, des clafoutis rhubarbe ou pomme ou poire, du pain d'épices, des pan-cake, des compotes
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2012 à 17:44 j'ai relu un de tes messages où tu disais n'avoir pas pris de tiramissu avec tes amies mais une panacotta pourtant tu a fini ta stab, tu n'as pas le droit de manger de gateaux ap que tu ai "fini" (je sais c'est à vie) dukan?
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:47 nad un mot ouaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa félicitation tu et pudic tu devrai pas
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:47 je c pas sui cet bon une idée mes arrivé hop labo et voila
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:49 Chipie je suis en stab mais ne ne mange pas gras et le mascarponne bof bof, j'avais plus envie d'une panacotta En ce moment c'est ma folie... au tofu soyeux
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:51 Pour tes jours PP va voir dans mes recettes, fait tes courses en fonction des menus que tu as choisis en variant les plats afin de ne pas te lasser. http://www.proteinaute.com/recette_par_proteinaute/recettes_dukan_de_spicy.html Fait toi des dessert aussi !
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2012 à 17:51 ok dsl mes question peuvent etre betes
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:51 Bravo Nath, un dessert aux pommes ?

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 17:51 tu donne envie spicy faut j essaye çà