Bienvenue chez Spicy :-) tome II

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Ce sujet est clos.

chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2012 à 22:34 pae contre spicy excuse moi de te poser cette question mais vu que je vais suivre t conseils et faire 4PP/3PL, j'ai un peu peur car je suis tres facilement constipe et la avec mon alternance 1/1 j'avais plus ce prb cmmt tu as fait toi?

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 22:39 chipi tout les jours mange ton son d avoine et blé fait toi ca matin c super bon http://www.proteinaute.com/recette_porridge_a_la_cannelle-6236.html apres tu mes l arome que tu veux ensuite cuisine toi des chose simple http://www.proteinaute.com/recette_quiche_saumon_poireaux_sans_pate-7470.html ww.proteinaute.com/recette_roule_a_la_creme-7545.html http://www.proteinaute.com/recette_cassolette_de_poissons_et_fruits_de_mer_au(...) cet tres simple ca a faire dit moi cela fait 92 jours que tu a commencé rien perdu
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2012 à 22:42 oui et non le max que j(ai perdu c 2kg mais j'ai tt repri et j'aeezrz pas de yoyoter ds c 2 kg
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 22:48 que mange tu exactement t son tu les mange moi je mange tout que tout monde met en recette je regarde si suis en pp mange pp pl mange pl fait attention au toléré si ma balance monte jarrette les toléré quelque jours si tu c pas quoi mange tu vient la tu demande ques qu on mange a force tu va trouvé ton équilibre tu verra ça va allée
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 22:50 chipie clic sur les réglette des fille tu va y trouvé pleins recette j'ai l impression que tu a pleins question a posé mais tu ose pas va y pose demande tout que tu veux tu aura les réponse t inquiète ici on s aide toutes sans complexe
vanessa86 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 23:04 Oui n'hésite surtout pas Chipie...c'est quand même bizarre que tu ne perdes pas...avec tout le sport que tu fais et en respectant ça devrait le faire...courage !!!
babbs 1541 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2012 à 23:33 coucou les filllesssss me revoilà, je vous ai lu aujourd'hui mais pas eu le temps de participer .... Vanessa : demain pp je vous accompagne, je repars pour de bon en croisiére .... pesée fin de semaine prochaine Elrik : profitez bien de ces douceurs d'Espagne ! j'adore aussi le soleil était-il la au moins, parce que nous dans le lyonnais, c'est un vent à décorner les beouf aujourd'hui !!! Chipie : bienvenue, courage, moi aprés grosse perte, je stagnouille allez soyons forte, je reprends en même temps que toi demain, apr contre pourquoi 4PP/3PL, tu l'organises comment ? j'ai toujours fait 1PP/1PL, sinon pour petit probleme de transit un truc radical la tisane reichter , pas trés trés bonne faut l'avouer mais vraiment efficace, sinon les carrés transit de dukan. Nath : pour les sons je te rejoins en porridge j'adore, ça cale bien en plus, moi je fais tout bete, 2CS de son d'avoine , je recouvre de lait 2 sticks canderel vanille et hop3m30 au MO, un régal
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 23:42 et oui babb b tu voie vieilli mal jai préparé mon porridge pour demain matin mdr il et au frigo mm jaime bien moi qui détesté les son b la j'adore voila demain c poulet avec quoi je cet pas comment préparé je c pas avec ca suis pas avancé je fait toujours au four avec de la moutard envie changeai help les filles des idée pliz

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 23:42 c vrai ca babb t re voila ou était tu donc
babbs 1541 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2012 à 23:55 journée en vadrouille chez des copains
babbs 1541 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2012 à 23:57 sinon dernière création : pain de viande au tofu pas mauvais c'est pour emmener demain pour le dej ... et oui moi aussi je bosse ! Bonne nuit
sylreve 1863 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/04/2012 à 01:16 Un ptit coucou du soir, malgré les 2 somnifère, rien..... alors je m'occupe comme je peux Bans ta dernieres création a m'air très moelleuse l A demain
Utilisateur66183	Posté le 30/04/2012 à 04:57 cc les spicy girls .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66183	Posté le 30/04/2012 à 05:04 lundi 30 avril 2012 st ROT / JET ( voila comment j ouvre mon fofo ) je voulais vous faire partager ...marrant non ...en tout cas ca ne fait pas de mal ..lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2012 à 08:26 bonjour bonjour les filles pas nouvelle de laet bon j’espère quelle se porte bien quelle mange comme il faut une pensée pour toi laet
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/04/2012 à 08:35 bonjour tout le mnde merci pour votre soutien je vais me ressaisir aujourd'hui je vais suivre l'alternance que Spicy conseile 4PP/3PL avt j'etai en 1/1 dc pp ce mat cetai : un yaourt 0% vanill+1tranch jamb+dose sons pour ce midi j'aimerai bien tenter le pain au tofu de babbss vs avez la recette? sinbon ce sera 2 escalope quand je suis en PP j'essaye de doser les proteines : 10g le mat+40g le midi+g le soir c'est vrai que j'ai tendance a manger bcp de jambon et de surimi, le thon un peu moins, en meme temps c la facilité et la rapidité je bois de temps en temps du the vert mais bon c pa trop ma tasse de the je bois les L d'eau d'ailleurs depuis dukan j'ai nettement moins de crampes par rapport a avt ou je ne buvais jms niv tolere ça peu aller ap je mange bcp de FB et yaourt et aussi oeufs (avec jaunes car avec les recettes que je teste ça part vite j'achete d lots de oeufs pr la sem! j'ai aussi recemment achete du protifar voila j'ai a peu pres tt di

spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2012 à 08:39 Bonjour les filles Oui c'est vrai ça... pas de nouvelles de Laetit !! j'espère qu'elle va nous faire signe ce soir et qu'elle ne travaille pas demain... c'est possible chez castoche ! Chipie : pour la constipation je n'ai jamais eu se problème j'ai toujours eu un bon transit (j'ai de la chance à ce niveau là. Pour y remédier, les filles t'ont répondu. Vanessa : pour la poche à douille planquée en cadeau, c'est le deuxième effet kiss kool je me doutais que tu la verrais pas tout de suite. Babbs : super idée, encore une pour se régaler merci ! A tout à l'heure today c'est PP et ça sera poisson. Je vous dirais bisous et bonne journée Ici c'est gris mais pas de vent ! ouff !
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2012 à 08:39 les protéine c a volonté mange pour la recette de babb connait pas sinon tu clic sur la réglette moi au jour dhui v mangé 2 cuisse de poulet et des crevette rose au curry et faisselle et des légume sans doute un peu
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2012 à 08:40 coucou spicy ici soleil v faire une tof tien
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2012 à 08:42 mon jardin et terrasse
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2012 à 08:43 Chipie message croisés; Dans les laitages ya du lactose (du sucre) il ne fait donc pas en abuser. Même si le doc se contredit en disan "buffet à volonté" et d'un autre coté 800 g de laitage (tout confondu) max par jour... cherchez l'erreur. Essaye le tofu, c'est 1 pour 4 en glucide pour le tofu soyeux et on peut faire un tas de chose. Et puis cuisine, fais des recettes basiques mais cuisine car la facilité ne doit être qu'occasionnelle. Tu vas voir comme te l'a dit spéliah et Nath (et toutes ici) tu vas au fur et à mesure y prendre goût et ça sera un automatisme. Tu vas t'organiser et ça ira comme sur des roulettes. bye
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2012 à 08:44 Chipie (et les autres qui ne connaissent pas mais qui lise le topic) ! c'est ici les idées recettes pour le tofu : http://www.proteinaute.com/forum/i_love_tofu_qui_lu_cru_recueil_de_recettes_e(...) bye
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2012 à 08:45 Ganial Nath quelle chance le soleil
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/04/2012 à 08:46 la sem derniere j'ai achete du tofu de bjorg mais je ne sais pas s'il est soyeux c pas marque

chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/04/2012 à 08:47 nathalie c bo chez toi ns a paris on a pas des supers vues lol