Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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BBBOOP
6842 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 13:40
Gâteau poire chocolat dudu MIssdior ?
La recette, la recette !!
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Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 13:51
BBBOOP quand tu veux tu me répond mdrrr
tetelleak
1783 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 03/04/2012 à 13:51
une dernière question avant d aller à la poste missdior j envois en colis normal ou recommandé ?
MissDior
2047 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 13:52
Je mixe ensemble : 6 cas avoine 5 cas lait poudre 1 cas maïzena 1 cas protifar 2 cas bio flan Choco 2 cas cacao dégraisse ... J'ajoute 5 cas edulco poudre 4 jaunes d'oeuf 1 yaourt sveltesse Choco (oui je sais c'est interdit mais je les ai toujours consommē!) puis 1 sachet de poudre à lever j'incorpore 4 blancs en neige ! Je tapisse mon moule de lamelle de poire fraîche puis recouvre de pâte puis je décore avec des poires et au four à 200 pendant 35 mn !
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MissDior
2047 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 13:52
Colis normal tetelleak sinon trop cher ! Merci merci encore !!!!!!!
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mamibelle91
1457 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/04/2012 à 13:59
Julip malgré ma courbe plate comme la Belgique si je mangeais tout ce que tu manges j'aurais vite repris mes kg!!! pour moi conso = liberté surveillée quand même, et je ne suis plus toute jeune.
Miss Dior merci pour la recette du gateau j'ai justement une poire que je ne savais pas comment utiliser
Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 14:02
moi rien qu'à lire ce que julipe mange je prends du poids c'est pour dire !!!!!
CELINE3
4206 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 14:03
en tout cas tu sais te faire plaisir julipe!
c'est vrai que ça donne envie mais moi aussi si je mange ça c'est sur je reprends...
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BBBOOP
6842 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 14:10
Bon ange, je risquais pas de te répondre avant de l'avoir faite .!!
J'ai fait un remix de plusieurs recettes et de titi donc j'ai mis :
3 œufs - 1 petit suisse - 1 carré frais nature - 1 carré frais ail et fines herbes - un peu de lait - 3 doses de protifar - sel poivre muscade, et aromates , des champignons frais émincés et 2 tranches de blanc de dinde fumé et un peu de gruyère râpé à 5%
C'est au four pour 30 minutes, je te dirais ce soir ce que ça donne.
Maintenant je vais refaire des crèmes danette spicy mais au chocolat, c'est vraiment trop bon !
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BBBOOP
6842 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 14:14
Merci pour la recette MIssdior, j'ai plus de poudre à lever , je vais aller en racheter parce que hier j'ai fait tes muffins avec de la levure chimique et bien, c'est plus du tout la même chose quand on a goûté à la poudre à lever !
Par contre dites moi, quand je fais des gâteaux avec des blancs battus en neige, ça fait une espece de croûte dessus qui gonfle e se détache du reste du gâteau et qui a un goût de blanc d'oeuf amer, ça ne vous fai pas ça vous ?
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Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 14:17
si cela m'arrive dans des cheese cake lol des fois j'ai juste la croute et rien en dessous on ne se moque pas merci !!!!
BBBOOP ta quiche est pas petite ???
Julipe23
1314 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/04/2012 à 14:17
Arrêtez les filles, vous allez me faire culpabiliser ! :O
On est d'accord que je mange comme ça parce que je continue à perdre et que ça devient inquiétant. Je m'autorise des petits plaisirs mais je garde les bases de Dudu, et puis on a qu'à considérer que j'ai fait un gala ce midi lol
Vous me faites peur
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Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 14:21
n ai crainte julipe tu peux te le permettre !!!!! et tu en as de la chance (sauf que tu continues à maigrir)
MissDior
2047 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 14:31
Julipe t'inquiète pas on est toutes différentes alors moi je dis si tu peux fais toi plaisir !!! Moi regarde 5 galas ce week-end et prit à peine 400gr et déjà reperdu 500 ... Je reste bloquée à un poids (mon poids d'entrée en conso ) ... Ça me va !
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MissDior
2047 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 14:32
Tetelleak tu me diras combien je te dois l'adresse de paiement paypal c'est cèle que tu m'a donné ?
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Utilisateur85021
Posté le 03/04/2012 à 14:32
re moi...repas brasserie obligé ce midi tout compte fait...Et j'ai été sage..j'ai emmerdé la serveuse pour avoir une omellette au saumon...ben ouai ils on mis "oeufs au saumon " dans les entrées...j'ai demandé en double dose en plat...ben ils savent pas mélanger les oeufs...et mettre que du somon...ppfff...3 oeufs au plat avec du saumon et 3 rondelle de chèvre!!! la conna**** elle comprend pas ce ke je lui dit??? bref j'ai mangé les oeufs et le saumon en essayant de contourné au mieux le chèvre...ben j'ai faim maintenant du coup..;parce que pareil, la salade en accompagnement...ben c'était pluto vinaigrette à la salade que salade à la vinaigrette...pas touché!! PPfff...veu mes konjac! espérons ke sa cuisson beurre et le chèvre coulé ne me pénalise pas sur ginette demain....;-(
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Edenne
399 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/04/2012 à 14:35
d'ou l'interet de bien manger ses tolérés durant le régime !! apres en stab on pourra toutes manger comme julipe !!
Julipe23
1314 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/04/2012 à 14:38
Haha je ne peux que rejoindre Edenne sur ce point !
D'ailleurs BBBOOP, tu ne manges jamais de féculents du coup ? C'est pas super équilibré comme alimentation
Tant pis, manges-en, il faut que ton corps se réconcilie avec ! Tu grossis un peu une fois pour toutes, et puis après tu pourras en remanger ! Tu ne peux pas passer ta vie sans féculents !
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CELINE3
4206 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 14:38
au contraire julipe tu peux te permettre de manger sans trop culpabiliser je trouve ça super...
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Edenne
399 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/04/2012 à 14:42
moi j'ai eu de la chance ! à midi restau jap avec une collègue on a bien discuté, bien mangé.. le japonais pour dudu c'est vraiment top !!
Julipe23
1314 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/04/2012 à 14:46
Ralala Edenne m'en parle pas. Le japonais, c'est la meilleure nourriture DU MONDE ENTIER, et en plus c'est complètement Dudu-compatible ! J'adore !
En plus ils ont ouvert un Planet Sushi à deux pas de chez moi, franchement que demander de plus ? Les plateaux de sashimis à emporter m'ont égayé plus d'un jeudi PP ! J
J'en suis émue rien que d'en parler
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Edenne
399 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/04/2012 à 14:51
a qui le dis tu !! au moins 1 fois par semaine les menus Sashimis Grand + paire de brochette saumon ... hummmmmm
mamibelle91
1457 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/04/2012 à 15:01
Julip, Edenne et MissDior, je crois que je fais conso comme vous c'est pour cela que ça marche aussi pour moi, à midi j'ai mangé une petite purée de carottes, courgettes, et pomme de terre avec un petit peu de crème fraiche 4% une omelette jambon et 3 tranches de cake saumon (pour utiliser mes sons) un yaourt nature 0%, j'apprécie la pomme de terre dans la purée c'est pas grand chose mais quand même j'ai plus de plaisir à manger, la notion de plaisir est importante.
mamibelle91
1457 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/04/2012 à 15:02
Je pars au jardin d'arc
à+
BBBOOP
6842 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 15:06
Bon j'ai fais 2 moules silicone de 20 cm de diamètre pour mes quiches, et 3 ramequins de danettes spicy chocolat pour manger avec un gâteau dudu coco, hummmm je vous dirais ce soir, mais j'en ai déjà l'eau à la bouche !
Oui Julipe, à vrai dire ça fait des années que je ne mangeais déjà ni riz et ni pâte, très peu de pomme de terre ou que dans les fécules des plats tout prêt. En fait je crois que d'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours fais gaffe à mon alimentation, e n'a j'avais pu manger comme tout le monde sinon c'etait prise de poid garantie !
Les frites je ne me souviens pas la dernière fois que j'ai pu en manger. Pendant une période je disais que je ne voyais pas ce que je pouvais enlever de mon alimentation pour maigrir, je mangeais que de la salade et des légumes verts et je mangeais très très peu, mais je grossissais au moindre gâteau ou glace ! En fait je n'a jamais autant mangé que depuis dudu !
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