Blanc d'oeuf en neige ? je peux ?

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audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2011 à 14:19 ah ben faut que j essaye moi !!! ouais ca doit couter cher !! jvais laisser tomber pr les baies

marine50 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 15:28 Je suis allée me balader aujourd'hui & j'ai vu de l’édulcorant poudre à base d'aspartham mais c'est marqué " glucide assimilable = 0.28/ cuillère a soupe C'est quoi exactement des glucide assimilable ?
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2011 à 15:34 ce sont je crois des glucides simples qui sont digérés rapidement
marine50 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 15:37 Donc en phase d'attaque ce n'est pas bon du tout ?
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2011 à 15:40 c est 0,28 quoi ?
marine50 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 15:42 0.28 grammes c de glucide assimilable, enfaîte c'est de l’édulcorant en poudre Hermesetas
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2011 à 15:44 ahh ben oui autorisé oui !! moi j avais aussi acheté du canderel vanille !! extra ds le fromage blanc et ds la galette d avoine
marine50 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 15:49 Ah car ce n'est pas marqué dans mon bouquin Dukan . Même en phase d'attaque je peux ? Merci de ton aide précieuse

audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2011 à 15:52 oui oui tu peux !!!!
marine50 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 15:54 D'accord merci beaucoup
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2011 à 15:59 ^^ je t en prie
cricri77 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 16:44 hum...... le canderel a la vanille dans mon fb trop bon. alors marine ca se passe bien aujourd'hui pas de fringale. et lulubellule pas de nouvelle.
marine50 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 16:59 J'attends juste que mes meringues refroidissent pour le 4h, sinon pas de grignotage, Régime dudu suivis à la lettre Ce soir c'est escalope de poulet ou de dinde,
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2011 à 17:07 rooo c est trop bon ca moi je fais la recette escalope en habit en fait tu coupes ton escalope et dedans tu mets de la viande des grisons et un peu de fromage blanc salé et hopp au four un regal j adorais me faire ca kan j etais en attaque et ca me calais bien
marine50 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 17:11 Je ne connaissais pas du tout Audrey ! C'est une recette que j'essayerais à l'avenir . A ce que je vois j'ai encore raté mes meringues grrrr
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2011 à 17:13 ahh moi je n en ais jamais fais mais mon cheri adore ca, jverrais pendant ses congés!!!!! la recette elle est sur le site et c 'est "escalope en habit'

marine50 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 17:15 je regarderais ça merci Audrey
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2011 à 17:17 de rien a plus tard moi ce soir c est galette aux champipgnons car je n ais pas encore mangé mes sons aujourdhui pareil recette dukan sur le site
cricri77 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 17:19 moi les meringues jamais essayer avant je trouvais ca trop sucré donc sa ma jamais tente, ta recette d'escalope me dit bien aussi je vais faire les courses demain, mais au lidl ils ne vendent pas de grison par quoi puis je le remplacer merci.
cricri77 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 17:23 ha et ce soir ces boulette de boeuf miam miam recette du site et pas encore tester alors on va voir
marine50 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 17:32 J'ai mangé mes meringues qui étaient plates, du coup recap: Midi: blanc de poulet + jambon dégraissé 4h : 5 blanc d'oeufs + ma dose de son d'avoine et ce soir : escalope de dinde ou de poulet Vous en pensez quoi ? Il est vrai que c'est vers 16h30 que j'ai le + faim
cricri77 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 18:08 que de l'escalope ce soir je trouve que sa fait light il faudrait peut etre que tu mange un peu plus je vois pas fb ou de yaourt essaye de cuisine tu verras plein de recette sympa sur le site moi ce soir boulette viande haché oignons épices et hop j'en fait pas mal comme ca si j'ai plus faim j'en ai pour demain il te faut plus de proteines
marine50 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 18:18 Le matin, je ne déjeune pas. ET je suis nulle en cuisine ! Je suis très loin d'être un cordon bleu ... ce soir c'est deux escalopes. Je prends des yaourt 0% Par contre, je bois beaucoup : eau + thé & coca light Je trouve que je mange déjà trop lol ! Ce soir en entrée je peux rajouté du thon ?
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2011 à 18:28 oui tu peux manger a volonté !

cricri77 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 18:31 oui pour le thon aucun soucis, le principe de ce régime est plus tu mange plus tu maigris donc vas y a fond. il te faut une certaine dose de proteines par jours pour toi il faut mangé a peu pres 110 gr de proteines par jours. alors c'est pas parce que tu mange en steak de 100 gr que tu auras 100 gr de proteines. dans la liste des aliments tu as la portion de proteine qu'elle contient donc a toi de faire le calcule. voilà n'hesite pas si tu as d'autre question ha oui j'oubliais c'est 1 a 1.5 gr de proteines X par ton poids.

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