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Bonjour a toutes et tous! 1er jour et besoin de copines ;-)

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shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2017 à 13:26 20 oeufs ??, heu oui ca fait bcp lol ! Essaye de pas mettre tous les jaunes surtout pas bon pour le cholestérol !

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dukanettebzh 752 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2017 à 17:54 Mais vous ne faites pas la phase attack les filles ?
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2017 à 18:38 Si si dukanettebzh pourquoi ? On fait des bêtises ?
dukanettebzh 752 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2017 à 20:30 Non c'est moi je comprenais pas Le fromage blanc mais Si chest autoriser Demain matin ce serai sans doute une galette dukan café fromage blanc
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2017 à 20:35 C'est quoi votre repas du soir. Ici c'est filet de poisson en papillote et yaourt 0%
fabline 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2017 à 20:35 huumm la galette dukan, je ne peut plus m'en passer le matin au ptit dej, elle m'aide a tenir toute la matinée .
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2017 à 21:09 Ce soir pour nous c était gilet de maquereau, viande grillée aux oignons et yaourt 0%! Bonne soirée C'est walking dead ce soir

gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2017 à 21:23 Bonne soirée. Walking dead j'attends en vf pour la s7
lulu10 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 07:23 coucou tout le monde un petit bilan en un moi 6.7 kilos de perdu bonne continuation a tous et a toute!!!!
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 07:52 Bonjour et bonne journée à vous ! Saison 7 en vf gaetanmailys ?? J aurais jamais pu attendre lol j'ai vu le dernier hier soir Bravo Lulu10 !!! Il t en reste combien a perdre ? Depuis quand as tu commencer ? Bises à plus Steph
lulu10 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 08:03 bonjour shoo13 j'ai commencé le 06 mars il me reste encore 2.5 kilos pour etre à mon poids idéal, j'arrive au but bientot la conso j'ai hate
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 08:07 Lulu : ah ouais top dis donc !!! Félicitations ! Tu n appréhendes pas trop la phase conso et Stab ca va ? J aimerais bien perdre autant en mois
lulu10 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 08:13 ah si ça fait un peu peur mais bon je vais y aller tout doucement réintégrer ce qu'il faut correctement et faire attention aux repas de gala car les tentations seront nombreuses lol mais bon les 2 derniers vont pas etre évident a perdre on verra bien si ça met trop longtemps je passerai en conso pour ne pas etre blasé
dukanettebzh 752 messages Proteinaute actif	Posté le 04/04/2017 à 09:39 Bon ce ne sera pas pour moi aujourd'hui encore !!!
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 09:59 Bah alors dukanettebzh ??? Aller faut se lancer !!!! Pourquoi pas aujourd'hui ? Des soucis ???

gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 12:24 Je vais comme chaque année revoir depuis le début toute les saisons..... 😛 Hop hop j'ai fait moi j'ai fait 5700 pas ce matin la suite cette après midi. Midi ici c'est Faut filet à là moutardes et épices Oeuf et thon avec mayo Ensuite fromage blanc. Bon appétit à tous.
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 16:52 Yo ! Ça y est retour du boulot et petit yaourt aromatisée citron 0% A midi c'était thon/surimi + carré frais 0% sur steack et yaourt 0% fraise ! J'ai pas encore fait mon tapis et j'ai 7200 pas au compteur cool !!! Comment s'est passée votre journée ?
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2017 à 19:36 Salut les filles Pour info je n'ai pas fait d'attaque parce que j'ai fait dukan y'a un peu plus de 2 ans A 12h salade caesar et pain dukan dessert taillefine plus Je bosse, je rentre à 18h et après faut cuisiner qu'est ce que c'est dure J'arrive pas à cuisiner à l'avance parce que mes envies changent et que je risque de tout manger d'un coup Ce soir konjac et poulet avec taillefine plus en dessert encore et gauffres Bisous
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 20:20 Rentrer du taf à 19h, ce soir saumon et carré frais et Brioche. Fatigué mais j'ai le moral. 9700 pas aujourd'hui.
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 20:23 Je viens de finir le tapis du coup je finis à 12041 pas Tu fais quoi comme taff gaetanmailys ? Tu as l air de beaucoup marcher. .. commercial ? Ce soir, oeuf dur, thon, steack et sûrement yaourt !
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 20:25 Sjokz : je n'ai jamais goûter le Konjac mais j'en lis que du bien par contre je sais pas où en trouver ! Tu le cuisine comment ?
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2017 à 20:45 Testeur de basket chez Adidas Non je déconne. Magasinier livreur vendeur dans un magasin de carrelage donc quand j'ai pas mon cul dans le camion je passe ma journée à courir dans tous les sens. Et porté des tonnes par jours Ça aide beaucoup
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2017 à 23:52 Oui le konjac ça n'a pas de goût donc il faut bien l'assaisonner et bien l'accompagner personnellement j'aime beaucoup. Je l'achète chez Action c'est Là où ça coûte le moins chère Rice 0. Le konjac remplace le riz et les pâtes dans l'idée et pas de kalorie, un accompagnement simpas avec La viande en pp

sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2017 à 23:55 Aujourd'hui 4783 pas lol Va falloir que je me bouge un peu

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